Rambler's Top100

Сайт Яна Ивановича Колтунова

 

Ян Колтунов, Инна Чернецова

 

 

ГРУППОВОЙ ДНЕВНИК

 

ОТПУСКНИКОВ  КСП

 

ГРУППЫ, РЕШИВШЕЙ ИДТИ

 

Школа комплексного космического самопрограммирования (КСП)

Высокого Пути, Пробуждения, Саморазвития,  Оздоровления, Посвящения человека и общества «Космос», 1981 г.

 

Разработал методы КСП и проводил занятия

основатель Школы КСП «Космос» Колтунов Ян Иванович.

Конспект занятий и дневник вела Инна Ивановна Чернецова.

С добавлениями, пояснениями и под редакцией Я.И.  Колтунова

 

Книга первая

 

Москва - Карадаг – Москва

 

(21 июля - 20 августа 1979г.)

 

Участники занятий:

Ян Иванович Колтунов  (Я.И.),

Инна Ивановна Чернецова (И.И.),

Галина Сергеевна Шаталова (Г.С.),

Александр Степанович Шаталов (А.С.),

Людмила Васильевна Косенкова (Люся, Л.),

Вера Владимировна  (В.В.)     и др.

 

Москва

Издательство

2003

Содержание

24 июля 1979 г.

25 июля.
26 июля.

27 июля.

28 июля.

29 июля.

30 июля.

31 июля, вторник.

1 августа.

2 августа.

3 августа.

4 августа.

5 августа.

6 августа.

7 августа.

8 августа.

9 августа.

10 августа.

11августа

12  августа.

13 августа.

14 августа.

15 августа.

16 августа.

17 августа.

18 августа.

19 августа.

20 августа.

Занимающиеся серьёзно Йогой, комплексным космическим самопрограммированием (КСП) в нашей московской и других группах, клубах, объединениях, Народных университетах одухотворены, стройны, уравновешены, доброжелательны, радостны и спокойны, приобретают завидное здоровье, новые возможности и способности позитивного творчества, передают бескорыстно свой опыт Умений КСП другим.

Мы ощущаем радость от наших встреч, занятий, устремлений к Высотам Духа и Творчества во всех проявлениях

21 июля 1979 г.

24 июля 1979 г.

Счастливая идея провести отпуск вместе! Надежды, усилия осуществить замысел, уладить дела на работе, оформить отпуск, установить доброе взаимопонимание в семье, оставляя ее на отпускное время - все позади. Мы едем!

Мы - это Люся, В.В., И.И., которые смогли достать билеты только на 23 июля. Г.С., А.С. смогли достать билеты на 21 июля и вместе с Я.И. выехали раньше нас для выяснения обстановки на место жительства. Возможно, что пригласившие Г.С. не ожидают, что нас так много. Часа за два до нашей станции мы перекусили и решили расслабиться, и задремали. Чуткое ухо уловило: “Айвазовская”- это уже наша! Мигом собрались и вышли. Стоянка - 2 мин. Взяли такси до Крымского Приморья. День солнечный, жаркий, южный. На площадке нас встретил Я.И. Вот мы и вместе.

Осматриваемся. В нашем распоряжении одна небольшая комната, в которой стоит кровать без матраца, маленький журнальный столик и два стула. В углу небольшой шкаф хозяев, который нам трогать нельзя. Ну, что ж, можно и так. Комната рассчитана на троих. Нас шестеро,  поэтому две кровати вынесли, а одну оставили для сидения. Спать можно и на полу. Зато, какие дивные здесь места! Какое синее море! Какие красивые, величественные горы, простор, небо!

Г.С., А.С. и Я.И. восторженно рассказывают, как они уже сбегали в горы встретить рассвет, успели там позаниматься, как, стоя во Вриксасане, любовались видом моря. Завтра подключимся и мы. А сейчас к морю!

25 июля.

Подъем в 5.45. Умываемся у раковины под навесом, где можно стоять только в полусогнутом положении, очищение. Выходим за калитку на поляну, покрытую мягкой травой, с чудесными видами на горы вокруг заповедника  Кара – Дага – бывшего жерла вулкана. Начали с положительного настроя.  Затем полное дыхание Йоги, психофизическая разминка, самомассаж, суставная гимнастика,  элементы Пранаямы, дыхательных энергетических упражнений.  Сделали упражнения для живота: Полоскание - не менее 300 раз, Уддияна-Бандха - 3 раза, Наули Крийя с вращениями абдоминальной области (брюшной полости) мышцами ректи, влево, затем вправо. Это программа 1 по очищению и подготовке к более сложным упражнениям. Ее будем делать каждое утро, наращивая число Полосканий и количество циклов дыхания.

Комплекс упражнений КСП, асан, пранаямы и др. освоен нашей группой в Москве на занятиях, проводимых Яном Ивановичем Колтуновым.

Разъяснения наименований, целей, содержания, последовательности  выполнения, ожидаемых результатов, опыта освоения упражнений КСП приведены в Приложении.

В 7 часов взяли с собой коврики и двинулись к месту занятий. Я.И. - бегом, а мы, пока, - шагом поднялись на выбранное заранее место, ближе к вершине Кара-Дага - на плато “самопрограммирования”, как потом мы его решили назвать. От шага постепенно все перешли к бегу в качестве разминки. Бегу особенному – бегу КСП с концентрацией внимания, представляя, что бег – наше естественное состояние.

Начали с шага и бега на месте, с концентрацией внимания на стопах ног, на их амортизирующем эффекте и расслаблении при встрече с ровной и наклонной опорой. При движении с вращением вокруг своей оси специально выбираем неровную опорную поверхность. Это позволяет осуществить автоматически выбор самой стопой оптимального положения, прекрасно тренирует вестибулярный аппарат, разрабатывает и развивает  суставы ног, координацию движений, саморегуляцию. Позволяет бежать без сосредоточения внимания на дороге.

Концентрировали внимание на работающих группах мышц при перекате с пятки на носок, на толчке от пальцев опорной ноги, на расслаблении – релаксации – отдыхе остальных групп мышц опорной  ноги и мышц другой ноги при проносе. Постепенно усложняли программы самоконтроля при различных режимах движения (шаг, бег трусцой, спортивный бег).

Бег КСП - спокойный, медитативный, интеллектуальный. Такой бег c интеллектуальной медитативной творческой работой самосознания при динамическом расслаблении используется все чаще в клубах любителей бега, в группах здоровья, в клубах КСП “Космос”. Его используют с применением нескольких сот видов бега и концентрации внимания уже несколько миллионов человек в России и за рубежом. В нем тренируются и тело и мозг, мы как-бы живем в процессе бега. Бег становится интересным и увлекательным.

Это бег без перенапряжения, со скоростью, доступной наименее подготовленным в группе, при естественном дыхании через нос, с выдохом, более продолжительным, чем вдох в полтора – два раза. Бег с расслаблением – освобождением всех групп мышц, не участвующих функционально в процессе бега. После освоения этого вида бега, программу бега усложнили.  Сохраняя ощущение, что бег – естественное состояние, мы уже не акцентировали внимание на необходимости выполнения конкретных движений бега – они контролировались подсознанием автоматически, без вмешательства сознания. А мы могли направлять концентрацию внимания на произвольно выбираемые объекты по сигналам – просьбам  ведущего. Функции ведущего выполнялись всеми поочередно, под мягким контролем основного -  наиболее умелого ведущего - руководителя занятий.

 Помещали свое “Я” в какой-либо объект, например, дерево, цветок, скалу, волну. Бежали радостно, с наслаждением и ощущением свободы самоконтролируемого самоуправляемого самосознания и тела, в состоянии естественного общения с природой, явно ощущаемого блага.  Бежали по согласованным – разрешенным самосознанием каждого программам и просьбам основного ведущего. С вращением влево,  затем вправо, с другими видами бега, с представлением, что такие виды бега – наше естественное состояние – фон динамических упражнений с концентрацией внимания.

Интересно ощущать себя сердцевинкой нежного цветка с лепестками по краям, чайкой, по имени Ливингстон, летящей над морем, многоцветной радугой в небе, пианистом, играющим начало “Первого концерта” П.И. Чайковского, слушателем волнующих мелодий полонеза Огинского, космонавтом, вернувшимся на родную Землю…!

Затем расстелили, помогая друг другу, коврики на довольно горизонтальном склоне с чудным видом на море. Встали в Тадасану, - позу Гагарина, - с устремлением к Небу, к Высокому, ко всему Космосу, к пробуждению самосознания всех людей, к активным действиям по созданию Высокой – Божественной Цивилизации Планеты Земля, к  ответственности за все. Создали положительное поле Мира и Добра. Мира и Добра  всем людям,  плоскогорью, морю, Солнцу, легким облачкам, Небу,  всем идущим по Высокому Пути, достойному Человека и Космоса. Мысленно обошли побережье Черного моря от Коктебеля в сторону Болгарии... Турции... Мир и Добро вокруг каждого члена группы... вокруг всей группы... всего плато, Крыма. Представили лучшие черты в каждом, мысленно поблагодарили за них. Представили себя в том Мире, который мы хотели бы видеть, и в котором хотели бы жить. Представили всю влекущую энергию и благо этого Мира для всех. Это - основа медитации.

Медитация – это способ переноса энергии объекта медитации на медитирующего. А энергия – это воля, позволяющая реализовать объект медитации, перейти активно от исходного состояния настоящего - к желаемому Миру будущего. Мы называем этот Мир и самопрограммирование на него – Божественными, понимая под этим словом развивающийся идеал Вселенной, Живого Космоса. Это и наша цель.

Сели в Вирасану, руки в Джнана Мудру, представили наше единение со всем Космосом, с миром Земли. Представили себя стремящимися познать, научиться, творить, передать опыт позитивного самопрограммирования и саморазвития другим.

И далее занятия проводим по следующей программе КСП:

- легли на коврики в Савасану и расслабились, внимание на точку касания кончиков б.п. и у.п. правой руки, пульс... раздвинуть пальцы..., ощутить пульс в промежутке между пальцами... еще больше раздвинуть... пройти от указательный палец к указательный палец; по обоим пальцам и ладони... закрутить поле и ощутить пульс в зоне между пальцами и ладонью...; то же на другой руке;

- переносим внимание на ноги; постараемся увидеть ауру пальцев; расслабить стопы… голени… бедра и т.д. до мышц лица и глаз...;

- расслабить пищеварительный тракт от ануса до пищевода и рта... зубы... удары пульса... увидеть ауру из нервных окончаний...

А теперь внимание на голосах птиц… выделить одну. Обратите внимание, как она затихает от вашего внимания. Ощутить единство со всей природой, мы едины... Мир и добро природе, учителям, идущим... Полный отдых... сохраняя чувство расслабления, приступить к асанам.

1.Вриксасана. Очень расслабленно... подпитываться через соответствующие чакры - руки через Висудха чакру и Анахата, ноги через нижние чакры. Наклоны из асаны в стороны... обвиснуть влево... вправо... вперед...

2.Падагустхасана..

3.Уттхита Триконасана. Взаимодействовать с напряженными участками тела...

4.Циклы Сиршасаны, Сарвангасаны и Матсиасаны...

5.Несколько циклов Мула Бандхи, если с задержками дыхания, то после вдоха, если без задержки, то наращивать замок при вдохе, освободить при выдохе.

6.Повороты ног в стороны, головы - в противоположную сторону, руки и плечи - на коврике.

7.Повернуться на грудь, руки вперед. На вдохе поднять руки и ноги от коврика и покачаться вперед-назад, вправо-влево...

8.Салабхасана. При вдохе горловой замок, на вдохе присоединить Мула Бандху. Асану повторить 3 раза.

9.Дханурасана - поза лука. 3 полных цикла - с поворотами  в стороны, затем сделать несколько раз Асвини Мудру.

10.Расслабиться в Савасане...

11.Подтягивание к груди одной ноги из положения лежа, другой... обеих, каждый раз приподнимая голову касаться губами колен, стараясь достать лбом за коленом. Сначала руки сверху, затем под коленом, взявшись за локти..

12.Повернуться на грудь, расслабиться. Выполнить Бхуджангасану... 3 раза. Посмотреть в позе на небо.. /небольшое облачко проплывало намного ниже других/, третий раз с согнутыми коленями... Обратить внимание на световые явления в Аджна чакре...

13.Лечь на левый бок в позу спящего Будды..

14.Адхо Мукха Шванасана - цепь.

15.Поза 8 точек...

16.Йога Мудра. Правый кулак на абдоминальную область, на него сверху левую ладонь и медленно скручиваться к коленям... Ощутить пульс под кулаком... Колени сжаты.

17.Супта Вирасана.

18.Лежа на спине по очереди подтягивать к себе выпрямленные ноги; если подтягивается за носок левая нога, то правая нога прямая на коврике и рука на ней.

19.Лодка и Пашимоттанасана.

Ладья, Пашимоттанасана и Дандасана

20.Поза равновесия сидя, постепенно выпрямлять и подтягивать вверх прямые ноги за носки /указательный палец/, стопы /пятки/ руками.

21.Поза героя... героизм во имя других, беззаветность... служение другим ежедневно... служение великим человеческим идеалам... Приблизить пятку к бедру, привстав, соединить ноги, а затем постепенно садиться на них. Повторить позу на другой ноге.. Ощутить героизм матери, защищающей детей, героизм отцов.. дедов, сыновей, защищающих свою страну... землю близких... Сесть между стопами /в обе стороны/ это - очень важно

22.Бхекасана. Пятки прижать в стороны, а голову и туловище приподнять.

23.Лежа на спине раскинуть руки в стороны, а правую ногу завести влево и опустить на землю... То же - левую ногу - вправо.

24.Вирасана, руки в замок и вперед... вверх. Сесть вправо от колен, руки в Намасте... на голову.. То же, сев влево.

25.Поза равновесия, сидя на пятке... вначале правой... затем левой- по 30-60 сек, на каждой. Опора на пальцы ноги. Другая нога и обе руки выпрямлены вперед. Ук. п. выпрямленной руки держать указательный палец одноименной выпрямленной ноги.

26.Подъем ног на 30, 60 и 90 градусов, ноги к Карагачу...

На вдохе собрать энергию с нагретой солнцем части тела в манипуру, на выдохе или оставить в манипуре, или подвести к ослабленному органу..

27.Полное расслабление под контролем самосознания.

28.Матсиендрасана 1,2, полная и 3.

29.Пульс в Савасане поочередно на всех пальцах рук и ног.. одновременно на указательный палец правой руки и указательный палец правой ноги и т.д.

30.Сиршасана, Сарвангасана.

31.Расслабиться... представить путь из Москвы в Коктебель...

32.Уджайи лежа, без задержек...с замками. Затем сидя... спина прямая... Уджайи с задержкой, равной вдоху, с опущенной головой в замок. Сукша-Пурвак- выдох через правую ноздрю, вдох через нее же, выдох через левую... с задержкой дыхания и с замками, 3 цикла...

Свободное дыхание, внимание на Аджне. Пропускать любые мысли, не удивляясь им.. расслабиться. А теперь не пропускать в сознание ни одной мысли..

Капалабхати с задержкой после вдоха, выдох через левую ноздрю и обозначить Уддиану...

33.Лечь и расслабиться.. тренированное тело с удовольствием подчиняется нам.. пробуждается самосознание каждой клеточки тела.. они готовы подчиняться правильным сигналам самосознания... Ощутить полное единство с природой, горами, солнцем, морем, небом... Мир и добро всей природе...

Урок закончен, всем спасибо.

Собираем коврики. В.В. стала делать массаж спины всем. У меня ей мешала родинка. Я.И. сказал, что можно снять с нее энергию, чтобы она пропала.

14 часов. Идем к морю. Солнца нет, но мы явно на этом плато подзагорели - большая радиация, немного горит лицо и нос. Надо снимать энергию...

16 часов. Приступили к обеду /в смысле- завтраку/. На обед у нас свежеприготовленный салат из моркови с яблоками и порезанным инжиром, который мы привезли с собой, помидоры, кабачок, перчики.. Конечно все очень вкусно! А затем свежий миндаль. Орешки только что сняли с дерева, и они легко режутся ножом прямо в шкуре... ядрышки очень нежные. А какой ароматный напиток из настоя лепестков роз с медом мы пили перед обедом!

Я.И. рассказал о вчерашних опытах с дельфином Азом. вчера мы все были в дельфинарии по приглашению Н.А. который здесь в командировке из Москвы. С дельфинами здесь работает наука. При нашем появлении дельфины насторожились. Аз выражал недовольство - фыркал и бил хвостом. Я.И. мысленно попросил его с ним пообщаться, если он может. Аз сначала ничего не ответил. Но через некоторое время Я.И. почувствовал его зов. Было уже поздно, сотрудники готовились к эксперименту, и мы ушли, а Я.И. остался еще. И когда Аз позвал его, он взял рыбу и пошел на мостки бассейна. В руках периодически менял места поля и рыбы. Сначала держал рыбу в одной руке, в другой инициировал поле, мысленно просил дельфина показать что тому интереснее: поле или рыба.. И дельфин подплывал к инициированной руке - многократно, хотя в этот день еще не ел. Затем Я.И. держал рыбу в обеих руках, но инициировал поле в одной руке, и Аз брал рыбу из этой руки. А затем Аз разрешил себя потрогать даже за дыхало - поле Я.И. ему явно было приятно. Он поднимал к руке все части тела, свои чакры. Я.И. мысленно попросил Аза подплыть сначала к правому борту, потом к левому, и Аз выполнил его просьбы, выныривал, когда его просили об этом. А когда Я.И. собирался уходить домой, он снова почувствовал зов дельфина, и пообещал ему приходить еще. Эти опыты показались работникам дельфинария  очень интересными. Я.И. проделал много опытов - взаимодействий, пишет отчет по ним

Идем на родник к Святой горе, проводником вызвался быть Н.А. Идем по высохшему руслу ручья в горы, где раньше была татарская деревня. В Крыму сухо и мало воды, источники пересыхают, а татары знали секреты по добыванию воды. Природа здесь щедрая. На склонах много шиповника, ягод очень много, но пока они только начинают желтеть и поспевают в октябре. Есть и кизил, он уже созрел, есть и ежевика, сочная, спелая, но такая неприступная из-за своих колючек. А вот дикая груша, и у родника заросли мяты, удивительно ароматной. Здесь мир и покой. Набрали воды, попили - вода мягкая, вкусная. Источник для неверных. В горах жил отшельник, святой, и чтобы можно было идти к нему, неверные пили воду из этого источника.

Когда мы подошли к источнику, на железной большой бочке, что рядом, сидели два юных создания - любовались закатом. Да, виды здесь дивные. Зелено-синие тени на горах, вид на море внизу между склонов гор, все весомо, значительно и удивительно мирно. И мы, взобравшиеся сюда, необходимая часть всего этого мира, разве это не чудесно! Вот бы сюда Марине с ее сокурсниками - небо, облака, всюду чистейшие краски, все вокруг живое, а они там на московской практике ищут что бы им такое рисовать и рисуют унылые дома и кусочки парков с подрезанными кустарниками. А надо все бросить там и сюда, к этой чудной красоте. Здесь можно уже ближе понять Рериха... Попрощались с последними лучами солнца из-за горы и начали спуск.

Дорогой Г.С. просвещала Н.А. по питанию. Это его очень заинтересовало, так как у него какое-то кожное заболевание. Н.А. рассказывал о дельфинах. Я.И. хочет участвовать в опытах, взаимодействия на более высоком уровне.

Уже в сумерках вернулись домой  и приготовили чай с кизилом и мятой. Всем очень нравилось, решили немного насушить мяты с собой. Такой тонкий приятный аромат. А потом поели свежих с грядки хозяйки, помидор, кабачок, капусту с инжиром. Без всякого масла, целиком и листиком, а как вкусно.

Я.И. ушел к дельфинам. Г.С. рассказывает, как была в Москве у Порфирия Корнеевича Иванова как он подошел к ней со словами: "Ты что же не шла, я тебя давно зову", не велел носить шапку, спросил, почему она принимает холодный душ, а не ванну. И теперь она так и делает. Сам он голодает 115 дней и без воды, только часто принимал ванны. Да, сколько в мире интересного.

Разошлись спать. Я выбрала минутку для дневника, совсем нет времени что-то записать, такая насыщенная программа дня.

12 часов ночи, пришел Я.И. рассказывал, как хорошо общался с Азом, через поле, как он ощутил вопрос Аза: "Зачем меня поместили сюда?" А когда Я.И. было пора уходить домой, Аз настойчиво звал его и даже бил хвостом, прося внимания. На это Я.И. представил, что придет завтра в 7 часов вечера, и только тогда Аз немного успокоился. Взаимопонимание удивительное.

26 июля.

Подъем в 5.30. Программа 1 по очищению, полосканий не менее 400. Затем подъем на перевальчик под Карагач. Сегодня мы занимаемся без А.С. Он поехал по делам в Симферополь.

Программа занятий: Положительное поле.. индийская ходьба: 2 мин. на прямых ногах и полусогнутых руках и 2 мин. на прямых ногах с опорой на пятки и предплечьях рук от локтя /этот вид отложили на будущее/. Я.И. Говорит, что 6 мин. такой ходьбы ежедневно заменяют 10 тыс. шагов. Здесь ноги встают на всю стопу.

Затем разминка с концентрацией, как всегда: концентрация на указательный палец ноги, вращение стопы... голени.. бедра.. корпуса. рук.. шеи...

После трудных упр. выполнять дыхание ХА с представлением, что выдыхается все ненужное.

Мимо идет плановая группа, идет на Кара-Даг, сделали привал. Издали девушка повторяет за нами упр. Пригласили. Тамара. Я.И. представил нас. Создали общее поле мира и добра и продолжили разминку... Сегодня с нами пришел заниматься 12 летний сын Н.А.  Я.И. объясняет им все тонкости упр. Вскоре группа ушла дальше и Тамара тоже.

Мы делаем асаны: 1. Вриксасана, Падангустхасана, прогиб назад с руками за локти, Йога-Мудра, Супта Вирасана, Вирасана, руки в замок и вверх. Лечь в Савасану и расслабиться. Полное расслабление. В этом состоянии работает автомат подсознания, поэтому все быстро отдыхает... Представить себя плывущим кролем... свободно.. легко.. Ощутить точку касания кончиков пальцев у.п. и б.п. правой руки... левой.. Сохраняя чувство расслабления приступить к следующим асанам. Поза треугольника, Поза равновесия на пятках, подъем ног на 30,60, 90 градусов, повороты в стороны.. На нашем плато поднялся ветер.. Випарита-Карани.. перейти в плуг; березка, поза змеи несколько раз.. прочувствовать поворот каждого позвонка... немного покачаться вправо-влево и еще чуть поднять корпус.. опять покачаться и еще повернуть следующий позвонок... Лечь на грудь и расслабиться. Вытянуть одну руку вперед, а другую назад с поворотом корпуса вправо.. еще довернуть корпус и расслабиться, концентрация на изогнутой части позвоночника... еще довернуть и расслабиться. Лежа на животе подтянуть одну ногу - часть позы лука, затем другую. Подготовительная поза к шпагату- передняя нога прямая, вторая нога сзади стоит на колене. Подготовительная поза к позе раковины -сидя просунуть руки с внешней стороны ног внутрь и взяться за пальцы ног, затем постепенно соединить стопы и соответствующие пальцы ног. Медленно выпрямлять ноги, тянуть голову к стопам. Стопы соединить, не опуская рук. Мизинец правой ноги к мизинцу левой и т.д. Эта асана очень сильная, выход должен быть особенно медленный... Лечь и расслабиться.. Подтянуть к груди по очереди одну, затем другую ноги, обе руки сверху и под коленом за локти... Цикл Сиршасаны, Сарвангасаны, Матсиасаны.. Очень хорошо смотрятся столбики наших тел в этих позах здесь на этом склончике. Решили сделать несколько кадров. Ради такого случая даже ВВ встала на голову, чего раньше не могла сделать, молодец!

Медитация стоя. Г.С. спрашивает: "Что такое медитация?" Я.И. отвечает, что это переживание в  Духе, в единении с Божественным, Абсолютом, истиной, самим возбуждаемое. Можно медитировать пережить, например, весь день, какое-либо ощущение, как радость, добро, медитировать на любой объект, его формы в прошлом и будущем... медитировать на любом человеке, на самом себе, на любом органе.. а сейчас вид перед нами. Обойти взглядом побережье от скалы Карагача слева до дальнего мыса справа... расслабиться.. открыть глаза, втянуть в себя весь общий вид вместе с нашим плоскогорьем и нами... закрыть глаза и удерживать образ.. запомнить его... еще открыть глаза. Без поворота головы только глазами еще раз обойти побережье и снова закрыть глаза... запомнить этот вид.. на всю жизнь.. С закрытыми глазами мысленно пройти туда и обратно.. можно осмотреть отдельные детали.. Единение познающего, познаваемого, процесса познания. Перенос энергии объекта медитации на медитирующего уже в настоящем.

А вид действительно достойный, чтобы его запомнить на всю жизнь! Слева крутая, почти отвесная скала Карагача, спускающаяся в море... Мы на плато, а внизу под нами обрыв к морю.. мы видим только линию этого плато и море внизу... Правее уже становится видимой неширокая полоса пляжа с сероватой галькой... причал.. белое с колоннами здание дельфинария.. и еще далее красивые изгибы побережья до дальнего мыса в дымке... Море сюда зашло как в красивую чашу...

Оставлю место, может быть кто захочет нарисовать?

Лечь и расслабиться..

Выполнить 7 циклов дыхания с подзарядкой чакр...

Сесть в позу чела - ученика. Руки в Джнана Мудру, концентрация на Аджне. Мир и добро всем своим близким... представить где они сейчас могут быть... что делают..

Колено на земле.. согнуть в колене и другую ногу, подтянуть к себе, колено пока не прижимать к земле.. сесть на левую пятку, правую подтянуть ближе к паху, пятки стараться вывернуть вверх...расслабиться в этой позе. Руки в Джнана Мудре. Концентрация в этой позе на Сатья и Манипура чакры /"пупок"/ дает знание своего организма... Поменять ноги... Спина все время прямая. Повторить несколько раз...

Сесть в Сидхасану, сделать массаж колен... расслабить ноги от тазобедренного сустава.. одна пятка на уровне другой... Раздвинуть немного ноги... еще массаж /тибетский/ колен косточками средних пальцев рук, мизинец и большой пальцы направляющие... Теперь массаж в обратном направлении... положить пятку на пятку... продолжать массаж... Поменять ноги.

Лечь на спину, положить правую пятку на левое бедро и постепенно опускать колено до земли... подпитываться /вдох- внимание на Манипура- чакру - солнечное сплетение, выдох - на напряженную Зону/.. Поместить свое Я в колено... можно помочь опусканию колена, подложив кулак под левую ягодицу... расслабиться в крайнем положении. Дыхание с концентрацией внимания через стопу до бедра на вдохе и обратно на выдохе... подышать с концентрацией внимания через стопу... колено.. тазобедренный сустав.. подвести к ним энергию и еще расслабиться...

Поднялся уже сильный ветер... Я.И. предлагает желающим согреться, подышать через правую ноздрю. Накрапывает дождь... Лечь и расслабиться. Занятия окончены. 13 часов. Трусцой спускаемся к морю, холодновато, но наши "моржи" решили плыть. Мы с Люсей решили пока не купаться, а сходить на рынок за фруктами. Так и сделали. Их дождь прихватил в море, нас немного захватил уже у дома. К обеду собрались в 16 часов. На улице гроза и ливень.. С удовольствием выпили по кружке горячего настоя из роз с шелковицей. Сочетание чудесное. Съели по два сочных персика, по паре сочных груш и несколько орехов миндаля.

В 18.15 Я.И. почувствовал зов Аза - Аз напоминал об обещанном свидании. в 7 вечера. Когда мы были наверху примерно в 11.20 и 15.00 Аз тоже звал, и Я.И. мысленно сообщал, что придет. Товарищ по разуму ищет взаимопонимания...

Сейчас нет с нами А.С., еще не вернулся из Симферополя, а нам уже так недостает его... Вспоминаем Толю и Володю. Мир и добро. Жаль, что они не с нами.

Я.И. с Люсей в качестве фоторепортера ушли в дельфинарий, ВВ и Г.С. ушли на море, а я пользуюсь моментом, чтобы написать Толе, тем более, что обещала это сделать, и тем более, что есть о чем...

26.07.79г.  Толя здравствуй. Вот мы уже 2.5 дня в Коктебеле и у нас много интересного, так что можно смело браться тебе за письмо. Во-первых, мы счастливы, что собрались здесь, за что благодарим Г.С. за эту идею и небо за воплощение этой идеи.

Живем коммуной в одной комнате. Очень часто вспоминаем Вас с Володей, не теряем надежды увидеть здесь и Тебя. Сейчас идет дождь, и это обстоятельство дает возможность заняться письмами, а иначе разве усидишь дома! Вчера хором ходили на родник в горы.

Какая же там красота! Склоны поросли шиповником, а ближе к источнику, где прежде была татарская деревня, растут кизил, дикая груша, ежевика, мята. А какие виды сверху на живописные склоны предгорий с зеленью... на море.. И закат в горах. Горы явно

живые, это четко, и не только у Рериха, но и здесь. Вода в источнике мягкая, вкусная... Проводником сюда был Н.А. Он здесь в командировке и работает с дельфинами. Этот дельфинарий нам тоже стал как родной.. Сейчас, когда я пишу эти строки, Я.И. с

Люсей ушли на встречу с Азом. Вначале Я.И и мы с ним были просто приглашены в дельфинарий посмотреть на дельфинов, с которыми работает наука.

Тогда Я.И. мысленно попросил Аза с ним пообщаться. Аз сначала не ответил, а потом Я.И. почувствовал его зов, и с этого началась его дружба. Теперь он чувствует сильный зов Аза и днем и ночью. Вчера, когда Я.И. общался с ним через поле, тот разрешил ему дотронуться даже до своего дыхала и повзаимодействовать со всеми чакрами. А когда Я.И. уходил, Аз бил хвостом, чтобы позвать его и успокоился только тогда, когда Я.И. мысленно послал ему информацию, что придет к нему завтра в 7 вечера. И вот сейчас, когда Я.И. сидел за бумагами, опять был такой сильный зов с просьбой не забывать о свидании. Возбуждается солнечное сплетение и мозг, в который непосредственно идет информация в виде знания - так объяснил нам Я.И. Например, он чувствовал вопрос Аза: "Зачем я здесь?" Это было вчера. Здешние работники такого взаимодействия никогда не наблюдали, хотят запротоколировать. Аз выполнил все просьбы Я.И. например, подплыть к правому или левому борту, взять рыбу из правой руки, когда рыба в обеих руках и т.п. Разве это не интересно? Причем, Я.И. говорит, что такого сильного возбуждения не дает средний человек, /даже самый сильный известный ему экстрасенс, Я.И./. Значит его уровень сознания выше? А сегодня пошла туда и Люся, чтобы сделать слайды.

Она взяла с собой сюда фотоаппарат, и сегодня во время занятий наверху перед Карагачем, на небольшой седловинке, были сделаны кадры группой и в розницу в асанах. Так и хочется впитать в себя все эти виды, что Я.И. и попросил нас сделать сегодня во время медитации - пройти взглядом побережье и удержать этот вид в памяти не больше не меньше, чем на всю жизнь...

Пока живем по такой программе: около 6 часов утра подъем и в горы на занятия до 13 часов, затем к морю и часа в 4 обед - самые свежие фрукты /персики, груши, сливы/ и овощи с грядки /помидоры, кабачки, перчики, капуста/. Толя, представляешь как это все вкусно, когда мы окружаем эти дары природы за маленьким круглым журнальным столиком - чудные дары природы своим детям. Рынок здесь не далеко. Людей сравнительно не много, на пляже все отдыхающие умещаются в один ряд. Уголок райский. И ты должен почувствовать наш призыв и без колебаний приехать на него. Мы уже смеемся: "Я.И., мы без вас уже не сможем и тоже будем звать вас и бить хвостами", так что ты отращивай и свой хвост. Если найдешь удобным, позвони Володе, передай ему наш общий привет, мир и добро..."

12-й час ночи. Все в сборе. Толе решили написать общее письмо, а это всегда интересно...

Г.С.: "Дорогой Толя! Оставят ли вас живым и здоровым, если я вас поцелую в письме? Или это будет слишком? Рискнем?! Целую крепко. Ваша Г.С."

Я.И.: "Дорогой Анатолий Андреевич! Здесь!! занимаемся на плато самопрограммирования и местных вершинах по 6-10 часов. Только-то пришли с Люсей из дельфинария - Аз общался как с родным. Я ездил на нем верхом, множество экспериментов общения, Люся фотографировала с бортика бассейна. Работники биостанции в некотором шоке - такого никогда не было, тем более, что с первого раза и без рыбы в виде "даров" и платы. Ощущаю его зов и общение /информацию/...

Бегали на вершинах Карагача и по дороге на Айвазовскую км 10-15 с полным расслаблением, вращением и пр. упр. Все быстро продвигаются, четко ощущают поле. Сегодня я у Люси лечил плечо полем с расстояния метров 12 в горах, и многие из нас видели голубое сияние - ауру вокруг ее фигуры. Очень красиво. Со многими здесь положительное общение, просят Г.С. прочесть лекцию, принять в нашу группу, подходят к нам делать упр. люди разных возрастов. Возможно, придется сделать лекцию по биоэлектронике и мне, так как Аз нуждается в помощи. Просил организовать опыт с ним в открытом море с моим участием, а затем отпустить. Вчера Аза попросил разрешить другим сотрудникам дельфинария трогать его за все части тела, и он тут же при моей подпитке это разрешил, хотя раньше, говорят, этого не было. В общем здесь интересно. Люди, общение, единение, море, солнце, горы, небо и др. дары природы. В.В. совершает со всеми чудо красоты своим искусством /массаж по методам института красоты/. Приезжайте с женой, будем рады. Попросите за собакой посмотреть. Может быть В.А. согласится, все равно переживает. Большой ему привет. Часто его вспоминаем. А то собирайтесь все, берите палатки и сюда вместе с женами. Возьмите, если иначе нельзя, и собак, хотя последнее пока в порядке нереального. Всего доброго. Приезжайте."

В.В.: "Здравствуйте, папа колли! Живем и здравствуем как в сказке - нет слов! Мысленно мы с вами, но вам, конечно этого недостаточно. С йога- приветом, В.В."

А.С.: "С этой строки вступает в разговор А.С. Должен тебе, Толя, сказать по большому счету, что здесь мы, наконец, полностью слились с природой и Я.И. Купаемся в полном смысле этого слова в его поле, поле Солнца, гор, в поле моря, и мужчины - в поле девушек в цвету. Все это создает такой настрой, что личные планы совершенствования выполняются и перевыполняются. Остальное при личной встрече здесь или в столице."

Люся: "Здравствуй, Толя. Я тоже подключаю свое поле к общему нашему полю "зова". Может быть оно будет той самой каплей, которая переполнит известную чашу. Тут за меня уже все написали.

Вот такое письмо получилось."

Я.И. и Люся рассказывают о сегодняшних отношениях с Азом. Сотрудники сказали им, что в 6.15 Аз буянил. А когда подошел Я.И., он сразу же подплыл к нему. Я.И. спустился в воду, и они оказывали друг другу всяческие знаки уважения и внимания. Аз обхватывал Я.И. плавниками, кружился с ним, разрешал сесть верхом. Аз просил отпустить его в море, его ждут. Я.И. передал его просьбу сотрудникам, обещали поговорить с директором, хотя на взаимопонимание не надеются. А Я.И. обещал провести опыты с Азом на воле. В дельфинарии дельфины долго не живут, гибнут... Аз сердился, когда ему предлагали рыбу, показывая, что ему это не важно, что ему нужно общение и клал свой хвост на колени Я.И. Еще вчера Я.И. просил Аза мысленно рассказать об их встрече другим дельфинам, и сегодня они вели себя по другому, брали рыбу из рук, хотя раньше этого не было... Жаль, что пора ложиться...

27 июля.

Подъем в 6.12 Очищение. Упр. для живота. Бег. Маршрут: пансионат, причал /было видно много серебристых мальков/, прибрежная дорожка до пляжа "Солнечное", вернулись обратно мимо базара, через мост до здания, где душ, мимо магазинов и по дороге к Щебетовке до знака 3 км., затем повернули обратно по шоссе. Всего бегали 1 час 20 мин примерно 12 км и все время с концентрацией по программе:

Расслабиться... общая подпитка, затем подпитка всех чакр... Концентрация на кончик носа... на указательный палец правой ноги... левой.. указательный палец правой ноги... левой и т.д. все пальцы. Подзарядить ноги: вдох на Манипуру, а при выдохе подзаряжать ноги снизу вверх, начиная от кончиков пальцев. Можно это делать медленно, за несколько циклов дыхания, каждый раз делая вдох на Манипуру, а выдох начинать от той точки, на которой остановились до этого...

Концентрация на губах... верхние зубы.. слева направо и обратно... нижние... на всех нервных окончаниях, а там где нет зубов, остановить внимание втрое дольше.. от кончика языка по средней части к корню, затем обойти с правого края по ободку, очертить контуры, ощущая пульс в каждой точке... Сканировать небо слева направо, спереди назад...нижнее дно по полуокружию...

Еще раз подпитать ноги по очереди... тазобедренные суставы... Суставы теплые... поместить свое Я в сустав... Увеличить амплитуду движения правым суставом и ногой. Представить позу чела...

Представить вокруг себя винтовую спираль снизу вверх, от Муладхары до шеи через каждый позвонок, влево... вокруг головы до макушки... Пойти вправо и раскрутить спираль... То же от среднего пальца левой руки, вверх до плеча.. вокруг правой руки.. Все почувствовали тепло? Подышать левой ноздрей и левым легким... охладиться.

Концентрация на внешних объектах, выделение самосознания при вращении во время бега. Поместить свое Я на вершину горы и продолжая бег, сделать несколько оборотов влево.. представить постепенный спуск с вершины до дороги, продолжая повороты... то же с поворотами в обратном направлении.. Бежим боком... смотреть влево, левую ногу заносить впереди правой... теперь позади правой... один раз впереди, другой раз позади нее. /бег танец/ то же с другим боком... После этого женщины повернули обратно, а Я.И. и А.С. пробежали несколько дальше до поворота на Коктебель в Щебетовкеи мысленно в астральном теле поднялись на скалу над морем... присоединились к нам. Я.И. предлагает всем выделить свое астральное тело и пустить его бежать чуть впереди себя... представить его очертания - своего двойника, только в виде облачка, как Люсину ауру, которую мы видели вчера... Подзарядить тело биоэнергией... Сместить свое астральное тело немного вправо... рядом справа.. чуть назад.. пусть бежит позади... сзади слева... рядом слева.. пустить чуть вперед, а затем совместить астральное тело с аппаратом - пищевым телом... Подпитать чакры снизу вверх... Увеличить скорость, наслаждаться быстрым бегом... Концентрация на волосах - дыхание через волосы, сканировать змейкой по поверхности головы справа налево и слева - направо к затылку... Ощутить корни волос... прислушаться, как растут волосы... А теперь концентрация на правом глазе, вращение только правого глаза вправо... влево... Левый глаз... вращение вправо... влево... Точка вдали - кончик носа...20 раз.. Взаимодействие с солнцем... морем.. Бег- естественное состояние.. не ощущать тела... перевести бег на автомат... в этом состоянии можно читать газету, решать научные проблемы... другие задачи.

Пульс после бега:

Я.И.

А.С.

Л.

Г.С.

я.

120

120

132

150

132

После Дыхания Ха

106

105

104

100

100

 после очищающего

и дыхания П через 2 мин

66

78

90

86

- отдохнули.

 

12.20 Мы на море. Расстелили коврики. Создали общее поле и для разгрузки ног после бега сделали цикл Сиршасаны, Сарвангасаны и Матсиасаны. Народу не так уж много на берегу, но иногда раздаются в наш адрес  реплики вроде: "а что это они делают?" Усиливаем поле. Искупались, пополоскались вволю и поднявшись на плато, приступили к зарядке по программе:

  Лечь и расслабиться... освободить все зажимы вслед за волной расслабления спереди назад... снять излишнюю энергию с тела, нагретого солнцем, при вдохе, как бы втягивая ее в Манипуру...

Лечь на правый бок в позу, удобную для сна - лежать немного на груди, правая рука назад, левая согнутая в локте рядом, около груди, нижняя нога несколько согнута в колене, верхняя прямая.. эта поза на левом боку... Савасана... Мир и добро вперед... назад... вправо... влево... Медитация: представить себе утренний бег.. . вспомнить виды концентрации.. дополнить упр. для глаз - после вращения каждого глаза в одну и другую сторону, выполнить вращение навстречу друг другу зрачков... сразу двумя вправо... влево.... А теперь принять позу чела... спина прямая, руки в Джнана-Мудру. Расслабиться... Поместить свое Я в тазобедренный сустав, попросить его повернуться побольше, чтобы колено опустилось. Поменять ноги... Повторить несколько раз, сгибая одну и другую. Последовательно помещать Я в голеностопный сустав...коленный... тазобедренный... Постепенно опускать колено все ниже, за легким напряжением- расслабление. Теперь положить пятку на бедро и постепенно опускать колено к земле из Савасаны. Запомнить ощущение прижатого к земле бедра... Подышать через каждый сустав - на вдохе подпитать, а на выдохе выкинуть все ненужное... Выход из позы очень медленный. Теперь положить пятку на бедро /пяткой вперед/ и лечь на живот... приподняться на локтях... левый локоть оставить, а правое плечо /одноименное с согнутой ногой/ опустить... Расслабить мышцы ануса... приподняться на кистях...

Сесть в Вирасану и расслабиться.. мужчинам кисть правой руки лежит в ладони левой руки, а женщинам наоборот... Повторить позу с пяткой на бедре, поменяв ноги... левую пятку под правое бедро и лечь на пятку. Расслабиться... Выполнить позу полулука: обе руки поднимают сначала правую ногу... затем только левую... То же с позой полулягушки - Бхекасану колено не поднимать от земли, а прижимать пятку к земле рядом с бедром... Сесть в Вирасану, руки в замок вперед, затем вверх... Йога Мудра...Сначала руки сзади... затем повторить асану, положив левую руку кулаком к пупку, а поверх него ладонь правой руки... Ощутить пульс в Манипуре... Лечь и расслабиться... Медитация: бег от дома и обратно - дорожка к морю... дельфинарий... пообщаться с Азом.. вспомнить мальков у причала.. как им там вольно и хорошо!

Сделали несколько кадров на фоне Карагача, а затем продолжили занятие:: цикл Сиршасаны, Сарвангасаны, Матсиасаны. При стойке на голове сначала концентрация на кончике носа, а затем пройти с током крови до мозга и подпитать его... Напрячь и расслабить левую руку.. правую... еще раз правую... левую... теперь правую ногу... левую... несколько раздвинуть ноги.. раздвинуть пальцы на ногах... Повороты ног в стороны... из основной стойки опустить ноги до горизонтали и снова поднять... Из-за гор идет гроза. Урок закончен. 16 часов. Только дошли до дома, припустил ливень, но Я.И., А.С. и Люся отважно пошли на рынок. Промокли "до ниточки",- искупались в дожде в купальном костюме, в плавках.

В 18 часов приступили к трапезе - кружка напитка с мятой и кизилом с медом, а затем салат из тертой моркови, свеклы, с добавлением инжира. В качестве заправки немного сливочного масла. Съели по одному малосольному огурчику с помидорами, листки капусты и миндальные орехи, которые всем очень нравятся... После такого обеда В.В сразу же уснула. А.С. звал всех гулять, но так и ушел один, так как Я.И. с Г.С. занялись подсчетами сколько же мы едим /килокалорий/, а мне нужно когда-то выбирать время для дневника... Смотрю на спящую В.В. Уже две ночи я сплю кое-как - очень уж жестко на полу с одним ватным одеялом вместо матраца. Интересно, что будет дальше?

28 июля.

Подъем в 6 часов. Программа очищения, полосканий не менее 500. Затем бег до рынка, надо купить продукты к обеду, а рынок здесь небольшой и в основном все раскупают утром. Закупили красивых персиков, слив, вишни, кабачки, крупные помидоры, немного молодой картошки. С рынка шли шагом, чтобы донести все бережно.

Почему-то все считают, что сегодня 27 июля, день, когда обещали давать билеты отдыхающим в пансионате в местной кассе, и направились к кассе. Касса оказалась закрытой, а число 28. С билетами трудно и здесь, поэтому эту проблему надо решать заранее. Я.И. зашел позвонить на почту в планерскую, там ответили, что билеты продают за 15 дней до отъезда. Местная касса еще будет работать 4-го июля. Как бы не пропустить и это число! Мы здесь живем как счастливые, а они часов не наблюдают.

С 12 часов мы на море... Справа гремит гром.. Мне что-то не по себе, знобит. У А.С. на губе выступает лихорадка, где-то простыл. А Я.И. обращается к нам с таким предложением: встав на этот путь, мы вступаем в самые неожиданные для нас взаимоотношения, поэтому необходимо контролировать каждую свою мысль и поступок, неукоснительно выполнять все принципы Ямы-Ниямы и по отношению к друг к другу и к другим людям. И с этим шутить нельзя, или лучше жить обычной жизнью... ни чванства, ни особых заслуг... все едины..

13 часов. Поднялись на плато и приступили к занятиям. Программа: Общее поле, мир и добро... Лечь.. полное расслабление... расслабить кончики пальцев ног и т.д. доверху. 2 минуты концентрация на пупке... если допускать мысли через правое полушарие, то можно видеть интересные движущиеся картины... увидеть капиллярную сеть... не расставаться с самосознанием...

Все делают Сиршасану, а мне и Люсе дано задание расслабить больные места - Люсе плечо, мне правое полушарие и абдоминальную область... а затем мне мысленно повторить вчерашнее выполнение Сиршасаны до  момента, когда я неправильно выходила из нее. Я расстелила свой коврик на том месте, где, оказывается, раньше было место занятий наших хозяев. Мне показалось, что там ровная площадка, но это было далековато от Я.И. Ветер мешал расслышать его сигналы-слова программ, и я 3 раза вставала на голову, а затем резко выходила из нее, вставая, чтобы поискать новое место, более менее ровное на этом склоне, где было бы слышно Я.И. И вот сейчас мне мысленно надо выполнить все правильно... Продолжаем занятия: Сарвангасана и Халасана из нее.. полное расслабление.. ноги за голову вниз по склону.. Повороты ног в стороны.. Опустить ноги. Поставить правую ногу стопой на левое бедро и отклонять колено к земле... то же для другой ноги... теперь положить правую ногу на левое бедро пяткой вверх /как в позе дерева/. Провести поток энергии от пятки через голеностопный сустав.. колено.. бедро.. небольшой участок левого бедра до пятки правой ноги... Вдох на Манипуру, выдох на указательный палец правой ноги.. Подышать через каждый сустав, выкинуть все ненужное. То же для другой ноги.. Провести энергию по замкнутому треугольнику несколько раз, ощутить пульс на разных участках ноги... еще опустить к земле.. ввести позу в подсознание... Медленно выпрямить ногу.. подышать через стопу до бедра- вдох, выдох - в обратном направлении.. Повторить позу через подсознание... колено отклоняется без напряжения, очень приятно.. как только появляется напряжение и появляется необходимость в сознании, сразу подпитаться. Поза должна быть естественной и приятной... не превосходить своих возможностей... повторить несколько раз на автомате - поднять - опустить, поднять - опустить... Расслабиться, потерять чувство тела.. руки за голову.. Повернуться на грудь и продолжать разрабатывать колено и бедро. Концентрация на пятке правой ноги, лежащей под бедром левой ноги... подняться на локтях... расслабиться, расслабить стопу и пятку... опустить правое плечо, а левый локоть оставить... расслабить тазовую область, анус. концентрация на пятке... работа на пределе возможностей, поэтому нужна большая осторожность... медленно вывести бедро и выпрямить ногу, подпитать ее... Поза чела. Вдох условно- с концентрацией внимания /здесь и далее через левую стопу.

Правой рукой взяться с внутренней стороны за правую стопу и вытянуть ногу... вдох через правую стопу. Положить стопу на левое бедро. Опять выпрямить правую ногу... чуть отвести вправо и несколько опустить, а затем опять положить на левое бедро... расслабиться, подпитаться - вдох через правую стопу до правого тазобедренного сустава... общее правило: чуть ощутили напряжение, подпитаться через стопу вдох до напряженного места, выдох - обратно... Поменять ноги... Спина прямая, подпитать позвоночник: вдох через Муладхару вверх, ощущая каждый позвонок, выдох - в обратном направлении... расслабиться... Вдох через правую стопу к колену, выдох обратно... проследить путь биоэнергии с помощью концентрации. Поднять рукой левую ногу, подпитать, медленно опустить на правое бедро... пустить энергию по кольцу... Поза должна быть приятной, не допускать боли, лучше повторить несколько раз, чем выйти из строя... еще раз поднять и опустить ногу на бедро... Выполнить Дандасану и в ней 10-12 мягких ударов тазом о землю... Лечь. Полное расслабление... все суставы и стопы теплые.. вдох и выдох через них.. расслабить их поочередно.. вдох и выдох через стопы и расслабить их, вдох и выдох через колени и расслабить их.. тазобедренные суставы.. Выполнить несколько раз Асвини Мудру, на вдохе подержать... опять в позу чела и правую стопу на левое бедро... несколько раз поднимать и опускать ногу на бедро, опуская бедро все ниже к земле... достигнутое закрепить в подсознании... То же с другой ногой... Отдохнуть... Савасана...

Йога Мудра - поза скручивания... забыть о позе... Сидя в Вирасане, посмотреть перед собой и запомнить этот вид на море с этого плато...

Лечь и расслабиться, полное расслабление.. руки в Джнана Мудре... Ощутить пульс в животе, вокруг пупка пройти круг с ощущением пульса вправо, затем влево. Выполнить 3 цикла Уджайи, лежа, затем сидя в Сидхасане. 3 цикла Сукша-Пурвак с замками и Уддианой... Солнца нет, тихо... море спокойное.. мы смотрим на него сверху, и оно хорошо смотрится в своей красивой чаше... Капалабхати... Лечь и расслабиться... Медитация: пережить один день прошлого учебного года... А теперь потянуться, как всегда... ощутить готовность к новым занятиям... Все подвигаются... Спасибо..

5 часов. Собрались в кружок...на клеенке прекрасные крупные помидоры /по 2 шт на брата/ и оттеняющие их яркость зеленые перчики /по половинке на брата/. Трапеза на природе! Затем спустились домой, где уже за столиком поели вишни, но как? На этот раз Я.И. показал как надо относиться к съедаемому: перед нами живая биосистема, творение природы ее искусство/. Мы взяли в руки кто ягодку, кто две, они на плодоножках, часто соединенных по две/. Посмотрите на их форму..  богатый, густой цвет.. они уже вызывают определенную ответную реакцию нашего организма... Положите не спеша вишенку в рот и не спешите ее проглатывать.. погладьте ее языком, немного надавив, с благодарностью дереву - вишне, Солнцу, Земле, ощутить вкус ее сока.. с ним взаимодействуют все наши системы... Спина прямая.. Если всегда есть таким образом, то все усваивается до конца... можно направить энергию каждой вишенки в чакру, где нужна энергия, например попросить ее энергию на вдохе -"если я достоин", а на выдохе направить в Манипуру... Все стали есть очень медленно и, съев грамм по 200 на каждого, почувствовали, что насытились... Как нам это понравилось.. Берешь ягодку и представляешь вишневый сад в цвету.. когда пробуждается вся природа.. и ты уже взаимодействуешь с целым миром!

В 19 часов Я.И. ушел в дельфинарий, А.С., Г.С. и Люся пошли на родник - у нас кончилась святая вода. Я решила поспать и таким образом отделаться от плохого самочувствия, но получилось так, что мы проговорили с В.В. на интересующие нас темы пока все вернулись. Значит не судьба мне отоспаться, да и пол все еще жесткий... Уже 10 часов, Я.И. нет, мы решили перекусить. Съели по три удивительно сочных и вкусных персика. /Записываю количества, чтобы можно было потом проанализировать сколько чего мы ели и как при этом себя чувствовали/. Вспоминаем слова Я.И.: нельзя допускать ни одной отрицательной мысли, ни одной отрицательной эмоции... Их просто не должно быть и все тут.

В 10.40 пришел Я.И. от Аза. Взаимопонимание полное, общался как с родным. Аз понимает мысли. Когда Я.И. разговаривал о нем с зам. директора, Аз стоял на хвосте и внимательно слушал. А когда увидел пришедшего Я.И. сразу подплыл к мостикам, высовывался из воды, ласкался. Потом Я.И. попросил его выпрыгнуть из воды 3 раза, и Аз сделал это, у него очень сильное поле. Я.И. попросил Аза поговорить с другими дельфинами, чтобы и они стали взаимодействовать с сотрудниками дельфинария. И это произошло. Все удивляются - дельфины, которые считались "дикими", вдруг стали ручными. Все живое может понимать друг друга!

29 июля.

Подъем в 6.10. Сегодня мы молчим до 15 часов, чтобы понять, что такое день молчания. Объяснения знако-мыслями. И действительно, только я подумала, что сегодня мне наверное нельзя делать "полоскание", как подошел Я.И. и показал, что это упр. делать не надо... В 7.50 бег с концентрацией. Я.И. Показывал что-нибудь рукой и мыслями и нам было все понятно, правда виды концентрации были нам уже знакомые. Мы с Люсей закончили бег в 9 часов, В.В. раньше, А.С., Г.С. и Я.И. бегали дольше. После бега мерили пульс. Л.-128 и спустя 1 мин - 112, а мой пульс куда-то убегает. Люся тоже не нашла его и замеряла только спустя минуты 4 на виске- 92, через 15 мин он был 74-80. Интересно, куда он бегает? В 10 часов мы на берегу моря...40 минут делали перевернутые позы. а затем купались. Море очень приветливое, ласковое...солнце проглядывает сквозь дымку облаков, не жарко... Я собираю красивые камушки... Поднялись на плато и в 11.45 приступили к занятиям. Программа: Общее поле мира и добра. Расслабление лежа, поза отдыха на правом боку.. на животе... левом боку.. на спине.. Випарита-Карани, плуг... Упр. для ног- в положении лежа на спине, правую пятку на левое бедро и т.д. несколько раз... Повороты ног в стороны.. с вариантами - то обе ноги вместе, то пятка на бедро другой ноги... Повернуться на живот, отдохнуть... еще поработать с ногами, пятку на бедро... подтягивать ногу ближе к паху.. Йога-Мудра. Дандасана. Поза чела...Полулотос.. несколько раз разгибать ногу и снова опускать на бедро... в Полулотосе подниматься и опускаться на руках - мягкие шлепки о землю.. Поза равновесия сидя - руками взяться за стопы ног с внутренней стороны и поднимать прямые ноги вверх... несколько раз.. Лечь, поместив руки под ягодицы... Сидхасана, концентрация на Аджне. Лечь и расслабиться. Супта Вирасана. В Сидхасане Уджайи.. в Вирасане Капалабхати, Сукша Пурвак. Полное расслабление лежа...

И все это молча. И это чудесно! Все внимательнее.. спокойнее... наблюдательнее... Надо вводить день молчания в практику...

15 часов, можно говорить... Дома и на море к нам подходили с вопросами, но мы молча смотрели на них либо показывая объяснительную бумажку, где Я.И. написал: день молчания, объяснения с помощью знако-мыслей, до 15 часов, либо прикладывали палец к

губам. Все понимали...

А теперь к нам подошла целая группа людей, оказывается Валентин Николаевич привел их специально из Старого Крыма, когда узнал, что где-то здесь Г.С. В Старом Крыму у В.Н свой дом. Пригласили всех к себе в гости, в нашу комнату. Расспросы, рассказы... Усадили всех по стеночкам, в центре расстелили клеенку -скатерть- самобранку. Я.И. рассказал им об основных принципах этики и морали, Яме-Нияме... За это время мы приготовили гречневую кашу, подали помидоры, огурцы, кабачок, порезанный кружочками, с кружками помидоров, украсив перчиком, на тарелке кусочки капусты с зеленью... Гости удивлялись, что все это можно есть сырым, рассказали, что они на перевале перекусили консервами с белым хлебом... Нам это уже очень странно.. ведь среди них есть люди, которые, как нам сказали, занимаются йогой уже по 10 лет?

В половине шестого гости ушли, довольные встречей, пригласив к себе в гости. Им еще надо пройти 15 км. Просили Г.С. прочитать у них там лекцию о питании. Я.И. просит все проанализировать... наблюдать... Везде самые разные уровни... Вот и сегодня тром при беге мы видели, как собака лаяла на мужчину. Мы пробегали близко к ним, послали мира и добра. Собака перестала лаять, а когда мы пробежали, продолжала свое дело... Животные очень чувствуют поля...

Сегодня Я.И. прочитал нам кое-что из сокровенной философии египтян. У египетских жрецов имеется летопись событий, происходивших за 9 тыс. лет до 600 г до Р.Х. Тогда летоисчисление было от Гермеса- выходца из атлантов. В ту эпоху по их свидетельству произошла катастрофа, поглотившая под водами Атлантического океана остров Посейдонис- последний островок некогда грандиозной цивилизации Атлантиды; отголосок мудрости атлантов отражен и в одном из памятников египетского герметизма "Изумрудная  скрижаль Гермеса". Там говорится, что человечеству по мере его эволюции должны раскрыться новые состояния сознания, новые способности, в настоящее время доступные лишь немногим отдельным личностям, несколько опередивших прочих в своем развитии. Они утверждают, что путем особой тренировки ума, воли, эмоций человек может значительно изменить себя, может возродиться духовно и физически, иметь новые способности, стать совершенно новым человеком. И что особенно хорошо эти методики разработаны у  индийских йогов. Они дают возможность привести свое Я в гармонию с космосом. В египетской мудрости говорится, что для достижения Космического Сознания есть 2 пути - ионический или женский и дорический или мужской. К первому относится всякое посвящение, имеющее общее с медиумизмом или неуравновешенным, болезненным мистицизмом. Этот путь опасный и ложный с точки зрения Раджа-йоги и герметизма, так как, проникая в астральный мир, человек, недостаточно развитый духовно и умственно , рискует впасть в опасные заблуждения и утратить душевное равновесие. Дорический путь посвящения закладывает твердую основу с самого начала - очиститься нравственно, осознать и искоренить свои слабости и недостатки, выработать более совершенный характер, полный контроль над своими мыслями и эмоциями. И далее: сосредоточение на определенных предметах, образах, отвлеченных идеях, осознать свое Я, как реальную бессмертную сущность, независимую от тела, низших страстей и эмоций, ума. Понять, что ум и высшие способности являются лишь орудиями, которыми пользуется истинная духовная сущность - бессмертное Я, осознать что это Я не только теоретически, чисто интеллектуально, но и эмоционально, пережить в себе настоящее рождение новой духовной личности. При этом ученик испытывает состояние просветления- первую стадию сверхсознания.

Со временем он достигает и 2-й стадии - Космического Сознания, для чего он должен совершенно умереть для своего "Я", т.е. отрешиться от своего эгоистического Я. Тогда он, минуя все опасности астрального мира, непосредственно соприкасается с миром духовным и постигает всеединство, связь всех вещей, единство их в Абсолюте, Космическом самосознании, Поле, Единении (Боге). Такой просветленный человек усматривает связи там, где их раньше не видел, в нем развивается интуиция - способность непосредственного постижения истины без сложных рассуждений и умозаключений, которые так легко приводят к  ложным выводам. Такой человек возрождается нравственно совершенно, он проникается состраданием ко всем обездоленным и угнетенным, погрязшим в невежестве. Он любит все сущее, так как видит, что в тайниках души каждого человека, даже такого, кого люди считают злодеем, та же божественная искра, которая со временем разгорится в пламя духовного сознания, испепеляющего всякое зло. А видя это, он стойко переносит самые тяжелые страдания и испытания, которые посылает ему судьба. Он обретает силу поддерживать своих слабых собратьев, еще не вступивших на Путь, или идущих по нему еще колеблющимися, неверными шагами. Он чувствует прилив волевой энергии, чувствует что поднялся над случайностями материального существования, над бурным морем сжигающих страстей и начал жить в вечном, еще не покинув навсегда своей бренной оболочки. Он обрел свое духовное Я, и его способности начинают развиваться самопроизвольно, а он может содействовать их развитию и пользоваться всеми способностями без опасности для себя. Это-мастер. И по учению древних рано или поздно всем нам суждено достигнуть этих высот и стать истинно свободными, посвященными людьми, строителями совершенного общества, цивилизации, Царства Божия на земле, где все следуют Вселенским сигналам системы самоорганизации самопрограммирования, саморазвития, самооценки космоса: сигналам совести, истины, ответственности, Добра, Любви, Истины, Мудрости, сострадания, стыда, покаяния...

Задача мастера -распространение Света. Каждый соприкасающийся с ним испытывает могущественное влияние его совершенной личности и сам становится лучше, чище и благороднее, и мудрее. "Он становится воистину сотрудником Великого зодчего Вселенной... проявляющим собственное творчество и пользующимся известной свободой в отведенном ему обширном круге деятельности".

Вот какие светлые горизонты у человечества! И во всех серьезных школах путь посвящения начинается с этической ступени - очищения, достижения истинного самосознания, выработки незыблемых правил, естественных норм, осознания истинного бессмертного Я.

И как сказано в другой книге мудрости "велики силы человека, но каждый должен их раскрыть сам". Вот и делай вывод!

А затем все вместе ходили в дельфинарий. Я.И спускался в бассейн плавал вместе с Азом, но при незнакомых Аз более сдержан.

Вскоре мы вернулись домой, а Я.И. остался с Азом. Съели по 2 персика и в 11.30 легли спать.

30 июля.

Проснулись в 6.20 и сразу попросили Я.И. рассказать о вчерашних взаимодействиях с дельфинами после нашего ухода. Я.И. рассказал, что у него нет сомнений в том, что они воспринимают мысли мгновенно и сразу же реагируют на них, например, когда они вчера разговаривали с зам. директора и та стала говорить, что отпустить Аза им невозможно, отлов дельфина обходится государству в 3 тыс. рублей и вряд ли кто поймет такое, Аз находился рядом и смотрел на них очень внимательными глазами, а при этих словах за мгновения до их произнесения немедленно фыркнул и стал бить по воде хвостом. И позднее когда Я.И. мысленно сказал Азу, что ему пора уходить, Аз тут же начал бить хвостом в знак недовольства этим. Да, дельфины очень интересны, они слышат и над водой, умеют издавать и звуки, и свисты, лоцируют и вообще у них много очень интересных механизмов. Вчера же Я.И. попросил Аза по очереди воздействовать полем на Людмилу Ивановну, а затем Николая Андреевича /по их просьбе/, и оба почувствовали это очень интенсивное  воздействие. Конечно же нужны еще опыты и, может быть, не только с Я.И., но и другими продвинутыми людьми, чтобы обратить внимание науки на эти факты, столь необычные для сегодняшнего уровня понимания. И ясно, что поработать в этом направлении необходимо...

В 7 часов вышли на площадку делать упр. для живота. Уддиана, полоскание... Я.И. говорит, что для контроля освоения упр. могут служить следующие цифры: Удерживать Уддиану 5-10 сек -среднее,  10-15 сек -хорошее, 15-20 сек -отлично, более 20 сек -превосходно. Обязательно с замками. При "полоскании": 30-40 полосканий за одну паузу за одну паузу с горловым замком- Джаландхара- Бандхой - среднее, 50-60 -хорошее, 80-100-отличное, более 100 полосканий за раз - прекрасно. это показатели очищения. Наули крийя: если 5-8 вращений за одну паузу -очищение среднее, 15-20 -хорошее, более 30 -отличное состояние, а еще больше -еще лучше.

По поводу очищения мы заметили, что мало пьем и не только потому что некогда, но и не хочется, на что Я.И. сказал, что нам надо учиться взаимодействовать с водой... утром лучше пить чистую воду. Настрой на чистый продукт всегда дает особое взаимодействие. При питье настоя из трав уже другое взаимодействие, это уже еда. И вообще вода - живой организм, молекулы воды не стихийно собираются в коацерваты /соединения молекул в одном резервуаре/, здесь имеет место процесс управления. Вода взаимодействует с солнцем, ветром. Моря, океаны, реки, облака, внутриутробная вода вокруг младенца - все живое! Возьмите окунание в воду - оно вызывает замирание... кто наблюдал, как окунают младенца при крещении, наблюдали его оцепенение, ребенок в этот момент не плачет... Все это очень интересные вопросы.

Спросили, как самому у себя снять лихорадку, например. Я.И. сказал, что есть 2 метода: 1.На вдохе представлять свежий поток энергии из космоса на больное место, а при выдохе -выход всего ненужного. Следить, чтобы выдох был длиннее вдоха, чтобы выкинуть все и дальше то, что на пути. 2. На вдохе представлять отбирание энергии с подсушиванием, при выдохе направить ее на какую-либо выделительную систему. Но при этом методе засушивания надо воздействовать глубже, на сам исток этого проявления, чтобы не загнать болезнь внутрь, чтобы не пострадали внутренние системы...

Сегодня Я.И. необходимо поработать с дельфинами, практикантка из Иркутска Лариса, работавшая здесь с Азом, через день уезжает. Мы должны заниматься самостоятельно.

И действительно, мы успели сегодня очень много, так как каждый делал разные дела: я, наконец, написала письма домой и сестре, Г.С. вызнала у хозяйки, как здесь можно постирать и постирала наши тряпочки, А.С. и В.В. дважды ходили к морю купаться, А.С. и я от имени всех сделали все асаны в тени фисташковых деревьев...

В 5 часов решили пообедать: съели по персику, а затем помидоры, причем съели по одному желтому помидору - корейский сорт "лимонный" который смело можно отнести к фруктам. По 3 штучки молодой картошки мелкой со сливочным маслом, удивительно вкусным и свежим здесь. Закончили обед свежими миндальными орешками.

После обеда наша хозяйка предложила нам посмотреть ее бумаги. Оказывается Вера Фаустьяновна со школьной скамьи отпросилась на фронт, сначала была медсестрой в поезде, а позднее снайпером и на ее счету 157 фашистов. Была и разведчицей. Много поздравлений командования за заслуги бесстрашной женщины...

В 18.30 пришел Я.И. и В.В. почему-то вдруг сказала, что нам было плохо. Я бы этого не сказала, тем более, что во всех наших делах Я.И. был с нами... А можно быть и рядом, но не вместе...

Сегодня решили все вместе погулять по побережью и по этому случаю одели цивилизованные наряды - не зря же мы их сюда везли. Погуляли по территории биостанции , фотографировались на море с видом на море и на Кара-Даг при закате солнца, вдыхали запах кипарисов... а затем пошли к пансионату, там очень красивые аллейки... Начало темнеть. В небе над морем  Луна, она еще растет. Я.И. обращает наше внимание на то, что мы несколько дней не делали дыхательные упр. Сукша Пурвак - переменное дыхание, в новолуние его делать не рекомендуется. Остановились в уютном уголке на набережной... Справа от нас стройные тополя, впереди выступает в море причал, освещенный огоньками... море темно-синее. Дальше впереди горы... в сумерках видны только их силуэты. Мы стайкой вокруг Я.И. Мир, покой и гармония... Рожок Луны высвечивает лунную дорожку... Я.И. предлагает пообщаться с Луной: пустить волну до Луны и получить отраженную волну... почувствовать серпики Луны на своих ладонях... Мир и добро Луне. Считается, что раньше женщины жили на Луне, поэтому у них многое связано с лунными циклами. Мир и добро вокруг... запомнить этот вид вместе с нами... Послать мир и добро своим родным  и близким... Медленно возвращаемся к дому. Мир и добро всей Вселенной. Насколько же богаче становится человек от обращения с таким миром! Мир и добро учителям.

Вернувшись в 10 часов , сели за круглый столик и съели по 1,5 помидора на брата, грушу, немного слив и по кусочку несоленого сыра, который купила Г.С. в магазине из-за того, что девочки худеют. Все просто чудесно. А затем Я.И. начал читать вслух Айенгара "Свет Йоги", 1964г. издания: Йога неразрывна с законами вселенной - правдивость, настойчивость, спокойный ум и твердость воли - Йога требует всеобщего и полного усилия для формирования цельной личности. не механическими повторениями, не решительностью на словах, не формулами молитв, а непосредственной живой практикой повседневно и ежеминутно постигается эта наука. Слово Йога имеет много значений, как хорошо отшлифованный алмаз имеет много граней, отражающих различные оттенки света. Йога- это соединение всех сил тела, разума и души... такое равновесие души дает возможность человеку смотреть на жизнь во всех ее  аспектах беспристрастно. Йога- это мудрость в работе, умение жить активно, гармонично и умеренно. У такого человека чувства спокойны, разум в покое, интеллект не колеблется. Это постоянное управление разумом и чувствами называется Йогой. Кто достигает этого, свободен от заблуждений. Как могучая река используется при помощи дамб и каналов надлежащим образом, так и ум, будучи управляем и спокоен, генерирует энергию для духовного подъема человека. Управление разумом- задача не из легких: ум неустойчивый, беспокойный, неподатливый, сильный и упрямый, его трудно обуздать, как ветер. но его можно натренировать постоянными упражнениями и освобождением от желаний. Наши желания должны быть очень умеренными, так как каждое желание, и особенно горячее,- это уже программа для нашего будущего. На Востоке считают, что любое желание рано или поздно будет выполнено, не в этой, так в другой жизни, но это замедляет путь продвижения, продлевает круг рождений и смертей. Именно поэтому желать надо очень осторожно. /Вот почему мы за все несем ответственность/.

Есть разные пути продвижения: через труд, личные божества, например, ангел-хранитель у христиан, Иштва-Девата - у индусов интеллектуалы идут путем знания, кто умеет задумываться - через управление умом, чтобы научиться отличать полезное от приятного, а приятное ведь разное на разных уровнях. Вот и касты в Индии тоже не случайное явление, и низшая каста - это собственно люди, которые в жизни ценят низшие удовольствия... Среди них могут быть и цари, вельможи, властолюбцы...

Очень последовательны все ступени Йоги. Яма - моральные заповеди и Нияма - очищение через самодисциплину, приводят под контроль страсти и эмоции, помогают быть ровными с другими людьми. Асаны Хатаха-Йоги сохраняют здоровье и силу тела, и гармоничность с природой. Йог обновляет и оживляет каждую клетку своего организма, освобождая закупорки и застои, которые получаются от непрерывных атак на эти клетки. Невыполнение тканями нашего организма их функций - вызов нашему организму, покушение на его силу и целостность. Следующие ступени Пранаямы учат управлять дыханием и через него разумом. Это помогает покорить себе чувства, перестать быть рабом желаний , не подвергаться влиянию успеха или неудачи. Следующие ступени ведут к сокровенным тайникам души. Йог не ищет Бога в небесах, он знает, что Он-внутри него, как внутреннее  Я. Как великий музыкант сливается со своим инструментом и музыкой, так Йог, пребывая в своем теле, сознает свое Я, часть Высшей Души внутри себя, когда познающий, познание и познаваемое становится единым. Только отождествляя себя с другим объектом, помещая свое Я в него, можно понять его деятельность, представить его взаимодействия с другими объектами и миром. Например, мы помещаем свое Я в тазобедренный сустав во время упражнений, и тогда начинаем представлять, как он действует, а кроме того, мы пробуждаем его и просим работать как надо, правильно... Все можно пробудить.

Г.С.: что значит подчинить чувства и разум? Если в войну немец на моих глазах берет ребенка за ноги и намерен о камни размозжить ему голову, я убью его.

Я.И.: И все-таки он болен и можно не убивать, а повлиять на него, пробудить его сознание, чтобы этого не сделали. Надо защищать справедливость на уровне высших умений, стремиться развить их и реализовать. Вы взяли войну, ну а что делать с теми, кто не пропускает идей? Как обезвредить их? Тоже убивать? Войны тоже имеют кармическое происхождение. Так, если народ долго находился в рабском положении и мирился с этим, рабски подчинялся, то он будет за это природой наказан, и это необходимо для его пробуждения. И каждому человеку тоже... Ведь есть Люди, которым бандиты встречаются каждый день, почему? Да если человек боится чего-то, он обязательно встретит это испытание. А другие люди никогда не встречают бандитов. Надо научиться ничего  не бояться. Извне человек получает то, что дает ему возможность научиться чему-то, но если не брать этих уроков, то можно мучиться с одним и тем же всю жизнь...

-Почему происходят эти жестокости?

-Потому, что кто-то является палачем природы -носителем воздействия, - кары за негативное, за нажитую карму, им может быть и сам человек и общество, накопившее негативные мысли, слова, поступки, действия, цели, устремления и не искупившее их Добрыми делами, само исправлением. Вот и вы в том случае, когда ранили того снайпера, вы оба были проводниками возмездия и оба пострадали за это: его ранило, а вы помните об этом всю свою жизнь не случайно. Этот урок был нужен и ему и вам. В "Бхагават Гите" Шри Кришна говорит Арджуне: "Убей своих родственников" /здесь идет речь о подчинении самосознанию неуправляемых чувств и эмоций/ -"Как же я могу убить их, они мне близки" -"Вот так же близки и те, другие, когда поймешь это", у тебя, как и у них, тоже есть свои пороки и недостатки, вот их ты и уничтожай в себе смело". Или вот теперь атомное оружие есть и у нас и у них. Что же нам убивать всех, если они начнут войну? Ведь пострадают и не только виновные, но и женщины и дети, и жители соседних стран... быть палачом природы? Лучше - предупредить войну, невежество с использованием максимальных Умений и Усилий  м По сути роль проводников наказания выполняет низшая каста, каста палачей упорных в невежестве. В результате они теряют душу и тело, страдают все, кто убивает, применяет насилие... Вот у нашей хозяйки на счету 157 убитых, разве это случайно? И разве прошло это для нее бесследно? Она вся комок нервов, у нее астма и т.п.

Пробуждать... Пробудить можно каждого... И все в природе направлено именно на это. Только смотреть на все надо с правильных позиций, тогда придет и понимание для чего это.. Как же все разумно!

31 июля, вторник.

Подъем в 5.45. Встали быстро, вышли на площадку, делаем упр. для живота. Число полосканий не менее 600, крепче держать верхний замок. Не передерживать позу при Уддиане, чтобы можно было сделать задержки дыхания после вдоха и выдоха затем. Уддиана дает случай наиболее четко выполнить полное дыхание, помнить об этом.

Я.И. захватил с собой подзорную трубу с увеличением 10, чтобы показать сегодня пятна на Солнце через нее на лист бумаги проектируются 2 черные точки- пятна на солнце, сейчас они недалеко от центрального меридиана /ЦМ/. Я.И. рассказывает, что когда пятна совпадают с Ц.М., бывают вспышки на Солнце, которые вызывают через сутки у Земли магнитные бури, изменение погоды. Свет от Солнца идет 8 мин 30 сек. Корпускулы - около суток, Солнце вращается как жидкое тело. Температура на его поверхности, фотосфере 6000 градусов К. Его Диаметр 1,3 млн. км. Солнце- Живое - источник жизни на Земле, по-существу Управитель Солнечной системы.

В 7.50 начали бег.  Сегодня Солнце жарче, чем до сих пор. Представили корпускулы от Солнца, старались ощутить их потоки... познакомиться с их информацией... Это было перед началом бега, а позднее при беге опять взаимодействовали с Солнцем: поворачиваясь на 360 градусов подставляли свое тело уже знакомым потокам от солнца... сегодня оно активнее, и мы подпитывали чакры, снимая излишнюю энергию с той стороны тела, которая освещена Солнцем... подпитывали ноги... Затем помещали свое Я на вершины гор по очереди на каждую... спускались по спирали до дороги... Упражнение Я.И. -"спираль". Вращение точки концентрации по винтовой вокруг позвоночника снизу вверх до макушки и обратно один оборот- подъем на один позвонок - шаг спирали... Бег на автомате...бег -естественное состояние.. и каждому по своим возможностям. Я сегодня бегала 1,5 часа, а Я.И.  и Люся подольше.

Теперь немного отдыхаем, разговариваем. Я.И. говорит, что надо обязательно сделать то, что наметили, иначе увеличиваем карму, лени не допускать. А общаться надо так, чтобы не требовалось подтверждений и доказательств чего-то. Доказательства могут быть только от наблюдения больших количеств... /статистика/, что не всегда возможно. Г.С. говорит, что ее ждет испытание - надо дать доказательство правильности нашего питания. Я.И. предлагает: пусть комиссия поживет с нами в один из отпусков и проверит, а себя предлагает для проверки в космосе... Серьезное предложение... Он- кандидат в космонавты от головной организации министерства...

10.30 мы на пляже. Стелим коврики. Я.И. говорит, что после правильного бега должно быть состояние готовности. Купаемся... А после А.С. рассказывает, как плывя рядом с Я.И., предложил включить в сегодняшнюю программу и ему сходить с нами на родник /а то он каждый вечер до ночи в дельфинарии/, думая, что нашел случай, когда, наконец, можно как-то и на него повлиять /а то он на всех влияет/, так как под ногами не было почвы в буквальном смысле. А Я.И. улыбается: значит и программа была принята на зыбкой почве... Я бы сказала 1:1! Интересно как сложится эта программа на самом деле? Сегодня на море волна... все очень хорошо. Все время обдумываем сказанное Я.И.

В 12.30 мы на своем плато самопрограммирования.

Мир и добро Солнцу...морю...горам...воздуху...небу...общее поле, а опуская руки, держим на них всю Вселенную...

Полное расслабление лежа. Затем стоячие позы: Вриксасана, Падангустхасана и ее комплекс, прогиб назад, руки над головой держат локти.. Лечь на живот и расслабиться... руки по бокам ладонями вверх - подпитаться через ладони, вдох на Манипуру, выдох последовательно на все чакры... Поза Змеи. Представить ящерку в пустыне на пирамиде... острее концентрация на все позвонки... расслабить анус, мышцы таза... Повторить асану несколько раз, добиваясь ощущения поворота каждого позвонка... положения рук разнообразить от асаны к асане -то назад, то вперед, или навстречу друг другу.. Лечь на левый бок в позу отдыха... затем руку согнуть в локте и ладонь под голову, а верхнюю ногу подтягивать к туловищу... То же на другом боку. Лечь на спину и расслабиться...Положить правую пятку на левое бедро... опускать колено к земле, как всегда подпитывая напряженные участки или вдыхая с концентрацией через стопу до бедра и выдыхая обратно... поставить правую стопу к левому бедру... еще раз пятку на левое бедро... То же для др. ноги... Сесть в позу чела, а затем как уже делали- отводить вытянутую ногу вверх и в сторону несколько раз и кладя пятку на бедро, сидя, затем между бедром и икрой... Приподниматься и опускаться на руках - мягкие шлепки тазом о коврик... Лечь и расслабиться.  Ощутить пульс в каждом пальце... Сесть в Сидхасану и выполнить дыхательное упр. по формуле 1:4:2:1 со своей единицей... 3 цикла. Затем Капалабхати... без замков, выдох полный... Уджайи, дышать, чтобы только самому себя было слышно... Сукша Пурвак. 2 цикла с использованием пальцев, 3-й без пальцев с концентрацией, с замками и по формуле 1:4:2:1. Ситали -язык трубкой- вдох через рот- трубку языка, выдох - через нос. Это дыхание приносит охлаждение, свежий цвет лица, красоту... Брамари -пчелка - звук на вдохе и выдохе стараться сделать одинаковым по тональности... Лечь и расслабиться... Заканчивая Я.И. говорит: мы хорошо отдохнули, тело хорошо натренировалось, подчинилось душе - самосознанию - Духу всем спасибо...

Скоро 15 часов. Здесь же съели одну дыньку "колхозницу" на всех, а семена отнесли чайкам. А в 16 часов мы уже пьем медленными глотками напиток, настоенный на лепестках роз, представляя сад роз и лимонное дерево... Представляем себя на нашем плато над обрывом с чудным видом на море... Ощущаем морской ласковый ветерок и впитываем его в себя. Следим, чтобы спина была прямой, а плечи развернуты. Когда сидишь таким образом, то чувствуешь себя другим человеком. Вот так надо встречаться с друзьями за столом - вместо вина чудесный напиток с еще более чудесными видами... А затем пообедали - съели по персику, груше, помидору, огурцу, кто хотел добавил гр. по 20 миндаля. Я.И. обращает наше внимание на скорлупку орехов - какие чудесные хранилища приготовила природа для своих даров, как она умеет беречь свой труд плод, носитель жизни вида сущего...

В 17.45 А.С. и я с Люсей пошли на родник, поднимались около часа. У родника группа людей. А.С распорядился - вы наберите мяты, это дело женское, а я пока прочту товарищам лекцию о питании. Слушателями были учительница Нина Григорьевна с детьми и несколько мужчин. А.С. поведал им, что нельзя есть мясо, рыбу, что надо питаться овощами и фруктами и т.д. Как же это удивляло их! Жили, ели и вот тебе на...

Спустились за 30 мин. Наши ноги очень хорошо тренируются... Я.И. вернулся из дельфинария и рассказывает, что еще одна практикантка стала ощущать давление на мозг от излучений Аза, впервые почувствовала это 3 дня назад. Я.И. тут же попросил Аза повзаимодействовать с ней избирательно, и она снова почувствовала это. В дельфинарии Я.И. прочитал лекцию заинтересовавшимся товарищам. Были и приглашенные, народу собралось много. Услышанное необычно, реакция, как всегда самая разная, есть и критики, требующие доказательств, и сочувствующие. Бурлили... вопрошали... Об этом же рассказывает Людмила Ивановна. сотрудница биостанции. Она сейчас пришла к нам и принесла подарок - помидор со своего огорода чуть ли не с голову величиной. Чудо природы. Рассказывает о дельфине Пете, который был у них раньше. Он решал буквально все их задачки, и у сотрудников не раз возникал вопрос "кто кого изучает?" "Дай мяч" -приносит мяч. "Дай шар" - приносит шар, а не мяч, который тоже рядом с ним. Однажды уронили железную штангу, на которой крепили приборы, тяжелая железяка, труба. Как достать, в бассейне глубоко. Людмила Ивановна подошла к Пете: "Петя выручай, принеси штангу" -и он принес, подняв ее ластами со дна. А сколько было историй с сетями- перегородками, отделяющими два бассейна. Он разрывал их и перебирался к подруге. Стали делать сети крепче, он разрывал носом и их, для чего предварительно набирал большую скорость, раскручиваясь на небольшом пятачке бассейна за неимением большего простора. Стали делать толстые капроновые канаты, так он стал их просто перепрыгивать, приходят утром сотрудники, он в другом бассейне, вернее его отсеке. Или как он играл птичьим пером. Когда оно прилипало к стенке, он ластами делал волну, которая отгоняла перо от стены. Явно удивительные разумные существа. "Петя, голос!" - и он выдает каскад звуков. Погиб этот дельфин у них трагически - захотел- таки уйти на волю и застрял в сливной трубе, которая оказалась не закрытой сетью.

В 11.15 съели по персику, паре абрикос и груш, попробовали помидорчик Людмилы Ивановны. До чего же все сочные фрукты!

1 августа.

Подъем в 6 часов. Я.И. предлагает помедитировать на тему кто из вчерашних слушателей способен идти. Сегодня лекция Г.С. там же, продолжить наблюдения.

Сегодня Я.И. надо поработать с протоколами опытов, и программа занятий сдвигается. В 11 часов мы у моря. Солнце и ветерок, море шумит прибоем, очень интересный ритм... Интересно какую информацию он несет? Сколько во всем скрытого для нас смысла!

Поднялись на плато и в 11.40 приступили к занятиям. Программа: Вриксасана, поза треугольника, Падангустхасана, цикл Сиршасаны, Сарвангасаны, поза рыбы, Устрасана и Йога Мудра, Матсиендрасана. Пришел Я.И., продолжаем занятие: повороты ног в стороны -скручивание лежа /-,правая нога выпрямлена и на ней правая рука, а левой рукой подтягивать к себе левую ногу за пальцы... тоже для другой ноги. Правую ногу согнуть в колене и положить стопой к левому бедру, колено опускать к земле. Повернуться на живот, отдохнуть и снова правую стопу к левому бедру... Мысленно представить себя в асане впереди себя... Опустить бедро на землю, удерживая образ впереди себя... Др. ногой... Повернуться на спину, снова пятку к паху, поднять пятку выше, а затем медленно скользить ею вниз, выпрямляя ногу...

Поза чела и постепенное принятие Полулотоса с отведение ноги в сторону и вниз, а затем снова пятку на бедро, выпрямить еще раз и поместить затем стопу между икрой ноги и бедром, несколько раз подниматься и опускаться для более полного расслабления... Затем в сидячей позе дыхательные упр: Уджайи по формуле 1:4:2:1, голову для надежного замка опустить на грудь. Капалабхати, Сукша-Пурвак с задержками дыхания, Брамари, Ситали  /концентрация при вдохе на кончик языка, при выдохе на переносицу/. Сделать вдох с подпиткой всего лица по сужающемуся кругу при полном расслаблении... Лечь и расслабиться. Несколько раз выполнить Асвини Мудру. Снять энергию с поверхности тела... внутрь.

Занятия закончили в 15.40. Собрались в кружок и съели чудесный арбуз... Хотели уходить, подошла Г.С. и принесла нам по чудесному помидорчику с перцем. До чего же хорошо все это на природе с чудесным взаимодействием... Живой сок в качестве питья.

В 18 часов уже дома выпили по кружке напитка из роз, съели по 150 г вишни и овсяную кашу с кабачком, заправленную сливочным маслом, 100 гр. на всех. В тарелки с кашей добавили зелень петрушки... И сразу же на лекцию Г.С. в помещении биостанции.

10 часов. Вернулись с лекции. Можно сказать, что Г.С. рассказывает все лучше и лучше. Реакция как всегда: одни сразу верят и заинтересовываются, а другие задают вопросы ироническим тоном и все берут под сомнение, но потом подходят к Г.С. и просят полечить их. Понять их можно: соль нельзя, хлеба поменьше бы, а самое главное, мяса нельзя! что же тогда есть? И делают вывод: в стране не хватает мяса, вот и ведут пропаганду... Вот и попробуй пробить такую стенку. Растревожили всех, а сами спокойно поели слив и по паре персиков - что может быть вкуснее и полезнее? Легли спать в 11.30.

2 августа.

Подъем в 6 часов. Умылись и к морю. Разобрали новую площадку от камней до песка для занятий, постелили коврики. Создали общее поле и приступили к занятиям: разминка с концентрацией, купание /счастливые плавают с концентрацией/, стоячие позы, цикл Сиршасаны и Сарвангасаны и кто какие по выбору своему. Перед занятиями здесь же упр. для живота -Уддиана, не менее 600 полосканий, Наули и Наули крийя. Г.С. сделала 1800 полосканий, ведя счет по камушкам и почувствовала как исчезает тяжесть в желудочно-кишечном тракте. Солнце печет... Сегодня в программе поездка в Старый Крым, куда пригласили Г.С. сделать лекцию. К 13 часам должны приехать организаторы мероприятия... Мы с Люсей чуть раньше других пришли домой, приготовили к столу фрукты, а кроме того надо записать лекцию Я.И с пленки. Это очень кропотливое дело требует много времени, а где его взять при наших программах? Остальные решили еще поплавать.

В 13.00 все были за столом: выпили по кружке напитка из лепестков роз /пригоршня лепестков, один лимон и 2 десертных ложки меда на всех/, съели по 100 гр. вишен, по паре персиков и помидору, как всегда красивому и вкусному, каждый помидор грамм по 300. Галина С. принесла тарелку жареной ставриды, предложила хозяйка. А.С. и В.В. соблазнились и поели, а остальные отказались... Приехал В.В. на легковой, автобус достать не удалось, так что   поехали трое: Г.С., А.С., Я.И.. 4 афиши известили в городе, что в 14 часов будет прочитана лекция о питании. Доброго им пути, мира и добра, ведь поехали растревожить людей и там... Ну а Люся, В.В. и я сходили на рынок, чтобы пополнить наши запасы фруктов.

После рынка засели с Люсей за магнитофон. Когда читаешь сам, то впитываешь простые и в то же время удивительно глубокие мысли, а когда это слышишь, да еще впервые, то многое проходит мимо, не успевает восприниматься. В 19.20 в ожидании наших

решили прогуляться к морю. Вечер... восьмой час. Мир, покой, тишина, в таких условиях просто нельзя спешить куда-то, это противоестественно...

Приехали наши "возбудители" или "пробудители умов", своими лекциями довольны.  Привезли банку меда и целое ведро гладиолусов с паутинкой спаржи. Все-таки гладиолусы удивительные цветы, в них сила и нежность одновременно...

В 10 часов устроили ужин: по чашке напитка с лепестками роз, немного салата из тыквы и яблок  с горстью изюма, заправленного соком лимона с медом /тарелочка на всех/, по паре слив и гречневая каша с кабачками, помидоркой и свежей петрушкой. Вкусно.

Я.И. пошел к Азу, который звал его весь вечер, а к нам зашел попрощаться Н.А. Завтра едет в Москву. Рассказал как они с его сыном зашли попрощаться с дельфинами. Об Азе мелькнула мысль: "Может быть я тебя больше не увижу" и тут же почувствовал, как сжало горло и по спине пошли мурашки, а Андрюша тут же сказал: "Пап, мне плохо, пошли отсюда". Так Аз попрощался с ними...

Легли спать в 12 часов.

Хочется, чтобы в этом дневнике был и доклад Я.И., как веха нашего пребывания в Кара-даге. Это важно для всех нас.

июля 79г. Крым. Биостанция. Дельфинарий.

Самопрограммирование, как метод познания, самопознания, взаимодействий и неограниченного развития человека, общества /цивилизации/ и природы.

План доклада:

1.Основные понятия о самопрограммировании:

а\ некоторые определения,

б\ исходные принципы, их обязательность для безопасного продвижения,

в\ пути самопрограммирования,

г\ целевые функции и их значение,

д\ диапазоны исходных состояний биосистем и их значение,

е\ условия взаимодействия биосистем,

ж\ некоторые механизмы самопрограммирования в природе,

з\ значение трудов ученых /Циолковский, Вернадский, Чижевский, Дарвин, Мендель, Дубинин и др./ для развития методов самопрограммирования,

и\ значимость самопрограммирования для построения общечеловеческого общества.

2.Некоторые элементы методики самопрограммирования:

а\ реализация исходных принципов,

б\ элементы методики,

в\ пути развития новых психофизиологических, интеллектуальных, физических и др. возможностей.

3.Пути реализации результатов самопрограммирования и их государственная и общечеловеческая значимость для развития общества, человека, их контактов с природой.

Под самопрограммированием понимается выбор, разработка, изучение и сознательное введение и закрепление в биологических кодах, программах и памяти человека в состоянии глубокого расслабления под контролем самосознания специальных целевых психофизиологических, физических, интеллектуальных, социальных и др. аутопрограмм с последующей их реализацией в предусмотренные интервалы времени при заданных известных параметрах биосистемы, поставленных целевых функциях и условиях взаимодействия. Мы говорим также о комплексном или космическом самопрограммировании /КСП/ охватывающем как открытая для Высокого система, все виды самосовершенствования, оздоровления человека и общества.

Если говорить об опыте развития человечества, то этот опыт чрезвычайно разнообразен и во многих странах имеет свои особенности. Каждый народ имеет рекомендации по продвижению людей, развитию их специальных возможностей: психофизиологических, физических, интеллектуальных и др. Многими руководителями такой подготовки эти методы держались в тайне. Эти методы были развиты и у нас в России, и в Греции, на Среднем Востоке, в Индии, Тибете, Китае, Японии, Египте, у инков и у ряда народов других стран. Если провести анализ работ, которые теперь становятся все более доступными, по такой подготовке, то при сопоставлении методов развития человека можно выявить целый ряд сходных элементов в учениях разных народов о неограниченном самосовершенствовании несмотря на то, что эти народы были разъединены в пространстве, времени, географическими, социальными и языковыми барьерами. Это говорит о том, что эти элементы подготовки человека, развитие принципиально новых возможностей подтверждаются огромным опытом человечества, хотя, некоторые давно в значительной степени были утеряны, но стали легендой, сказкой, подкрепляются данными различных народов, священными книгами. Что же у них общего? Все они связаны с духовным пробуждением человека, космической Божественной этикой, нравственностью.

Оказывается, что почти каждая религия имела такую подготовку, но жречество держало эти методы в тайне. Специально готовили высшую знать: царей, сановников в течение длительного времени. Была специальная подготовка и героев, и людей для выполнения определенных функций в государстве. И сейчас развиваются специфические методы, которые позволяют реализовать целый ряд специфических программ в работе с объектами природы, с людьми при воспитании, при саморазвитии, в спорте, в актерском искусстве и др.

Особую роль в последние годы приобретает работа операторов напряженных служб: руководящее звено, люди, постоянно работающие на специальных режимах в стрессовых условиях, которые работают со специальной высокоэффективной техникой в авиации и космонавтике, морском и подводном флоте и ряде др. систем человеческой деятельности; для таких людей требуются специальные уроки и методы их развития и саморазвития. Оказывается, что те методы, которые обычно используются в школах, являются недостаточными для такого развития и требуется реализация совершенно новых или, может быть, забытых старых методов саморазвития человека. Это приобретает огромное значение и при построении общечеловеческого общества, воспитании детей. Дело в том, что сам процесс воспитания в психологическом плане, физиологическом, если он осуществляется без личного участия самого воспитуемого, обычно не дает положительного эффекта, наоборот, часто встречает противодействие или безразличие. В этом плане тоже чрезвычайно важно обобщение тех методов, которые давали древние для развития человека, подхода к тому, чтобы человек начал продвигаться, и выявление возможностей и путей такого развития и саморазвития человека.  

Оказывается, что человек может выдвигать перед собой сложнейшие целевые функции и решать их не только путем воспитания в школах, путем внешней или собственной накачки знаний, какой-то информации, но и применяя те методы, о которых говорили древние. Но для этого требуется целый ряд специфических подходов и понимание тех процессов, которые происходят при таком саморазвитии. О чем же говорили древние?

У всех народов они прежде всего говорили о том, что человек, который решил продвигаться и расширять свои возможности, должен духовно пробудиться, получить второе- главное рождение - в Духе реализовать гуманные общечеловеческие, общекосмические

нравственные духовные принципы, которые заложены мудрецами в древности, только на этой основе он может идти вперед, совершенствоваться, продвигаться безопасно для других и для себя. Реализовать их он должен сам. Какие это принципы?

Если их обобщить, то к ним могут быть отнесены следующие принципы: культивировать только положительные мысли и эмоции, относиться к делающим зло, как к больным. Это поможет реализовать первый принцип /о положительных мыслях/. Людей, делающих зло, мыслящих зло, считать больными людьми, которых надо лечить, которым надо помочь, не относится к ним с ненавистью, так как ненависть рождает ответную ненависть, зло рождает зло. Об этом говорится в учениях всех народов, без реализации этого принципа продвигаться нельзя. Человек, который подвержен гневу и страстям, который не подчинил себе чувства и эмоции и поэтому не может управлять собой, человек у которого не спокойна совесть, который мыслит зло, продвигаться не может. Считается, что такие люди не готовы идти. Готовы для продвижения только такие люди, которые выполняют названные принципы. Кроме этого требуется реализация высочайших принципов этики и морали: правдивость, смелость, бесстрашие, справедливость, усердие во всем, щедрость души, доброта, выполнение работы не в расчете на вознаграждение, а с мыслью принести этой работой пользу для всех, для всей природы /это очень важное требование/, энтузиазм в любой работе и деятельности, стремление быть искусным во всем. Осуществление этих и ряда других важнейших принципов позволят постепенно исправить те биологические коды и программы, которые заложены от рождения человека в результате того, что человек является наследником не только своих родителей, но и их предков, и своих действий в своей жизни, наследником той информации /теперь об этом все чаще говорится/, которая идет к нему через биополе, мироздание, ноосферу.

Что такое биополе? Биополе реально существует в природе. Биополя создаются всеми живыми объектами, всеми живыми системами. Многие ученые говорили о ноосфере. Циолковский утверждал, что такие биополя генерируются не только системами, основанными на синтезе белка или белковыми структурами, но и на элементарных частицах-  нуклонах структурах типа Солнца, звезд и т.д. Об этом говорит дошедший до нас опыт древних практически всех стран. Те поклонения, которые были по отношению к Солнцу, тем или иным планетам, и учения, отражающие эти взаимодействия, говорят о том, что здесь тоже есть о чем подумать, что их можно использовать для дальнейшего развития человечества. О таких солнечно- земных связях говорили Чижевский и многие другие ученые, которые до конца являются материалистами, последователями единства, монизма Вселенной..

Все древние системы говорили о том, что все в мире взаимосвязано, едино, и человек, который становится на путь саморазвития, прежде всего должен ощутить себя частью всего мира, и не просто частью, а необходимой его частью, что он не случайная часть, а необходимая часть природы, космоса. Этот принцип тоже очень важен и в этом плане важно уважение ко всем объектам природы, т.е. надо относиться к ним, как части себя самого, культивировать принцип: "Я-Это ты", "Я ответственен за все". Это позволяет развить чувство внутренней гармонии и постепенно исправить все свои нарушенные программы. Древние считали, что человек, делающий добрые дела, не ожидая вознаграждения за труд, постепенно исправляет свою карму или судьбу. Древние говорили о судьбе. Что такое судьба, если перевести это понятие на современный язык?

И действительно она является следствием реализации законов Природы, того, что человек унаследовал от своих предков, что сам творил поступки, неблагоприятные для других и отразившиеся на нем самом, и кроме того, получил в наследие и свою космическую сущность, Душу, свое самосознание. Эта категория тоже существует в биополе, на каждом самосознании отражается вся его предыдущая деятельность. Этот комплекс информации, повидимому, наводится на каждого человека. Каждый человек отражает собой тот комплекс информации, который наведен на его тело из космоса в период его рождения или какой-то последующий период, о чем говорится во многих учениях. Об этом тоже целесообразно задуматься. Таким образом человек наследует не только биологические коды, но и полевые структуры, идущие непосредственно от космических взаимодействий. Вспомните хотя бы о тех биологических ритмах, о которых писали многие ученые, о эмоциональном, физическом и умственном ритме, связанным с Луной, о множественных ритмах солнечной деятельности и др. биологических циклах. Т.е. связи эти есть, реально они в значительной степени нащупаны и по мере развития наших знаний данные о них все больше уточняются. Вот эти принципы, о которых идет речь, и являются важными для развития человека. Если человек их реализует, то он может продвигаться дальше безопасно.

Считалось так, что некоторые элементы тайных учений древности доходили до людей, но люди, не выполнявшие этих важнейших принципов, и не готовые к их реализации, в результате использования дошедших до них методов и сведений получали только отрицательные для себя результаты, они быстро гибли, приводили к гибели других людей. Эти методы древние считали опасными для человека.

Методов и возможностей для развития человека много. Древние говорили, что человек в результате своего саморазвития и познания. может получить помимо своих пяти органов чувств гораздо больше - по индийским данным 48, по тибетским 72, по другим источникам другое число, но тоже гораздо больше, чем в настоящее время  имеет человек в своем пользовании. Древние учили, что у каждого человека есть неограниченные возможности для развития, но он использует только очень незначительную часть их. Например, есть учение о чакрах, т.е. о системе, которая связывает все части живого организма и пронизывает его, обеспечивая при очищении этих систем специальной подготовкой при реализации указанных принципов управление всеми элементами своего тела, психикой. Эта система позволяет осуществлять преобразование своих органов и систем, совершенно по-новому взаимодействовать с объектами природы, с др. людьми. Возможно вы знаете о системе семи чакр в индийском учении, где говорится, что обычный неподготовленный человек, непрошедший специальной школы познания и самопознания, имеет развитыми только самые нижние чакры. Есть представление о чакрах, расположенных вдоль позвоночного столба: в нижней части позвоночника - Муладхара чакра, в области половых желез - Свадхистана, а в области солнечного сплетения -энергетический центр -Манипура чакра, в области сердечного плексуса - Анахата, в области щитовидной, паращитовидной и вилочковой желез - Висуддха, еще выше, в области "третьего глаза" /межбровье/, вы наверное читали об этом статью в журнале "Здоровье", -Аджна чакра, и высшая чакра Сахасрара -ретикулярная формация шишковидная железа /как теперь ее называют/ в средней части черепной коробки. Древние говорили, что человек обычно имеет развитыми только нижние чакры, ответственные за пищевые, половые, родительские и оборонительные рефлексы, а более высокие чакры возбуждаются только в результате специальной подготовки или когда человек потрясен, или когда он играет перед заинтересованной аудиторией, например, когда актер "потрясает" такую аудиторию своей игрой, он превращается, перевоплощается в другую личность, он действительно преображается, возбуждает какие-то новые возможности в себе, которые доходят до людей и вызывают любые эмоции, какие хочет вызвать актер. Но после этого эти возбужденные центры организма приходят в состояния, не подчиняющиеся контролю сознания и самосознания, и эта энергия обрушивается в область тех самых нижних чакр. Отсюда, как считают на Востоке, в богеме много проявлений пороков. Более высокие чакры могут возбуждаться в результате страха, гнева, печали, проявлении высокой творческой деятельности, как у композиторов, писателей, изобретателей, но все это самопроизвольно и случайно. Человек не может удерживать рабочее состояние длительное время в этих чакрах и в результате неуправляемый подвод энергии к отдельным элементам организма, а отсюда болезни и часто быстрая и преждевременная гибель человека. Древние же научно и обосновано, как они говорили, используя опыт многих народов, и свой, указывали методы, которые позволяют постепенно и последовательно развить эти высшие проводящие и управляющие системы организма и постепенно н14 часов будет прочитана лекция о питании. Доброго им пути, мира и добра, ведь поехали растревожить людей и там... Ну а Люся, В.В. и я сходили на рынок, чтобы пополнить наши запасы фруктов.

После рынка засели с Люсей за магнитофон. Когда читаешь сам, то возможности общения на расстоянии, возможности неограниченного использования энергии космоса. Сейчас это звучит, может быть, как фантазия, но во всех учениях говорится, что каждый это может сам проверить, если решится на этот трудный путь, отличающийся от жизни животных. Путь действительно трудный он отличается от той жизни, какой живут люди сейчас. И есть методы, которые позволяют реализовать этот путь и в наших условиях. При этом не требуется отшельничества, аскетизма, исключающего общение людей, не требуется все время созерцать свой пуп, как часто говорится, не нужно удаляться от общества или длительное голодание на чрезмерные сроки. Этого не нужно.

В чем же заключаются эти методы? Прежде всего, если говорить об основных принципах, нельзя пройти мимо целевых функций. Человек может продвигаться, если он готов реализовать не только те принципы, о которых шла речь, но и высокие целевые функции, не связанные с получением власти, карьеры, получением богатства для себя, каких-то побед, получением неограниченных возможностей по силе - это все низменные цели, такой человек  считается не готовым, и он не получает возможности продвигаться дальше. Он не сможет очистить свои системы и реализовать программу своего организма, что необходимо для такого продвижения.

В чем это продвижение? Какие целевые функции должен ставить человек? Прежде всего, это единение с природой, единение с обществом, со всеми др. людьми, работа ради них, ради высоких гуманных целей человечества, отдача им всего себя; идти самому и

помогать другим, помогать безвозмездно. В учениях говорится, что нельзя иметь дело с платными учителями. Платный учитель не является учителем, с ним нет духовного контакта, он не может помочь подняться другому на новые уровни, обеспечить устремление людей к новым целям и задачам.

Если говорить о диапазоне исходных состояний людей, то он очень широк. У нас в обществе есть разные люди: есть люди, которые делали зло и продолжают его делать, есть люди, которые сами не делали зла, но получали наследие в результате искажения своих программ предками, или подчиняются таким внешним порокам как, лень или переедание, гнев и ряд др. вещей, о которых вы сами догадываетесь. Т.е. диапазон самый различный, но если человек решится на этот путь, решится сам, то он пойдет. И во многих учебниках говорится, что он может в течение одной оставшейся ему жизни пройти весь путь до самых высоких вершин человеческих возможностей. Конечно, этот опыт древних очень полезно использовать в нашем обществе, подойти к нему трезво, без предвзятого мнения, оценить все особенности и возможности приложения к нашей деятельности, к общению с природой, развитию самого человека. Предполагается, что метод самопрограммирования в той постановке, как было сказано выше, ранее, позволяет реализовать те рекомендации, которые являются  общими у всех народов, причем реализовать их применительно к условиям нашего общества с использованием тех целевых функций, о которых шла речь.

Если человек выполняет эти основные принципы, ставит правильно целевые функции, то он может уже говорить  о пути неограниченного саморазвития, о пути самопрограммирования, выбирать для себя аутопрограмму, программу саморазвития, которую ставит перед ним, например, его конкретная деятельность, его целевые устремления, его область приложения, наиболее рациональная область применения его талантов. У каждого человека есть талант, и он может развить этот талант и этим продвигать общество в целом и продвигаться вместе с ним сам.

Прежде чем идти человек должен знать: есть разные методы, и он не должен ошибаться, чтобы не выйти из строя в результате такого сложного пути, ответственного пути, который считается не только сложным, но и опасным. Вы может быть читали Ефремова "Лезвие бритвы", там говорится немного об этих методах. Поэтому надо пользоваться помощью квалифицированных людей, которые на своем опыте прошли определенные этапы и на этих этапах могут помогать другим.

Считается, что вначале нужно подчинить себе свой аппарат, свое тело. Как его подчинить? Есть различные способы у каждого народа, но пожалуй, наиболее эффективные методы разработаны на Востоке. Это методы, которые позволяют развить и ловкость, и силу, и гибкость, и быстроту, и обеспечить возможность переключения, допустим, с одного комплекса информации на другой за короткое время, увеличить возможности восприятия, развить интуицию, развить много новых качеств. Считается, что именно в статических условиях вначале, выполняя определенные упр. с концентрацией внимания, человек может неограниченно развить те или иные возможности, допустим, силу, гибкость без ущерба для организма, без выхода его из строя. Если в обычных физических упр. при больших перегрузках биохимические реакции идут не полностью, человек устает /животное тоже устает, если его, например, гонят/, то при подготовке в статике биохимические реакции идут полностью до воды и углекислого газа, и в результате человек не устает, наоборот, получает энергетическую подпитку и готов к физической и умственной деятельности, и исправляет свои нарушенные биопрограммы довольно быстро. Быстро относительно. В древности считали, что такой путь, который позволяет овладеть своим телом в совершенстве /как говорили, своим аппаратом -носителем духа/, в среднем требует от 4 до 12 лет, иногда больше или меньше, в зависимости от того, насколько человек выполняет те принципы, о которых говорилось, насколько он готов/ т.е. готовы были его предки, его родители, которые тоже передали ему ряд принципов/, насколько готово его самосознание к такому продвижению.

Следующим этапом у всех народов является освоение энергетических возможностей. Энергетика связана с дыханием, специальными дыхательными упр., которые сейчас у многих вызывают удивление и кажутся фантастическими: "Зачем это нужно?" Хотя отдельные исследователи уже используют эти методы, даже некоторые методы уже запатентованы, как открытые заново, а по существу это часть древних методов. Причем, обучение этой новой дыхательной гимнастике проводится без учета рекомендаций древних - без выполнения этих основных принципов, о которых шла речь. Но если человек не выполняет основные принципы, то у него еще не очищены системы биоканалов, управляющие каналы.

Сейчас все больше говорится о системе кенрак, которая вновь была открыта Ким Бонханом, корейским ученым. Эта система в определенной степени связана с акупунктурой, Чжен-цзю терапией, иглоукалыванием, прижиганием и т.д., с той системой, которая была известна в Китае, Японии и Индии. В индийском учении говорится о еще большем количестве таких управляющих систем внутри организма. Там говорится, что если человек полностью очистил свои биопрограммы и подпрограммы, то он очистил 72.000 каналов - надей, очистил все чакры и может ими пользоваться неограниченно. Он может, допустим, почувствовать пульс в любой части тела, может подвести энергию и информацию в любую часть тела, концентрировать свои волевые усилия на любой части тела и вызывать, например, действие не только произвольных, но и не произвольных функций организма, допустим, вызвать изменение сердечной деятельности, работу тех или иных органов, или например, форсировать дыхательную деятельность, или наоборот, замедлять до одного дыхания в сутки /полсуток вдох, полсуток выдох/, можно воспринимать информацию на совершенно другом уровне, можно переводить возможность восприятия информации в область подсознания, т.е. переходить с 6-7 бит информации, которой владеет обычный человек в нормальном состоянии, на уровень 10 в 9 степени бит информации, т.е. соперничать с электронными машинами /а такие опыты уже проводились/ даже 4-го поколения, а можно и с более перспективными машинами, может быть 5 и 6 поколений.

Таким образом, этот энергетический этап является тоже очень важным. В свою очередь он тесно связан с последующими за ним этапами - освоением методов концентрации внимания, метода сосредоточения внимания на объектах природы. По древним представлениям, концентрация внимания связана с подводом энергии к объекту сосредоточения /на выдохе/ или отводом энергии /на вдохе/. Оказывается, можно концентрировать внимание на любой части тела или внешнем объекте и таким образом подводить к нему /отводить/ энергию. Это может проверить каждый, если пойдет по этому пути.

Развитие по этим методам является последовательным путем развития человека. Что же считается конечной целью развития человека?

Во-первых, это обнаружение в себе самопознания и путем самопознания реализация вот этих методов, о которых идет речь, это подход к совершенно новым возможностям организма: и физиологическим, и к физическим, и к интеллектуальным, и психологическим. И, наконец, это для нас самое ценное, переход к освоению и УПРАВЛЕНИЮ специальными творческими состояниями. Это приобретает сейчас все большее значение - творчество в любой сфере деятельности, и для человека будущего это особенно важно. Творческий подход возможен с развязанным умом, который не связан какими-то догмами, которые мешают продвигаться и понять окружающий мир, взаимодействовать с ним.

Есть такие методы, которые дают возможность получить такие функции, освоить и развить интуицию. Это то, что пока не программируется в машинах искусственного интеллекта: развить направленно оба полушария головного мозга, обеспечить их эффективное взаимодействие, развить, регулировать и контролировать управляемые стрессовые состояния, творческое состояние. Многим известно, что высочайшие достижения человеческого ума были получены именно в таких экстатических, предельных состояниях для человека, когда человек использует все ресурсы: информационные, энергетические, биологические, когда человек отдает всего себя всем людям, всему миру. И вот человек, если он освоил предварительно те промежуточные этапы, о которых уже говорилось, может реализовать управляемое творческое состояние. Можно реально работать в этих состояниях, разрабатывать интереснейшие направления в науке и технике, разрабатывать изобретения и т.п. Определенный опыт в этом отношении уже есть.

Естественно, здесь может возникнуть множество вопросов: что? как? В какой последовательности? Какие упр? Что делать? Здесь важно решиться и начать, все в значительной степени зависит от устремления и усердия человека. Если он будет практиковать все основные принципы, о которых здесь говорилось, то он постепенно будет получать такое развитие и сможет постепенно реализовать задуманное им или те программы, биологические коды, которые уже известны в настоящее время. О каких биопрограммах можно говорить?

Для начала программа духовно-нравственного рождения, космического, Божественного пробуждения , комплексного здоровья, программа питания, программа реализации тех или иных взаимодействий, например, на этапах обучения рекомендуется освоить сравнительно простые методы, аутопрограммы, как ощущение тепла, тяжести, легкости, ощущение прохлады, пульса, инициация определенного ритма дыхания, усиление или дифференциация  реакций на запах, реакции на свет, на удаление объекта, реакция на боль, слуховые образы, радиационные взаимодействия. Очень интересно радиационное взаимодействие. оказывается, что не загоревший до этого человек- неподготовленный, может в течение длительного времени взаимодействовать с радиацией Солнца: снимать ее избыток с поверхности кожи и направлять во внутренние системы, и это увеличивает энергетические возможности, преобразуя те или иные органы, если это необходимо.

Общая активация, концентрация внимания, снижение продолжительности отдыха до нескольких часов в течение многих десятков лет, причем, с полной трудоспособностью, с сохранением напряженного режима дня и т.д. Могут быть и др. специальные режимы, которые очень важны, например, для реализации специальных систем жизнеобеспечения, которые очень существенны для космических полетов, для дальних подводных плаваний, для путешественников, которые, допустим, терпят бедствие, или для находящихся в специальных режимах взаимодействия. Очень интересны взаимодействия, которые могут быть реализованы, при создании уникальных объектов техники, рассчитанных на специально подготовленных людей в таком, именно, высоком плане, например, они должны воспринимать высокие перегрузки, длительное время находиться в состоянии невесомости. Как известно, аутопрограмма, введенная сравнительно недавно и используемая теперь нашими космонавтами, позволила резко увеличить продолжительность космических полетов без существенных изменений в организме человека. Оказывается, это возможно, если человек знает некоторые методы, которые позволяют погасить отрицательные проявления невесомости, а как известно, таких эффектов немало.

Можно говорить и о более сложных программах. Эти сложные программы позволяют, например, дифференцированно подходить к восприятию тепла, восприятию воздействия на тот или иной орган, обеспечить большую производительность заданной системы организма, допустим, обеспечить большую чувствительность осязания, или восприятия того или иного органа, имитировать специальное взаимодействие, мысленно представить себе себя, находящимся в определенных условиях. Это часто бывает очень важно. Здесь можно говорить о целой программе разработок и реализации таких аутопрограмм. Об этом шла речь на теоретическом семинаре, который состоялся 26 июня этого года в Москве, на нашем по  семинаре по самопрограммированию, который работает при секции биоэлектроники НТОРЭС им. Попова функционирующей под руководством члена-корреспондента Академии Наук Спиркина.

Там ставился целый ряд вопросов в этом плане, и в настоящее время имеются конкретные рекомендации и решение создать с осени этого года сектор самопрограммирования при обществе НТОРЭС им. Попова, при секции биоэлектроники этого общества.

Самопрограммирование имеет целый ряд этапов и промежуточных элементов. Здесь обоснование и разработка целевых функций для каждой аутопрограммы, обоснование исходных данных, области применения, состава, исходной подготовки, допустим, при подготовке операторов напряженных служб - определение требуемых условий деятельности операторов , зоны, области применения. Введение рациональных систем, психологических и физических средств, технических средств, которые используются при реализации методов самопрограммирования. Современная наука и техника позволяют использовать не только психологические методы, но и физические методы для развития и саморазвития человека.

Применение методов обратной связи, о которых, видимо, вам известно, позволяет ускорить реализацию этих методов самопрограммирования. В результате разработки аутопрограмм человек уже может  приступить к их изучению, корректировке в случае необходимости, индивидуальному подходу в разработке таких программ, учесть особенности своей  деятельности, а также особенности уже ранее освоенной аутопрограммы, компенсировать аутопрограмму в случае необходимости. Все это возможно при проведении определенного цикла тренировок и определении метода реализации этих возможностей. Здесь можно говорить и более детально о методах самопрограммирования и различных этапах освоения  этого метода, но следует учитывать ограниченное время; хотелось бы сказать, что метод самопрограммирования, на мой взгляд, широко используется в природе. Действительно, Дарвиным был обоснован метод выживания случайных мутаций, метод эволюции мира, основанный на соревновании и выживании различных систем, которые наиболее приспособленны в тех или иных условиях. Но, по-видимому, не только этот фактор играет роль в эволюции. В эволюции безусловно играло роль самопрограммирование систем через мыслеобразы, мыслеформы, концентрированную, энергетизированную мысль. Каждая биосистема подвергается каким-то стрессовым ситуациям, допустим, рыба, уплывающая от акулы, или малая птица, улетающая от большой, рыба стремилась выпрыгнуть из воды и пролететь какое-то расстояние по воздуху, малая птица стремилась развить большую скорость. Каждая из этих биосистем обладает определенным сознанием, самосознанием, связанным мыслеформами со всем видимым миром в целом определенным кругом взаимодействий и возможностями их развития и саморазвития. Каждая биосистема формирует у себя новые биологические коды и программы, которые устремляют и  продвигают ее и весь биовид в момент стрессовой ситуации. Эта информация направляется во внешнее пространство, воздействует на других особей биовида, через мыслеформы. Таким образом, в данном случае, через рыбу, подвергшуюся стрессовому состоянию, в результате вводится новая биопрограмма - самопрограммирование организмов биовида. В результате этого у детей, а в ряде случаев и у самих особей, постепенно развиваются новые возможности, закладываются новые генетические связи, новые биологические коды, и они постепенно реализуются, например, развивается вид летающих рыб. И уже, как следствие, является эволюция и соревнование. Основной же причиной является вот это саморазвитие, СТРЕМЛЕНИЕ ПРИРОДЫ И КАЖДОЙ ЖИВОЙ СИСТЕМЫ К САМОРАЗВИТИЮ, САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ, СТРУКТУРИРОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВА БИОВИДА МЫСЛЬЮ.

Я думаю, что реализация этих принципов имеет огромное значение для всего общества, и не только для нашего общества, но и для всего человечества, для всей нашей цивилизации, выходящей в космос.

Ну а природа учит нас познанию, учит нас воспринять эти методы, которые развиты уже давно и отражены в учениях многих народов, для дальнейшего развития и саморазвития нашего общества и каждого человека.

Благодарю за внимание.

Вопросы.

Нельзя ли поподробнее о чакрах, что они представляют собой с точки зрения анатомии?

Ответ: Корейский ученый Ким Бон-Хан в своей лаборатории в Пхеньяне изучал строение каналов, которые связывают активные точки организма. Он установил, что эти точки связаны интересными образованиями, он назвал их бонхановскими тельцами и трубками. Они пронизывают многие органы организма, многие его системы. Это особая управляющая система, независимая от лимфатической, кровеносной и нервной систем. Представления об этой системе пока спорные, во многих странах ее искали, но не могли обнаружить. В древних учениях говорится, что эта система проявляется не у всех, а только у тех, кто очистил свои биопрограммы и подпрограммы, прежде всего, в живом организме..

По представлению Ким Бон-Хана в бонхановских трубках протекает очень активная жидкость, близкая по своим качествам к строению сперматозоидов, имеет высокое содержание РНК и ДНК.

Считается, что человек, очищающий себя реализацией общих принципов, целевых функций и идущий по тому пути, о котором я говорил, может постепенно очистить эти управляющие системы. Вы можете спросить, как это за последние две сотни лет, когда наука так двигалась вперед, мы так и не узнали, что это за система более детально? Да, здесь древние дают значительно большую информацию, чем та, что есть у нас. Система акупунктуры есть у каждого живого существа, в том числе и у дельфинов, с которыми вы работаете. Это наиболее выделяющиеся и проявляющиеся точки в организме. А есть и еще система, связанная с этой системой, но являющаяся более тонкой и которая является тоже управляющей системой. Она включает в себя эти чакры. Оказывается, что за счет концентрации внимания можно воздействовать на активные точки, только концентрацией внимания без иглоукалывания, прижигания - электроакупунктуры.

Еще очень много надо изучать эти системы, но надо иметь в виду, что надо изучать людей, которые уже продвинуты в этой части, которые уже очистили свои системы, а иначе их будет трудно обнаружить. Здесь можно сказать, что по учению древних человек - это не только физическое тело или пищевое тело. Древние учили, что у человека есть еще астральное тело, ментальное, умственное тело, каузальное тело, и другие тела т.е. человек гораздо более сложная система, чем пока мы знаем. Например, опыты супругов Кирлиан, к сожалению ушедших, говорят о том, что действительно эти системы в определенной степени проявляются в организме в высокочастотном разряде. Здесь предстоит еще огромная работа, чтобы познать эти системы и их освоить. А те методы, о которых я говорил, позволяют освоить эти новые для современного общества системы организма.

Вопрос: Анатомия продвинутых отличается от анатомии непродвинутых?

Ответ: В определенной степени эти изменения есть, так как очищенные системы позволяют обеспечить проводимость. Если говорить о бонхановских трубках, то обеспечить проводимость их и значит обеспечить новые взаимосвязи, которых раньше не было, обеспечить управление различными системами -это уже элемент анатомических проявлений.

Вопрос: Это не мистика?!!

Ответ: Я думаю, что не мистика в примитивном идеологическом  значении этого слова, тем более, что этим якобы осуждающем Дух, сверхвозможности словом пытаются устраниться, избавиться от понимания важнейших природных процессов, знаний космоса, всего сущего, природы человека. Само понятие мистика предполагает наличие мыслеформы, логоса, а они являются действующими факторами, структурирующими и преобразующим пространство взаимодействия. И его содержимое. Ведь действительно, те кто начинает работать в этом плане, обнаруживают у себя все новые и новые возможности без всякой примитивно и ложно понимаемой мистики. Работы в этом направлении ведутся во многих странах мира и у нас в Москве и др. городах.

Вопрос: Существуют биологические обратные связи. Они используются в ваших методах? Если да, то каким образом?

Ответ: В настоящее время в биоэлектронике есть специальная аппаратура, которая позволяет использовать эти обратные связи. Эти методы в определенной степени могут быть полезны для ускорения развития, но иногда приводят и к отрицательным результатам, например, если человек только на них и надеется. Тогда не возбуждаются те обратные связи, которые могли бы быть без приборов у самого человека, не расширяется контакт с природой. Древние не применяли этих методов, но получали очень быстрое развитие и в ряде случаев более полное. Например, можно выработать у себя ответную реакцию на какие-либо воздействия, сократить интервал времени между реакцией и поступившим импульсом, но это только частное применение. Сейчас этот метод развивается в ряде стран и у нас, но полезно применять те методы подготовки, которыми пользовались древние школы. Примером наших разработок являются применяемые нами пульсовые программы, дающие обратные связи со всеми частями тела в мозг без касания анализируемых зон, точек акупунктуры и др. только за счет концентрации внимания..

Вопрос: Назовите конкретные примеры использования этих методов.

Ответ: Наши космонавты, используя элемент этой подготовки - некоторые виды аутогенной тренировки и технического обеспечения вместо намечавшихся гипнотических воздействий  - получили возможность работать в космосе длительное время - месяцы. Если бы человек, предварительно себя очистив, заранее был тренирован на длительное голодание, то в случае попадания в аварийную ситуацию, например, в космосе, при подводных исследованиях или в Антарктиде, Арктике и т.п., он мог бы выжить в тех условиях, в которых обычный человек не выживает. Попадая в лавины, подготовленный человек может вызвать у себя определенное представление себя в другом качестве, и при этом он не будет подвержен соответствующим гибельным воздействиям. Такой опыт есть.

Вопрос: Лечение хронических заболеваний тоже возможно?

Ответ: В системе КСП мы обычно не лечим, но помогаем индивидуально каждому разобраться в себе, духовно пробудиться, искупить негативную карму добрыми делами, избавиться за короткое время от десятков болезней, в том числе хронических. Мы разработали и применяем много десятков аутопрограмм самоконтроля, сотни аутопрограмм саморазвития, более ста программ самооценки.

Это позволило обойтись без травм даже при сложных комплексных тренировках и в практике жизни с применением методов КСП. Д-р Г.С.Шаталова уже длительное время имеет дело с лечением хронических заболеваний. Использует она теперь и наш опыт КСП. Занималась его освоением. Этот и ее опыт очень интересен. В Москве проведено много десятков лекций в самых различных аудиториях вплоть до Госплана и специальных организаций. Результаты просто удивительны. Если она согласится выступить здесь, это могло бы вызвать интерес как приложение этого метода в работе с людьми, как самостоятельный метод подъема личности к пути самопознания, к пути саморазвития, к переходу на совершенно новые режимы жизни. Здесь я не рассказывал о специальных режимах, которые тоже входят в самопрограммирование. Питание является одним из таких режимов. То, что сейчас ест человек в общепите, да и дома, не годится для него, это не правильное питание. Чтобы выйти на новый уровень, новый режим жизни, характерный для следующих системе КСП, при котором болезни практически отсутствуют, человек должен жить по другому. Здесь важны и комплексное очищение и духовное пробуждение, труд души, практика движений, объем питания, уровень духовности взаимодействия с пищей, и качество пищи и многое др.

Вопрос: Что есть официального по программе  этого очень интересного пути? У нас и за рубежом?

Ответ: За рубежом эти вопросы изучают в институтах, а у нас пока официально мной были сделаны доклады на семинаре по проблемам интеллекта в Москве, сделаны доклады в ряде институтов, в некоторых из них сейчас создаются экспериментальные группы самопрограммирования, был сделан доклад на чтениях Циолковского, на чтениях Гагарина, на философской секции и секции медико-биологических проблем, недавно был доклад на теоретическом семинаре в институте прикладной механики им. Келдыша. Интерес к этому огромный, постепенно   дет ознакомление людей в этом плане. В некоторых институтах уже проявляется и практический интерес с выходом на эксперимент. Я думаю, что здесь еще предстоит большой труд и большим коллективам, но определяющим здесь являются духовно-нравственное пробуждение, саморазвитие и личная практика системы КСП.

Нами проведен опыты и здесь с применением полевых взаимодействий с дельфинами Аз, Малыш и др. Это представляет определенный интерес и для вас. Оказывается, что в некоторых случаях дельфин излучает что-то такое, что отличается от уже известных систем передачи информации, причем уже на второй день он шел на полный контакт со мной, позволял сесть на него верхом и т.д. Это результат использования элементов взаимодействий по системе КСП..

Вопрос: А кто занимается этим еще кроме вас?

Ответ: В комплексе пока, кроме меня, насколько известно не занимается никто. Исследуются и применяются отдельные приложения, например, в части питания, в части лечения болезней. Сейчас уже идет речь об организации специальных клиник с применением этих методик. Но я считаю, что эти методы должны быть интересны и здоровым людям, именно в воспитательном плане. Интерес к этому проявляется и в академии Общественных Наук и в Госплане. Я думаю, что в течение следующего года этот интерес еще более увеличится и выльется в создание, может быть, специальных организаций, клубов, центров, которые будут развивать и использовать эти идеи более широко.

Вопрос: Скажите, эти программы уже разработаны и унифицированы или находятся в состоянии разработки, я говорю о программе питания, аутотренинга.

Ответ: Ряд программ, частных, подводящих уже известен, допустим, простейшие программы аутотренинга, но для простейших видов. Для дальнейшего развития требуется аутотренинг уже более высоких порядков, чем просто аутотренинг для любого человека, где

используются более-менее безопасные методы. На более высоких энергетических, информационных уровнях необходима особая осторожность, индивидуальный подход к людям, их возможностям. Сейчас при использовании аутотренинга часто не используются те принципы, о которых я говорил, а это в значительной степени ограничивает его возможности.

Вопрос:  Но сейчас АТ широко используется и литература есть?

Ответ: К сожалению, не очень широко, и литература издаётся пока небольшими тиражами, допустим, 100 тыс. Экземпляров, или вот недавно вышла книга по АТ - 5 тыс. Экз. Это мизерно по отношению к потребностям людей.

Вопрос: А питание - единая программа?

Ответ: Здесь тоже предстоит большая работа, потому что наша торговая сеть нацелена совершенно на другое. Естественно, это должно быть крупное государственное мероприятие, вопрос очень серьезный. Если вы хотите, я могу поделиться опытом, здесь есть группа отдыхающих товарищей, которые питаются правильно. Уровень питания у них совершенно другой, объем питания в 5-6 раз меньше, чем государственная норма, а люди выглядят вы можете сами видеть - физическая готовность: бегали на Карагач, до Щебетовки и обратно без остановки, плавание по несколько км. Всё это говорит о том, что действительно имеются огромные резервы и возможности для организма, если выполнять те рекомендации, применять натуральное питание, взаимодействовать с пищей, как это действительно необходимо, а не просто наполнить белками, жирами и углеводами свою утробу. Здесь гораздо большее. С каждым живым существом, будь то плод, надо взаимодействовать на уровне биосистем, причём, сложнейших биосистем, снимать с них информацию. Это всё очень интересные вопросы.

Вопрос: Простите, вы сейчас говорите как человек, познавший это, или как верящий в это? У меня такое впечатление, что познавший.

Ответ: О себе обычно не говорят, но могу сказать, что всё, что я говорю, стараюсь проверить на себе. И всегда есть энтузиасты, которые готовы воспользоваться опытом и проверить и на себе тоже.

Вопрос: Какой может быть обмен информацией при простейшей ситуации приёма пищи? Я не совсем понимаю, как можно говорить об информации пищи. Может быть я неправ, но пищу можно расценивать, как определенные кирпичики, которые нам нужны для строительства нашего тела. Я согласен, что эти кирпичики могут быть действительно нужны для тела, а может быть не нужны и даже вредными. Это понятно. Но как можно говорить о пище и о информации? Я не могу понять то, что не понятно. Может быть примеры приведете?

Ответ: Любая биологическая система несёт в себе определенный комплекс информации - энергетических возможностей, исторически сложившиеся уже каналы формирования и этой пищи и информации у неё. И с ними возможно взаимодействовать. Я приведу один пример. Допустим животное, которое убивают, несёт информацию об убийстве, страх перед смертью, это один из видов информации, который реализуется. Как сейчас говорится в примитивном виде, каждая пища отражает информацию и формирует у того, кто её ест, определенные возможности, определенные наклонности. Зная это, например, в Индии детям не дают мяса потому, что оно приводит к агрессивности. Или возьмём цельное зерно или перемолотую муку. Здесь тоже разная информация и состав, и построение. В муке мало витаминов и к ней теперь добавляют искусственные витамины, а хлеб “здоровье” и “барвихинский” из зерна цельного помола более качественный. Но это предмет отдельной лекции.

Вопрос: Но ваши примеры и относятся к тем кирпичикам, нужным и ненужным. Действительно когда животное убивают и даже когда оно идёт на бойню, в нём идёт перестройка обмена, выделяются определенные гормоны и т.п. И определенная концентрация этих веществ нами потребляется. Здесь можно рассуждать полезны эти компоненты животного или нет. А если говорить о растительной пищей, то можно представить себе, что когда вы срываете растение, в нём тоже выделяется определённые соединения, которые тоже можно обозначить как “убийство”. Но и здесь надо решить опасен ли уровень их для человека или нет. Но это не информация и зачем применять мистическое слов информация. Это моя точка зрения.

Ответ: Ваш вопрос безусловно интересен и решать его нужно. Сами вы ответили только на одну часть вами заданного вопроса, когда говорили о “кирпичиках”. Это только часть взаимодействия. Каждая “пища” каждый элемент биосистемы имеет биопрограммы, заложенные в биополе, и наш организм взаимодействует с ними...  Это допустим, программа развития каждой клетки живого существа. В каждой клетке живого существа имеется программа его развития. И вы знаете об опытах, которые свидетельствуют о том, что такие программы есть. Эти программы реализуются в новых существах, воспроизводимых, допустим, в биологическом плане. И мы взаимодействуем с так называемой “пищей”, а точнее, с любой биосистемой. Сваренная, она убитая, несваренная - живая. Сорвали - в этом и есть определенное нарушение, но это не означает смерть растения, оно продолжает жить и сорванным некоторое время. И наш организм на неё настраивается, чтобы выработать, допустим, определенные гормоны, определённый желудочный сок на определенный вид продукта, т.е. он анализирует те программы, которые вложены в это живое существо, которое он поглощает, или даже убитую биосистему. Что это так, вы сможете убедиться на практике, если будете правильно есть.

Когда фрукт созревает, он готов отпасть от дерева, готов к срыву, своим видом, цветом, формой, размером как бы просит об этом. Он рассчитан на свою отдачу другим объектам Природы и невы\\\\\ или быстро или через определённое время гибнет. Дольше живёт семя, \\ рассчитано на привлечение других объектов природы своей съестной оболочкой (её видом, \\\ цветом и др.) Цветы тоже зовут своим видом к себе те объекты природы, которые могут распространить жизнь, опылить цветы, разнести семена и др. Поэтому эта форма самопрограммирования растений рассчитана на отрыв фрукта овоща, иногда срыв клубней и т.д. Это не убийство \\\\. Однолетки рассчитаны на \\\ и понимание частичного сохранения др. Объектами для воспроизведения не все в пищу или для др. Использования здесь огромный диапазон аутопрограмм.

Вопрос: Анализирует?

Ответ? Анализирует.

Вопрос: С точки зрения биохимика мне это непонятно. Когда любая пища попадает в желудок, на неё набрасываются ферменты, которые делают своё рабочее дело - производят гидролиз этой пищи. Для ферментов  эта работа может быть облегчена или затруднена. Это материально, но это чисто биохимический процесс.

Ответ: Не только биохимический процесс, вы глубоко заблуждаетесь. Я думаю, что на эту тему лучше сделать специальную лекцию, а дискуссировать лучше в рабочем порядке. Но это все тоже аутопрограммы биообъектов.

Вопрос: Мне кажется, что лекция носит очень общий характер с сылкой на опыт древних. Лучше бы их заменить конкретными примерами. Вот вы сказали в своей лекции, что продвинутый человек может подвести энергию не только к любой части своего тела, но и к любому предмету. К своему телу я ещё могу понять, а к предмету? Если можно, объясните на пальцах, и если можно, подведите, чтобы нам убедиться.

Ответ: Показывать нецелесообразно. А если исходить из представления о биополе, то всё это элементарно, и вы можете проверить это буквально на пальцах, своих пальцах. Это определенное ощущение, энергетический обмен. Природа биополя пока неизвестна, но фиксация различных проявлений биополя есть, можете познакомиться с ними в отчётах секции биоэлектроники. В прошлом году проводились опыты с Розой Кулешовой. Верите вы или нет, это Ваше дело. Вы требуете данных, которые вас убедят в том, что биополе есть.  Здесь присутствуют люди, которые ощущали поле дельфина Аза, действующее то на передние доли мозга, то на весь мозг в целом и на значительных расстояниях. Возвращение к дельфину прекращало это воздействие. Это сознательная управляемая  генерация. В порядке обмена это возможно между подготовленными людьми.

Вопрос: Простите мне мои горячие выступления, они идут от интереса к проблеме. Мне кажется, что ваше выступление сегодня построено с позиций человека, овладевшего всем этим и дающего это слушателям, которые неизмеримо ниже его. Философские положения, что человек настроен на правду, на самоотдачу, т.е. деятельность для общества, известны тысячи лет. Мы, собственно, воспитаны на этом, другое дело, что не в полном объёме воспроизводим это в жизнь, но это уже другой  вопрос. А в остальной части материального мало, и тут я растерян: то ли мало потому что вы считаете нас абсолютно неподготовленными, то ли те идеи недоступны окружающим, а мне хочется понять.

Ответ: Для того, чтобы понять, надо самому практиковать эти методы. А то, что я рассказывал сейчас, может только пробудить вас, вызвать интерес к этому. В этой маленькой лекции я не могу претендовать на показ всех методов подготовки, привести все факты, хотя их очень много. И вы необъективны, когда говорите, что я не приводил фактов. Но сейчас больше не надо говорить об этом. Спорить не надо. Если вы захотите пойти по этому пути, можете подойти и мы поговорим конкретно. Но чтобы идти, нельзя быть скептиком, а вы высказали сомнение, что эти методы существуют, что они реализуются. Я назвал свою лекцию “Самопрограммирование как метод познания и самопознания и развития взаимодействий человека с природой, и развития самого человека? Это я и предложил вашему вниманию. Другого я сейчас не могу сказать. А чтобы убедиться, надо все эти методы познать на себе, иначе бесполезно. Вот я Вам назвал факт взаимодействия с дельфином, для вас это не факт, говорю, что космонавты летали с применением этих методов в течение многих месяцев, для Вас это тоже не факт. Это потому, что фактом для Вас может быть только ваше саморазвитие.  Пока вы не будете саморазвиваться в этом плане, для вас ничего не будет фактом. И никогда не рекомендуется спорить с людьми, которые сомневаются. И я с Вами не хочу спорить, но готов помочь, если Вы сами решитесь идти. Кое в чем я, может быть, смог  бы Вам помочь. Вот я никогда не бегал по горам, а побежал на Карагач и это оказалось возможным. Хотелось бы, чтобы те идеи, которые здесь высказывались, запали в души тех, кто заинтересовался этим. Область приложения моей рабочей деятельности в другом, но это одно из направлений личной деятельности, которое я считаю целесообразным довести до товарищей из солидарности с теми, кто пойдет. А сейчас давайте на этом закончим.

Вопрос: Я бы хотел высказать ряд замечаний (говорит др. товарищ). В том, что было сказано, содержалось, наряду со многими правильными общими положениями, вызывающими какой-то такой, положительный эмоциональный отклик, и информация, которая была определённым образом искажена. Этот факт я и хотел  отметить. Все мы понимаем, что существует масса непознанных наукой вещей. Если бы всё было познано, то в течение следующих тысячелетий нечем было бы заниматься. Но, подходя к исследованию этих самых сложных вопросов, надо как-то ассимилировать всё накопленное и апробированное знание. Нельзя браться за решение этих сложных вопросов, если ты не обладаешь этой совокупностью данных знаний. В выступлении был ряд утверждений, не совсем верных. Мне приходится иметь дело с коллективом.., который обеспечивает полёт человека в космос с технической точки зрения. Я знаю каким образом и как сложно решались проблемы преодоления отрицательных последствий невесомости. Если вы ждёте, что эта проблема была решена за счёт введения элементов АТ, которая, кстати, прямого отношения к изложенной системе не имеет, то это абсолютно неверно. Там целый ряд приёмов, где АТ занимает одно из последних мест. Это один факт. А вот ещё. Первые вопросы призывали вас точнее ответить и указать на физиологические основы вот этих уровней саморегуляции, которые вы нам дали, когда говорили о чакрах и точках акупунктуры. По-моему вы ушли от ответа, но сказали, что 7-й уровень саморегуляции связан с активацией ретикулярной формации, откуда можно сделать вывод, что ретикулярная формация среднего мозга - это само сложное психофизиологическое образование, но это явно неверно. Более того, этот столб, образованный мозгом, который легче всего поддаётся контролю; простейший переход из одного состояния сознания в другое, от состояния бодрствования в состояние сна, как раз связан с изменением ретикулярной формации. Получается, что мы находимся на этом 7-м уровне саморегулирования. Ну и др. неточности. Так вы утверждали, что Дарвин в какой-то степени был предвестником вот этих идей, но Дарвин именно боролся со взглядами Ламарка, который считал, что у жирафа появилась длинная шея поскольку он вытягивал её за листочком и таким образом как-то самопрограммировал себя. Такое кол-во неточностей, конечно, должно быть отмечено. Кроме того, чисто содержательно можно было сделать выступление более информативным, если бы уделялось внимание действительно интересным системам восточным, таким как Йога, дзен, суфизм, а не говорить об учениях всех народов и всех стран.

Ответ: По поводу космонавтов. На чтениях Гагарина выступал Николаев, который и сообщил этот факт, иначе бы я не стал говорить об этом. (Г.С. спросила у товарища: а какие меры были ещё? Он ответил: целая система: физические упр., которые необходимы космонавту, чтобы пережить невесомость). Я могу утверждать, что только физические упр. не обеспечат этого. Если хотите, я могу поговорить с вами более конкретно на любом уровне, и если хотите в Москве. Вы просто не в курсе дела. Космонавты, которые сейчас летают и которые перед ними летали, прошли тренировку. Здесь можно также много говорить о методах Йоги, суфистов и др. Если хотите, я с удовольствием с вами поговорю о них более конкретно. Но еще раз хочу подчеркнуть, что мой доклад является постановочным, он сделан для того, чтобы сообщить вам о путях, которые известны, и постараться как-то помочь тем опытом, который есть. Я готов поделиться и тем опытом, который есть у меня лично, и тем материалом, который я обобщил. Это материалы обобщения нескольких тысяч работ. Список нескольких сотен работ, если хотите, я могу дать сейчас. А в плане дальнейшего все эти вопросы очень большие и нельзя считать их с научной точки зрения завершенными. Здесь требуется работа коллективов и Академий - и Академии Мед. Наук и Академии Общественных наук и др. и филиалов, которые поставили бы целый ряд экспериментов и исследований по комплексному развитию человека, по системному подходу к развитию и воспитанию, дальнейшему развитию человека, а не только допустим, отдельно инженерами, как сейчас разграничивают эту проблему. Есть методы, которые человек может использовать реально. Я могу назвать целый ряд товарищей, которые прошли какую-то часть этапов этого пути. У тех, кто идёт, путь неограничен и возможности огромны. И я хотел бы позвать товарищей на этот путь.

Так закончился этот доклад. Как трудно пробудить людей, которые ждут, что их кто-то должен убеждать, доказывать что-то, а они, видите ли готовы отстаивать своё мнение на базе своего понимания в споре. И хотя говорит такой человек, что знает, что в науке много непознанных вещей, а сам не верит в это, иначе зачем же готовиться спорить? Честнее сказать “не знаю этого” и потянуться узнать.

3 августа.

Подъём в 6.00. Умывание и к морю. Здесь расстелили коврики, сделали упр, для живота. Разминка с концентрацией. Вращение стопы... пульс в каждом пальце ноги. Остановить ногу, услышать пульс, а затем начать медленно вращение... При вращении голени обратить внимание на задержки, которые при этом происходят. Концентрация на суставе, освобождая каналы... Затем перевести вращение на автомат. Вращение всей ноги... концентрация на стопе. После ног разминка позвоночника. Закрепить плечи... один оборот внимания на каждом позвонке... Повороты головы. Как всегда и добавили новое движение: голова сначала опускается вниз, а с поворотом в сторону поднимается до верхнего своего положения. Сначала медленно...

Вращение кистей рук. Концентрация на каждом пальце руки в прямом и обратном направлении. Затем на указательный палец правой руки и одновременно на мизинце левой руки... указ. п. правой и безымянном левой... средние пальцы обеих рук... безымянный правой и указательный палец левой... мизинец правой и указательный палец левой руки... Теперь в обратном порядке...

Вращение рук, концентрацию повторить... Вращение вперёд, назад, попеременно... И дыхание “Ха” стоя. Всё расслабить. У кого где не было прохождения, помедитировать о Яме-Нияме. Только доброжелательное ко всем отношение, это очень важно...

А теперь купание с концентрацией... Я барахтаюсь. Люся показала как дышать в воду. Попробовала - понравилось, а то тяну вверх шею, а она быстро устаёт. А Г.С. рассказала, что при плавании с закрытыми глазами ясно увидела дно и людей. На что Я.И. сказал: чем больше расслабление, тем больше возможностей, и что все зажимы не случайны. Перебирая принципы Ямы-Ниямы всегда можно найти у себя причины этих зажимов.

Надо действовать. Здесь же на берегу после купания делаем основные асаны. Г.С. укусила мошка, появился зуд, и Г.С. подводит базу, что зуд неслучайно появился, это организм просит сюда внимания, а значит энергии. Я.И. добавляет: Как и вообще любая боль говорит:” Давай сюда энергию”, внимание! Анализ! Исправь биокод! Пережги карму! Делай Добро! Иди!

В 13.30 дома умащиваемся эмульсией из оливкового масла с лимонным соком. Хорошо, т.к. наша кожа подсохла от солнца и морской воды, а купаться в пресной воде здесь нам негде. Эмульсия очень хорошо впитывается, и поры не забиваются, кожа дышит. И пока процедуримся, Я.И. читает нам выводы из своего протокола о работе с дельфинами: целесообразно провести опыты в открытом море с помощью инициирования поля подготовленным человеком... Как бы надо зажечь людей на это удивительное дело! И это тоже для готовых Людей, зовёт людей Идти..

В  14-14.40 обед: кружка розового напитка, арбуз в 2 кг на всех, по паре персиков, по несколько слив, по большой помидорине и перчику. Стараемся есть помедленнее, начинаем понимать, что это приятнее, появляется чувство удовлетворения... но ещё много разговариваем и на отвлечённые темы за столом.

19 часов. Идём к новому роднику по берегу моря. Горная тропка ведёт по камушкам и валунам, очень приятно. В скалу вделана трубка, и по ней очень медленно течет вода. Скала здесь высокая и нависает сверху... В море разбросаны валуны. Пока Я.И. и А.С. набирают воды в банки, мы любуемся видами. Здесь красиво. Камни и скалы тёплые. На камушке сидит черноволосая девушка, неподвижно, молча... Я присела рядом. Мимо нас прошли два молодых человека - крепкие и очень ловкие скалолазы. Отсюда прибрежная тропа уходит под воду, и кто не желает идти по воде, пробирается карабкаясь по уступам и зацепкам скал, почти отвесных на этом участке. Скалолазы скрылись из виду. Вот мимо нас идёт ещё один молодой человек, он удивительно выразителен: по плечам чёрные кудри, нос тонкий, и всё лицо очень тонкое... Глаза миндалевидные, печальные, необыкновенно глубокие. Он медленно и осторожно идёт по воде... Первая мысль при виде его - как Христос, просто удивительное впечатление. Я даже спросила у сидящей рядом девушки, не находит ли и она такого сходства? Девушка улыбнулась: многим приходит такая же мысль с первого взгляда, но он не Христос, а физик, её муж, и они из Харькова. А на мой вопрос: “Улыбается ли он когда-нибудь, уж очень у него печальные глаза”, она улыбнулась ещё раз: мне он улыбается... Какие глаза! А у неё глаза зелёные...

На родник нас проводила Людмила Ивановна - Люда, очень голубоглазая. Она полная, но ходит быстро.

Вернулись затемно. Приготовили розовый напиток, салат из тёртой капусты, персиков и инжира. Салат заправили первый раз за всё время здесь сметаной с помидорным соком. Сметану принесла Люда. Они вместе с Юрой, ее мужем, ужинают вместе с нами. Из щавеля с клубникой сделали ещё один салат, ну конечно же, тоже очень красивый и вкусный. По 0,5 ложки на каждого брата... А затем овсяная каша с кабачком и петрушкой, заправленная 100г сливочного масла. Крупы было 300г. на семерых. Вкусно, но все почувствовали, что переели и с удовольствием пошли на причал. Вера Фаустиановна приглашала в их дежурство на причале полюбоваться свечением рыбок в воде.

Но рыбки не приплыли... Зато какая лунная дорожка справа от причала! И вокруг темно. А впереди слева Карагач превратился в могучего великана в Савасане... Грудь, шея, лицо, закрытое веко, волосы спускаются в море... Очень спокойное, расслабленное состояние... А над ним звёздное небо... вселенная... вечность... Удивительное впечатление... Медленно возвращаемся домой. Вечер южный, тёплый. Цветёт софора, она вся усыпана большими  жёлто-лимонными гроздьями кружевных цветов. Сегодня очень хороший вечер.

Спать легли опять в 12 часов. В комнате спать сегодня душно. А Я.И. засыпает мгновенно.

4 августа.

Подъём в 6.00. Умывание и на пляж. Там упр. Для живота. Полосканий не менее 700. Асы делают уже за тысячу. Мы делаем разминку и стоячие позы, а Я.И. показывает основные асаны Люде и Юре, которые хотят заниматься с нами. Как бы было хорошо, если бы все, в общем-то немногочисленные, жители этой райской кущи стали заниматься Йогой. У них для этого есть все условия. Такая природа рядом с ними - море, горы, южное солнце, воздух и овощи и фрукты со своей грядки. Здесь все должны быть светлыми, добрыми, спокойными. Люда хочет взять 2 недели отпуска, чтобы заниматься вместе с нами, а заодно и похудеть. Сейчас она с Я.И. ушли узнать насчет билетов.

В14 часов пришли домой и с величайшим наслаждением съели арбуз - красный, сочный, сладкий, прохладный, удивительный. Всем спасибо за такое. Потом съели др. фрукты - по маленькой груше, по 3-4 сливы, одному персику, и конечно, тоже всё удивительно вкусно. Вся природа питает нас своими чудными соками, мир и добро ей. Один персик лучше другого. А Я.И. говорит, что самый лучший кусок, который был взят себе, надо отдать ближнему, причём от всей души искренне, даже тому, кому не хотел бы отдать. Если же берёшь лучший кусок себе, то наращиваешь карму.

Вчера по дороге на рынок мы пробежали по дороге, которая вела вверх, через гору, а не в обход горы. Оттуда красивый вид на море. ”Чем больше нагрузка, тем больше награда” - говорит Я.И. Да, это так. В 16 часов пришёл Я.И. Билеты взяли на 19 августа, на 18-е не было. На день будет больше отпуск, опять же хорошо.

В 17 часов обед: выпили по кружке напитка с розами и мятой, с мёдом, а затем, с не меньшим удовольствием, ели виноград тёмный, с косточками, 1 кг на всех, и кукурузные початки с помидором и перчиком. Нет слов, мир и добро природе.

18.30 Мы на нашем плато сидим в тени деревца. Ласковый ветерок охлаждает наш послеобеденный пыл... Легли на коврики. Тихо, тепло, мир, покой... Расслабились. Концентрация на корень языка, затем на правое ухо... услышать звуки вокруг... только правым ухом... ощутить пульс в ухе... Левое ухо... звуки извне... пульс. Выйти из слуховой раковины по спирали... Зажать ладонями уши и постукивать пальцами по шее, сзади, где косичка - турецкий барабан. Определить наиболее чувствительные точки, где лучше слышно... послушать как звучит каждый палец... Теперь постукивать хаотично, но слышать избирательно звук от одного любимого пальца... А теперь с закрытыми ушами услышать один из звуков извне... услышать звук “вдох-выдох” дельфина... Расслабить уши, всё расслабить... Рассказали кто что слышал, интересный мир, лежишь и вроде бы ты один, а прислушаешься, и мир живёт многоголосый - где-то лает собака, кричит вдали петух, вот плачущий голос ребёнка, крик чайки, говор кого-то на берегу... стрекот кузнечиков... шум моря... всё звучит!

Затем Я.И. читает Ийенгара дальше... Яма-Нияма - очищение через самодисциплину. Вместе с асанами этот внешние поиски. Следующие ступени - дыхание в т.ч. освобождают от рабства чувств - это внутренние поиски, и сосредоточение и созерцание - поиски души.

Уметь видеть себя во всём, ощутить себя единым с любым объектом природы, например, слить своё Я с виноградной лозой, чтобы понять, как она растёт, развивается... можно воспроизвести балет в танце, слышать музыку и слиться с ней...

Препятствия на пути -болезнь, вялость, сомнения, равнодушие, леность, чувственность, искаженное знание. Человек может не слышать свой пульс или из-за недостаточной сосредоточенности, или из-за поражения биокода. Надо проверить свои принципы и очиститься... Загордился успехом - остановился в развитии. Йог  испытывает восторг от успеха других, а ошибки ищет только у себя.

Темнеет... Луна образовала лунную дорожку... вышли звёзды... Уходить отсюда не хочется. Звучат слова Я.И.: надо уметь отличать действительное от поддельного, вечное от преходящего, сиюминутного... полезное от  приятного.. Как хорошо это слышать здесь, сейчас, когда вокруг мир и покой, а над нами буквально вечность...

Чувство индивидуальности, выделение себя из группы уже ограничивает человека... привязанность, допустим, к месту и др. тоже ограничивает... боязнь расстаться с телом - тоже... Сколько еще надо осознать!

Вернулись домой в 10 часов вечера. По пути зашли к Люде взвеситься. А.С., Люся и я несколько похудели. Я.И. говорит, что у нас идёт процесс очищения, что-то выбрасывается что-то заменяется новым. Поели груш, кабачок с помидорами, дольки перчика и два початка кукурузы на всех, по дольке яблока. Выяснили, что мёд, который Г.С. купила в Старом Крыму, забирает у нас энергию, что он разбавлен патокой Я.И. проверил его поле, оно отрицательное.

Я.И. рассказал, как вчера, когда он ходил в дельфинарий, он общался с “Малышом”, который считается “диким”. Осторожно брал рыбу и сразу уходил от человека. После того, как Я.И. поработал с ним полем Малыш стоял на месте минут 20 и позволил трогать свой раструм и плавник..., сам подплыл к руке “с полем” - к руке без рыбы. Рот его был закрыт.

5 августа.

Подъём в 6.00. На море тихо народу ещё мало. Сегодня Я.И. объясняет упр. Наташе - дочке Н.А. Подошла ещё женщина, которая была на пляже. Люда уже в наших рядах. Новички называют нашу зарядку гимнастикой, а Я.И. поправляет их - это не гимнастика, а философия жизни... А теперь подошёл представитель целой экскурсионной группы, которая проходила мимо нас. Говорит, что люди интересуются, что это такое, что мы делаем, зачем стоим на голове? И вот уже Я.И. и Г.С. окружены со всех сторон. Г.С. говорит им, что все они переедают, а Я.И. объясняет основные принципы правильной жизни, что злой человек - это больной человек... Люди из разных городов и мест, может быть они никогда еще и не слышали о Йоге.

В 12 часов мы дома и организовали обед: по половинке арбуза, съедаемого ложечкой, а затем по груше, по 3 сливки, помидорине, перчику. Напитались очень активной влагой, живой водой, и теперь собираемся в Судак на катере проводить А.С. в Москву. Вышел его срок.

18 часов. Вот и проводили нашего А.С. На такси поехал в Симферополь, а оттуда самолётом. Счастливого ему пути.

А мы зашли на рынок, купили арбузов, миндаля, пару кг. картошки, и главное, 2 бутылки растительного масла, первый раз за все время оно попалось на нашем пути. С покупками пешком возвращаемся к пристани. Наблюдаем жизнь южного городка - народ идёт навстречу нам, от моря, уже вечер, как демонстрация, плотными рядами по всей аллее. Попить бы. А вот женщина вынесла ведро шелковицы. Дерево рядом, муж собирает и подносит ей. Удивительно сочная ягода. Лежать она не может, тут же выделяет сок, спелая, сладкая, очень хорошо освежает, и опять же вовремя. У нас ещё час до отхода катера, решили подняться в Генуэзскую крепость. Снизу от посёлка очень хорошо смотрятся зубцы стен крепости. Оказалось, что внутри простор, всё сгорело в своё время, строений никаких не осталось.

На пароходе записывали в блокнот Люде программу занятий, тонкости выполнения асан, а приехали сразу же пошли к морю, купались при лунном освещении. Вода тёплая... тихо. Очень хорошо освежились.

Уже 10 часов вечера. Приготовили ужин: конечно же, отварную картошку с растительным маслом и свежим огурцом, по 4 маленьких картошенки на брата. И по 1,5 помидорки с кабачком (в кабачке 1 кг), нас теперь 5 человек.

В 11.30 стали укладываться спать, сегодня мы и находились, и накатались, и лишний раз убедились, что лучшая одежда, конечно же, купальнички наши. А люди носят их почему-то только на пляже...

6 августа.

Подъём в 6.00. Сразу же замерили пульс.

Я.И.

Люся

Г.С.

В.В.

я

Заодно решили измерить все наши параметры:

46

58

70

74

58

83

65

67

61,5

67

- талия

103

82

86

80

82

- объем груди

99

89

92

93

92

- объем бёдер

53

51

51

51

51

- объем бедра (вокруг ноги)

75,7

53

58,5

49

56

- вес от 4 августа 1979г.

82

58

59

52,5

60/57

- московский вес (я перед поездкой 3 дни голодала)

 

Вышли сделать упр. Для живота и опять решили измерить свои данные:

Я.И.

Люся

Г.С.

В.В.

я

800

800

-

1000

900

- общее количество полосканий

102/37

60/25

50/20

41/25

42/22

-Мак. число полоск /мак. пауза, в сек.

51/52

не

освоили

ещё

42/22

-Наули крийя. Число вращ/ за цикл /паузу/

10

10

Уддиана-Бандха

20/20

- Лаулика

У А.С вес от 4.08.79г. - 63 кг, остальные параметры он увёз с собой.

Готовимся к бегу. Мир и добро, общее поле, мир и добро всем, кто проходит проезжает мимо нас. Вчера Г.С. после беседы с той группой  на берегу целый день преследовала мысль о хлебе, пока Я.И. не снял эту мысль. Он просит нас защищаться, почаще об этом вспоминать, ставить поле на автомат.

Бежим до рынка. Здесь В.В остаётся в беседке, а мы бежим дальше до Щебетовки. Концентрация на пальцах рук по очереди. Пальцы в Джнана мудру, пульс по кольцу в одном, а затем др. направлении... На большом пальце правой руки... обойти по краю весь палец... то же большой палец левой руки. Концентрация на голеностопном суставе... 10-15 ударов пульса... на колено... тазобедренный сустав.. то же на др. ноге. Концентрация на абдоминальную область. Представить себе циферблат здесь и перемещать внимание через каждые 100 снизу влево по кругу, несколько оборотов, а затем в обратном направлении... Концентрация снизу вверх по спирали, затем обратно... Выделить астрал и пустить его впереди себя... справа, сзади... слева... впереди и совместить с телом. Брать энергию носком на каждом шаге... через шаг... Повороты при беге с выделением своего Я на вершины. Затем по спирали спуститься к дороге...

Бегали 1 час 40 мин. Сразу же замерили пульс:

Я.И.              Люся     Г.С.       В.В.       я

99                 116        123        -            102

90                 110        116        99          90    через 2 мин.

Зашли на рынок, закупили овощей и фруктов. “Для общего развития” запишу рыночные цены сегодня: кабачки по 80 коп за кг, хорошие персики по 3 р., сливы по 1р 30коп, вишня по 2 р., помидоры по 80 коп.

Зашли и в промтоварный магазин, купили мне синий тренировочный костюм, а одев его тут же, я смогла в “приличном” виде зайти в парикмахерскую помыть голову. Сразу стало легко. Чистая голова хорошее дело во всех смыслах.

А дома нас ждали знакомые Г.С. - Миша и его мама Клавдия Владимировна. Они на своей машине из Москвы. Разговариваем, отвечаем на их вопросы: как живём, что едим? Клавдия Владимировна в результате решительно заявила: “Ну нет, нам с вами не по пути”, “Приехать отдыхать и не есть селедку, не есть соли, не есть колбасу?” Причём, она всё решает и за сына. Нам это уже очень интересно слушать. Она очень беспокоится за Мишу, ведь они ещё не ели, а утром что там - сыр, творог, печенье и кофе. Вот это они не ели. А мы выпили утреннюю кружку воды, бегали более полутора часов, собираемся идти на море купаться, а затем заниматься на плато, и самочувствие нормальное! Начинаем ощущать разницу...

В 16.30 обед: кружка “розового” напитка, вишня 1 кг на всех, по 4-5 слив, помидорка и гречневая каша (300 г. на 8 человек) с кабачком в прикуску. Ели медленно, под мантры... Миша и Клавдия Владимировна пытаются что-то понять, спрашивают - почему должна быть прямая спина? И Я.И. объясняет, что при этом с этой вишней взаимодействуют все наши системы, что позвоночник приёмник и распределитель... Миша мягкий молодой человек, но мама! Она буквально давит на сына: это он не будет, ему надо вот это, в горы он не пойдёт... А ведь это всё программы, которые могут исполниться! Неведение сколько оно приносит людям бед...

После обеда Г.С. пошла помочь гостям организоваться, а мы на родник к Святой. В 19.20 мы уже у родника, поднялись сюда за 45 минут по руслу и вправо. Солнце опускается за горы... Закат чудесный. А с другой стороны, из-за склона уже выглядывает Луна. Пожелали им мира и добра. Оказывается, Я.И. захватил сюда арбузы на высоте звучит! И ложечки есть. За нами дело тоже не станет.

Немного собрали мяты, набрали воды и вниз.... Любуемся видами. Как же здесь хорошо! Уже темнеет. Я.И. предлагает остановиться и послушать тишину... Замерли... вслушиваемся. Она мне показалась очень значительной, очень объёмной, многозначащей, на что Я.И. сказал - это потому, что она знает о чём молчит... Значит сколько же ещё надо  познать человеку... Как заманчив мир!

Спускаемся дальше. Слева буквально на склоне лежит полная и блестящая Луна, готовая вместе с нами в ногу катиться вниз. Очень интересный, необычный вид, всегда видим её в небе, а тут и в небе и на склоне, и полный круглый диск... А небо - темно-синий фон... Бывает и такое. Спустились к дому, сейчас отдохнём, поужинаем, но не тут-то было. Вошёл Слава, сын нашей хозяйки - к нему приехали в гости его сокурсники из Киева, и он ведёт их через полчаса на Карагач, приглашает присоединиться. Сегодня полная Луна, упускать такой случай. Без Луны не видно тропки в горы...

Я.И. предложил расслабиться. Мы легли на свои коврики, а через 10 минут были уже готовы идти в новый поход и любоваться новыми, чудными картинами природы.

12.15 ночи. Только что вернулись с ночного восхождения на Карагач и к “мёртвому городу”. Ну конечно же, здорово! По крутым тропкам взобраться вверх почти в темноте, когда тропа ведёт с другой стороны горы и Луны не видно, зато потом при лунном освещении любоваться сверху через проёмы скал на море... Оно затихло где-то там, внизу, серебристая лунная дорожка... 180 м над уровнем моря. Луна проглядывает сквозь облака, выныривает из-за них, чтобы подарить нам этот чудный вид. Темнеют горные стражи... Сколько в мире красоты...

\\\\\ Мы захватили 8 груш и 2 помидорки. Разделили по братски створкой бинокля Я.И. Разрезал он сам при лунном свете, а Г.С. раздавала участникам похода.

Ужин всё-таки устроили: по 100 гр. вишни, персику, паре слив, помидорке и 5-6 грецких орехов с долей перчика.

2-й час ночи, пора укладываться. Интересно, что день грядущий нам готовит?

7 августа.

Подъём в 6.00. Вернее в 6.00 мы проснулись, но не встали, так как Я.И. сразу же предложил нам расслабиться и вспомнить вчерашние виды в горах - и арбузы у родника, и место на склоне, где мы слушали  звенящую тишину... И луну, катящуюся по склону... Я вспомнила, как мечтала о горячей молодой картошке, которую мы приготовим, когда вернёмся с родника, а вместо этого тут же собрались в новый поход в горы, да ещё ночью... Надо почаще совершать ночные прогулки. Ночью больше тишины, мир совсем другой, другое освещение, и ближе становится вечность, ощутимее её присутствие, её непреходящее значение. Горы, небо, Луна, склоны, отроги... и всю эту величественную картину озвучивает мощный хор цикад, которые славят этот мир, покой, эту небесную гармонию... При виде всего этого слово гармония напрашивается само... Нас было 14 человек, все были едиными, все были довольны этим ночным путешествием... Наверху мы разделили всем груши и помидоры, захваченные с собой. Это тоже объединяющий момент. Да, мир удивительно интересен!

А теперь мы идём к морю, часок занятий и нам надо на пароход в Феодосию - проводить нашу Люсю, ей пора в Москву.

9.30. Наш пароход покачивает на волнах, проплываем мимо причудливых скал Карадагского массива... Подточенные морем пещеры, гроты. Молчаливые гиганты.... монолиты... башни, а чуть образовалась горизонтальная поверхность, хотя бы пятачок, тут сразу же разноцветные палатки, люди. Они как на ладошках этих великанов... У таких великанов должно быть много ладошек. Сейчас их заливает утреннее ласковое солнце. А вчера ночью мы были здесь на самом верху и смотрели на море, затихшее внизу под Луной... И молодцы эти люди, которые выбрались сюда. “Друга в горы тяни”...

Решили позавтракать на пароходе, тем более сидим за столом: по паре персиков, 2-3 сливы, по 2 средних помидорчика, дольке перчика.

Г.С. говорит о местных жителях - больных, курят, употребляют алкоголь, едят всё подряд. В.В. говорит: “Им бы соки”, а Я.И.: “Дело не в питании, всё от сознания, готовности пойти.”.

Остановка “Планерская”. На пляже негде упасть яблоку - столько людей! Наверное место под здешним солнцем надо занимать с утра. В стороне на склоне, напротив моря домик поэта Волошина. Хорошее местечко, не зря он писал такие стихи...

Феодосия. Наш пароход “Иван Айвазовский” уже набирает следующую партию пассажиров, а мы сдали вещи в камеру и музеё Айвазовского. Он совсем рядом. Но билетов нет, сегодня обслуживаются экскурсионные группы. На всякий случай стоим в хвосте длинной очереди.... купили шляпы с полями. Я.И. сходил к директору музея, и в результате мы идём.

Экскурсовод рассказывает: написал 6 тысяч картин, из них 4 тыс. посвящены бурям, ураганам и кораблекрушениям. Почти все картины нарисованы по памяти по зарисовкам. Был послан за границу, вернулся на 2 года раньше почётным членом 4-х Академий художеств. Несмотря на славу и блестящее положение в Петербурге, уезжает в Крым и с тех пор считает своим домом Феодосию. Всю жизнь служение свободной морской стихии - море, скалы, корабли, крушения, и опять море, море.... В возрасте 81 год,  пишет свою лучшую работу за 10 дней! “Среди волн”. Огромное полотно 3х4 кв.м. С такой устремленной лёгкостью творить в 81 год, так сливаться с морем. Море живое. По диагонали луч света высвечивает белое кружево волн....

А вот еще огромное полотно философского звучания. Три состояния моря от штиля к урагану отождествляются с человеческой жизнью. Штиль - молодость: молодые люди готовятся отплыть в море. Им светло и всё ясно. И вся жизнь впереди. В середине картины и пути уже бушуют ветры, волны, грозы... Человек ищет, борется, отстаивает свои убеждения... В правой стороне ураган. Небо темное... волны опрокидывают корабль... спасаются только двое. Они борются до конца...

“Наполеон на острове Св. Елены”. Отвесные склоны... парит орёл, бушует свободная и мощная стихия океана, а где-то наверху склоны затерявшаяся фигурка человека, мечтающего завоевать и покорить весь мир.

 Впечатлений очень много... я на какое-то время буквально отключилась, перенасыщение информацией, много залов, много картин... Море южное, ласковое и бушующее, море на северном полюсе, ветер пронизывает насквозь и крушение.... Человек отдал морю всю эту  жизнь.

Пора провожать Люсю. В ожидании посадки купили и съели початок варённой кукурузы с  помидором, а затем посадили Люсю в 15 вагон, в купе она пока одна. Создали общее поле, попрощались.... Под туш поезд набирает скорость.

18.50. А мы идём к причалу. Теперь “Иван Федько” покачивает нас на волнах. Мы опять за столом. Съели по 2 персика, разрезали один початок на теперь уже четверых сырой кукурузы - понравилось, съели и ещё по целому початку. Удивительно нежная и сочная , сок буквально брызжет под зубами. Жаль что в Москве продают уже спелую, что не привозят туда свежих миндальных орешков в зелёной шкурке, когда их легко резать ножом....

В 11, 30 вернулись в “родные Пенаты”. Лишний раз убедились до чего же здесь у нас хорошо. Нет суеты людской, веет родным. Мир и добро за это природе.

А дома выпили по половине кружки напитка с кизилом и мёдом - столовая ложка на всех, и отварили молодую картошку. До чего же она хороша с растительным маслом, помидорами и луком (800г картофеля, 0,5 кг помидор, масла по 20гр), а потом по сочному персику. Немного пересохли за день.

Получила доброе письмо из дома. Марина пишем, что много получили впечатлений от недавнего похода на байдарках по Подмосковью, а теперь собирается на Урал, и что папа не решился написать, так как боится, что такого радостного письма, как у меня, у него не получится.

8 августа.

Подъём в 6.00. Пульс:             Я.И.       Г.С.       В.В.       я

                                                  42          54          56          44      -   лёжа

                                                  44          -             76          46      -   сидя

                                                  50          68          -             66      -   стоя

Теперь нас четверо. Я.И. уточняет наши цели: самопрограммирование и мы - учителя.

Умывание, очищение и упр. Для живота. Сегодня полосканий не менее 700. В 9.45 начали бег. Бежали по шоссе до Щебетовки, повернули на кладбище. Мир и добро всему сущему. Повернули обратно, до рынка. Там нас ждёт В.В. Бегали 1.30. Когда человек бежит с концентрацией, то он заряжается энергией и не хочет есть. Если же человек бездеятелен, то энергии ему недостаёт и он хочет есть. Всё очень просто. Организм хочет быть деятельным, и когда нет другой деятельности, он готов хотя бы переваривать.

Сегодня в программе бега: бег на автомате. Очень хорошее состояние - концентрация на чем-то, а ты бежишь и не замечаешь этого. Подпитка всех чакр - 3 раза вдох-выдох на каждую ответственную чакру, 1-2 раза на другие. Вдох через стопу до бедра, выдох в обратном направлении. Вдох-выдох через каждый сустав ноги... Концентрация на пальцах рук: на кончике большого пальца слева... в середине... справа и так по всем пальцам туда и обратно, на каждой руке. Затем на каждой фаланге пальцев и каждом суставе с ощущением пульса... Пройти первую фалангу... сустав... 2-ю фалангу... сустав, 3-ю фалангу и 3-й сустав, если это указательный и следующие пальцы, вернуться снова к концу пальца. Также следующий палец... По несколько ударов пульса на каждом виде концентрации... Повторить, но по одному удару пульса на каждом элементе пальца... Бег - естественное состояние. Бег боком и левая нога впереди правой, затем позади неё, затем то впереди, то сзади, как в танце. Танец - естественное состояние. Бежать в ритме танца. Вращение с выделением Я на вершины, спуск к себе. Концентрация на толчке одной ноги... другой... чуть выше поднимать при беге бедро одной ноги... другой... Подпитать ноги. Полное расслабление. Новые программы закладываются только при расслаблении. Упр. для глаз: вращение правого зрачка вправо и влево, затем то же левым, перемещение влево-вправо, вниз-вверх по очереди каждым глазом... Когда движется один глаз, то другой зрачок должен быть неподвижным. Вращение навстречу к носу обеих.. от носа... Развести зрачки в стороны - левым влево, правым- вправо, затем вернуть к носу. Проделать мысленно биомассаж для глаз. Мысленно потереть руки и приложить к глазам... ещё потереть и к одному глазу, затем к другому... Пробежать с большей скоростью, почувствовать приятное напряжение в мышцах... расслабиться. Закончили бег быстрой ходьбой, расслаблением, состояние готовности... бодрости.

Пульс:      Я.И.       Г.С.       я

                 96          96          92

Измеряем пульс напротив пансионата на побережье. Затем вместе с В.В. идём на рынок, на встречу с дарами природы, к новым взаимодействиям. Несём полные сумки, пытаясь представить, что в руках нет тяжести...

Дома взяли своё снаряжение и к морю.

14.00 Сделали все основные асаны здесь же на берегу. Люди потихоньку к нам привыкают. Временами набегает привычный ветер. Меня сдуло из Сиршасаны. Я повторила её и стала взаимодействовать с ветром. - договорились... С ветерком и солнце не так сильно печёт. Ещё раз искупались и собрались в кружок вокруг дынь, 2 небольшие “колхозницы”, купленные ещё в Феодосии. Аромат у них бесподобный!

А дома организовали обед: чашка напитка с кизилом и немножко мёда, салат-столовая тарелка, в серёдке салат, а по краям ломтики кабачка. /тертая морковь гр. 150, 4 небольших яблока, персик, одна инжиринка, сок одного лимона с 4 ч. ложечками меда/, гречневая каша с кабачками и луком /200г крупы, замоченной с утра/, заправили сливочным маслом. Очень по душе нам всем местные помидоры, их сок прямо-таки оживляет, съели около 1 кг, а под конец грамм 150 "метелки". Очень вкусная. А что у нас не вкусно? Гречневая каша посыпана зеленью петрушки и украшена красиво уложенными ломтиками помидор, а в центре благоухает кала-белокрыльник - из тонкого лепестка кабачка. И день ото дня наши обеды все вкуснее и вкуснее.

Сегодня подняли тему о животных. Почему часто собаки бывают похожи на своего хозяина? Они перенимают повадки хозяина.. Йоги не рекомендуют заниматься в одной комнате с животными, и особенно с собаками. Нужно просить их выйти из комнаты... И при расслаблении нельзя засыпать, чтобы другая сущность не могла занять тело. Есть версия, что собака - наказанный человек. Я.И. рассказывает, как он просит кошку выйти во время занятий. Она недовольно мотает головой, но выходит, мысли понимает очень хорошо. Пробовал концентрировать внимание на кончике ее носа, и кошка тут же начала лизать свой нос.

Немного позанимались своими делами, кто пишет письма, кто моет голову...

В 10 часов перекус: по кисточке винограда /1.5 кг на 4-х/, персик, помидор, по несколько слив и грамм 60 миндальных орешков на всех. И опять интересная тема- почему некоторые свободно садятся в Лотос, а другие нет? Видимо, играет роль предистория. Некоторые вспоминают себя в соломенной хижине браминов, сидящими в Лотосе и действительно свободно садятся в Лотос. У других другие асаны получаются лучше. Я заметила, что, к сожалению, не сидела в Лотосе, на что Я.И. сказал: "Спешить не надо, это может значить, что надо еще что-то преодолеть, природа не допускает... Она мудрая и знает, что можно, а что еще нельзя"...

Без 20 мин. 12. Укладываемся спать. Мир всем и добро.

9 августа.

Подъем в 5.50. Программа очищения, полосканий не менее 750. И бег 1,5 часа. До Щебетовки и обратно, 12 км. Сегодня с нами бежали двое мужчин. С самого начала мы пытались объединить наши поля, но они выделялись и бежали сами по себе - вырвались вперед, облепляли Я.И. Мы с Г.С. для них просто не существовали. Мир им и добро, но им надо понять это, ведь совсем другое чувство, когда бежишь в едином добром поле, тогда даже если и не видишь человека, все равно ощущаешь его, чувствуешь, что он рядом. А Я.И. вновь и вновь повторяет: рвение к занятиям... к пониманию во имя всех... Я- это Ты. А реакция разная - кто что слышит за этими словами... Стремиться достичь искусности во всех делах, ставить цель и достигать ее во имя всех.... Не чваниться, почувствовать себя единым со всей природой, со всем окружающим...

Сегодня, кроме прежних видов концентрации, выпускали астральное тело, как всегда вокруг себя, а затем над собой, под собой и с другой стороны земли, нога к ноге только с др. стороны земли... Голова к голове. Пищевое тело на автомате. Интересно, что сначала двойник встал головой к голове, но лицом назад, а уже затем его можно развернуть лицом в др. сторону. А мне очень понравилось его положение с другой стороны земли....

Сегодня, заканчивая бег и успокаиваясь, поднимали колени выше, ставили стопы с разворотом вовне и внутрь, выбрасывали расслабленно ноги вперед, снова поднимали выше колени...ноги быстро отдохнули после бега от такой зарядки...

Затем зашли на рынок и в магазин. В ожидании очереди в магазине за баклажанами зашли за магазин и прямо на кустиках травки сделали стойку на голове, березку и рыбу. Надо пользоваться каждой свободной минутой для пользы дела. Сегодня после бега пульс был:

Я.И.        Г.С.         я

96-102    126         102

Из магазина шли с сумками прямо через гору в раскачку, ставя ноги на всю стопу. Я.И. не упускает случая нас потренировать ходьбе альпинистов в гору.14 часов, мы у моря. Оно сегодня шумит прибоем, явно точит гальку. Вода потемнела. А солнце светит. Искупались... Поднялись на плато. Занимается с нами и Людмила Ивановна. Сегодня 4-й день как она голодает.

Занятия начали с расслабления на левом боку в позе отдыха, затем на животе... на правом боку. Удары пульса в пальцах... слиться с землей...Длительное расслабление сложнее, но оно бывает необходимо для ряда упр. На спине... Затем поработали с ногами. Правую пятку на бедро и перемещаем концентрацию на разные участки ноги - стопу, голеностопный сустав, коленный, тазобедренный, вдох через стопу до Манипуры, выдох - на Висудху, несколько раз. Поднять ногу и снова опустить... привычное состояние. Вдох через Муладхару. Вдох через стопу до Манипуры, выдох через Муладхару. То же с др. ногой. Соединить стопы вместе. Медленный поворот ног вправо до тех пор, пока правое бедро будет на земле. Концентрация на левом тазобедренном суставе. Расслабить все ниже таза... То же влево. Лечь на живот и расслабиться. Еще раз на спину и пятку на бедро. Опускать привычно на автомате... 20 подниманий и опусканий. То же др. ногой. Соединить стопы вместе и разводить колени в стороны. Поворот вправо до земли, опускать левое бедро с подпиткой. Как только возникло напряжение, подпитаться... Медленно вытянуть ноги и расслабиться.

Цикл Сиршасаны, Сарвангасаны и Матсиасана, поза кузнечика, змея, Пашимоттанасана. Расслабиться. Тело хорошо потренировалось, запомнило то, чему его учили, благодарит самосознание и учителей.

В.В. впервые встала на голову сама и не у стенки.

Дыхательные упр: 1:4:2:1, с единицей 4 сек. Переменное дыхание по этой же формуле, Ситали. Капалабхати ... Лечь и расслабиться. Мир и добро учителям.

В 18.40 закончили занятия и собрались вокруг арбуза. Потом помидор и груша. После проведенных трудов... А затем спустились домой и с подачи Г.С. приготовили новое для нас блюдо - запеченные в духовке баклажаны, положили на тарелочки, разрезали на две створки и начинили овощным салатом из помидор, пучка петрушки и луковицы, в качестве заправки - сливочное масло. Всем очень понравилось это новое блюдо. Решили ещё купить баклажан.

Я.И. и Г.С. приглашены побеседовать к кому-то на квартиру. Мы с В.В. вдвоём. У нас кусочек личного времени, это бывает редко. Ремонтируем нашу форму, ей достаётся. Других нарядов не требуется. Мы здесь во истину дети природы. И всё время босиком или в шлёпках. Иногда под вечер кофточка. Мы все загорели, постройнели, чувствуем себя лёгкими, а я перестала чувствовать, что пол жёсткий. Вспомнили о доме. Надо добиваться общности взглядов, чтобы вот так проводить отпуск. Тогда была бы славная коммуна.

11 часов вечера. Пришли Г.С. и Я.И. Рассказывали, что беседа шла не о питании, а о Йогах, разумности их взглядов и методик. Об этом там слышат впервые. Организовали ужин: персик, груша, помидоры с петрушкой и синим луком в виде салата с растительным маслом. Вспоминаем А.С. и Люсю Г.С. получила из Москвы письмо: там почти каждый день дожди и холодно. Какая же благодать у нас здесь - тепло, море, горы, родниковая вода, сочные помидоры прямо с грядки (Г.С. на рынке спрашивает когда их сорвали, и если вечером, то она считает их уже не свежими), уже начинают продавать свежий виноград, в саду радуют глаз чудные розы, а вечером излучает аромат душистый табак, что у самого крыльца. Мир и добро природе за такую ласку.

Женщины завели речь о массаже - вибрационном, точечном. Я.И. говорит, что есть и полевой массаж, массаж полем с определенной информацией. Для шеи хорошо упр. которые мы делаем. А ещё лучше так отрегулировать все свои системы, чтобы все мышцы и обмен были как у новорожденного. Тогда не понадобится никаких кремов.

10 августа.

5.50. Доброе утро. Пульс  Я.И     Г.С.    В.В.       я

44      50       58         44

Как всегда очищение, упр. для живота и бег. Сегодня с нами бегал Слава, сын хозяйки. Он лучше вписывался в наше поле. Бегали до Щебетовки и обратно. Отрабатывали концентрацию на теле и вне его. Сегодня Я.И. дал новое - ноги будут прямо, а корпус поворачивать в сторону. Замерили пульс после бега.

Я.И    Г.С.       я

102    150    102

96       110             через 1-2 минуты

50       80      50   спустя час, когда сделали Сиршасану и Сарвангасану

Пошли к Люде взвеситься: Я.И.     Г.С.      В.В.     Люда       я

73       56         47         73          54

Сбавляем. А у Я.И. философия простая - раз сбрасываем вес, значит он для нас избыточен. И предлагает проверить если станем “кощеями”, будем ли бессмертными? Интересная мысль, почему кощей бессмертный? И говорит, что мы переедаем ... вес мух?

Поднялись заниматься снова в тени деревьев. Сегодня с нами наши хозяева - Виктор Ник., Вера Фаустьяновна, Слава, а Люда само собой. В программе: Мир и добро природе и каждому. Затем Я.И. показывает Уддиану новичкам, говорит, что она важна и тем, кто болен астмой или болезнями желудочно - кишечного тракта, и всем, кто идёт. Поджимать живот так, чтобы в него умещались два кулака... Лечь и расслабиться.. Внимание на указательный палец правой... левой ноги... и т.д. Полное расслабление. Потерять чувство тела. Сохраняя чувство расслабления приступить к асанам. И Я.И. показывает Вриксасану, позу треугольника, берёзку с ее особенностями, Випарита Карани, которая способствует заживлению ран, цикл асан на животе - кузнечика, лук, змею, Асвини мудру (эту последнюю асану рекомендуется выполнять до 3х раз в день, доводя удержание до 30 секунд) с последующим полным расслаблением. Повороты ног в стороны, Йогу-мудру с переходом в Чакрасану. Объясняет почему мы начинаем занятие с расслабления, почему расслабляемся в каждой асане. В расслабленном состоянии можно подводить энергию на место концентрации. Например, в асане дошли до предельного своего положения, расслабиться, тогда можно подвести в напряженный участок энергию, и допустим, наклониться сможем ещё, или прогнуться, а закрепить это новое положение можно вновь расслабленным. Объясняет как может оказаться опасным выполнение асан, если допустить гнев, отрицательные мысли, зло, что делающие зло больны и надо не обижаться на них, а стараться помочь, как и поступают люди с больными, что таким образом можно наладить со всеми добрые отношения и жить будет легко и радостно.

После такого внушения гости занятие закончили. Слава сказал, что такого удовлетворения от занятий никогда не получал. Раньше он тоже что-то пытался делать, но всё было в тягость, а здесь всё в удовольствие. Но именно так и должно быть, когда человек занимается полезным делом!

После ухода гостей, мы сделали упр. для ног и дыхательные упр. В 16 часов и мы закончили занятия и в тени дерева насладились сочными фруктами: один маленький арбуз на всех, по одной помидорке и по 1,5 груши, буквально тающей во рту. Вспомнили, как сегодня в 11 часов на берегу встретили пациентов Г.С. Они сидели на нашем месте и у каждого пол качана капусты, второй завтрак. “Так рано и уже второй” - удивлялись мы тогда. А потом подумали: “А что тут удивляться, ведь они как и все считают, что овощами не наешься, вот и решили почаще к ним прикладываться, раз уж другого ничего не рекомендуется. “Нет пока у людей понимания, что овощи - самая полноценная пища.

Дома приготовили обед: по кружке или половинке её напиток с розами и кизилом. Он полежал и стал очень спелый и вкусный. Сразу представляем то дерево, что растёт на склоне, когда идём на родник. Затем салат из моркови с яблоком с соком шелковицы в прикуску с самими ягодами (0,5 кг. ягод и грамм по 50 салата), два небольших запеченных баклажана. На этот раз фаршировали салатом из луковицы, петрушки и мякоти кизила, заправленных сливочным маслом. Мир и добро природе за удивительное разнообразие всего. Вспоминаем слова Клавдии Владимировны: “Я дама из светского общества и вытерплю всё, даже гречневую кашу”. Такую кашу и вытерплю!

Я.И. говорит, что можно взаимодействовать с водой и доводить её до кожи, чтобы она не пересыхала. Можно полем открывать и закрывать поры. Что когда человек внутренне чист, кто долгое время занимается асанами, у того удивительно ароматный пот, так как все реакции идут до конца.

Сегодня лекция для местных товарищей о гигиене питания. Собрались на квартире у Лидии Николаевны, разместились в 2х комнатах. Г.С. прислонилась к двери между комнатами и рассказывает, что продукты нельзя смешивать, что кулинарная обработка вредна, что утром человек не должен есть, что мясо - яд, а белки организм может вырабатывать сам, а поэтому и яйца тоже надо выбросить, а заодно и рыбу...

Конечно всё это вызывает удивление и недоверие. Одна женщина вопрошает: “Но ведь не положишь на Новогодний стол кочан капусты?” “А почему кочан?  Приготовьте бутерброды, например, наискось порезанные свежие огурцы в качестве подложки или кружками порезанные яблоки, а сверху салатик из порезанных яблок, ягод малины или клубники из варенья, инжиринки. Заправьте сливочным маслом. И вкусно и красиво, и не сравнить ни с каким пирожным”.

12 часов ночи, вернулись домой. Все интересуются сколько, чего, когда что можно, ну и конечно, только для своего здоровья. Такой сегодня уровень сознания...

11августа

5.45  Пульс: Я.И.      Г.С.        В.В.          я

42         -              54            42 - лежа еще.

52          62           76            50 в Вирасане

стоя       сидя на

    стуле

Упр. для живота делаем на берегу. Сегодня не менее 900-1000 полосканий. На чей-то вопрос Я.И. отвечает: “Не стыдитесь никогда незнания, тогда будете знать”. Часть комплекса выполнили здесь же.

Мир и добро с оставлением полевых влияний: поле вокруг себя на автомат, сделали общее поле вокруг группа - на автомат, и т.д. поле вокруг Карадагского массива, космоса и всё на автомат.

Разминка с концентрацией - пульс на пальцах, на чакрах рук, на позвонках. Затем купание с концентрацией на пальцах. Затем выполнили Сиршасану, Сарвангасану и Матсиасану и поднялись на плато. Продолжаем занятие: в позе Сукхасана медитация - представить себе море в течение всего дня от восхода солнца до заката. Утро... над морем дымка... начинает розоветь горизонт... первый луч солнца.... само солнце... вот уже его край... половинка... вот оно отделилось от моря и поднимается в небе... на воде образуется солнечная дорожка... меняются краски и т.д. до последнего закатного луча...

Лечь на спину. Пятку на бедро... несколько раз. Пятку на бедро, лёжа на животе... несколько раз. Соединить стопы ног, сидя и опираясь на руки приподнимать корпус и опускать. Сесть в полулотос... Подниматься и опускаться также... Ещё приблизить пятки...

Йога-мудра. Из Вирасаны сесть справа, а затем слева от ног. Супта Вирасана. Устрасана 3 раза. Ещё раз Йога-мудра... колени вместе, если этого не сделать, то при поднимании корпуса может потемнеть в глазах. Поза короля голубей - одна нога прямая назад, другая согнута в колене. Руки положить на бедро и подвигая их всё ближе и ближе к себе всё больше распрямлять корпус. Затем руки поднять на уровень плеч одну вперед, другую назад. Поза героя. Савасана. Уджайи лёжа, затем сидя, дыхание по формуле 1:4:2:1. Нади Содхана пранаяма с задержками. Капалабхати обычный вариант и затем выдох через правую ноздрю, тоже левую... 3 цикла Ситали. Брамари.

Савасана. Расслабиться. Активация, подъём. Готовность... поднять руки, обнять море... солнце... Приготовиться к взаимодействию с помидорами.

Как хорошо мы придумали - брать с собой на занятия немного фруктов и помидор. У нас это как продолжение занятий - выпить чудесный сок фруктов с взаимодействием. И помидор и груша таят во рту.

Дома приготовили салат из моркови с яблоком и петрушкой и отварную картошку с растительным маслом, а затем добавили по паре ложек гречневой каши с петрушкой.

В 18.00 идём на родник, новый для нас. Идти надо по направлению к Щебетовке. Ведёт Люда. Вместе с нами идут Саша и Люда - пара киевлян, сегодня Саша подошёл к Я.И. после наших занятий поговорить относительно Йоги, он занимался самостоятельно по книгам.

Не доходя Щебетовки, от строительной бетономешалки свернули направо и поднимаемся по склону вверх, подъём довольно крутой. Уже темнеет. Наверху деревья. Очень красивая тропа привела к красивому гроту. Тоже источник от татарских времён. Вода мягкая, вкусная. Напились и набрали банки. Торопимся спуститься вниз пока ещё хоть что-то видно. Здесь высокая  трава и много колючек, а мы в купальниках. На шоссе вышли уже в темноте, но идти очень приятно, тепло. Очень это хорошо - всегда куда-то идти.. Я.И. разговаривает с Сашей, мы идём впереди...

Вернулись домой в 10ом часу. Устроили перекус. Съели по персику, помидорку на четверых и миндальных орешков грамм по 30. В дверь кто-то стучит... ленинградец, геолог, пришёл поговорить.

Разговор идёт примерно в таком плане: Я чувствую поле, а от своих друзей узнал очень много интересного, необычного, начал задумываться о жизни, видимо, есть что-то большее, чем мы знаем, вот хотелось бы побольше узнать. - С какой целью вы хотите это узнать? Для чего?- Чтобы поправить здоровье. Мне 51 год, чувствую хроническую усталость, неудовлетворен работой, раздражают ближние, чувствую бессилие что-либо изменить в жизни из-за боязни обидеть близких. И в то же время я читал, что есть в мире и святые и дьяволы, и те и другие обладают сверхчеловеческими возможностями, например, мне рассказывали, что Троцкий заключил договор с дьяволом, поэтому его не брали пули. Он смело мог подниматься на пулемёты и всегда оставался цел. И позднее его убийца, зная это, специально воспользовался не пистолетом, а ледорубом. - А вы знаете что такое здоровье? Древние определяли здоровье как отсутствие каких-либо воздействий груза отрицательных поступков за время всей вашей предистории и лично ваших отрицательных поступков.  Это отступления ваших родителей в прошлом в кармическом плане. Надо понять, что в вас заложено уже. А поняв, пережечь этот груз добрыми делами без расчёта на вознаграждение. Здоровье - это сопровождающий элемент. Надо ставить более высокие цели и идти. И когда вы начинаете идти, то получаете помощь. Вы хотите своим полем лечить близких. Но для этого нужны знания, надо знать, что и они имеют свою карму, свой груз отступлений от правильных кодов, на которые запрограммирован человек. Когда вы лечите их полем, то берёте эту их информацию на себя, берёте на себя их карму, но надо уметь перерабатывать эту информацию. Если вы хотите помочь им, надо их пробудить. Для этого нужны знания и практическая работа.

- Для меня это всё абстрактно, я не могу преодолеть привычного мышления. Когда Рамачарака описывает путешествие после смерти с посещением Луны и Марса, я не верю. Но мои друзья рассказывают мне поразительные факты. У меня в голове кавардак. Как можно проверить есть ли карма? - Древние говорили, что и философия  - это труд и практика. Только практической работой можно познать философию. Просто прочитать, это ничто. А поставить вопрос: ради чего вы жили? Что вы сделали для других, для всей природы, а не для себя?

-Что я могу сказать? Я мечтал быть историком и музыкантом, но жизнь сложилась так, что я оказался далёк и от того и от другого, работаю геологом - технологический подсчёт запасов, оптимизация подсчётов. Геолог вмешивается в природу, уничтожает природные богатства. Нужно ли это природе?  - Да, таков геолог настоящего, но не будущего? - А где контуры будущего? Месторождения, которые мы находим, не улучшают положения людей, всё идёт как в прорву, хотя люди трудятся всё больше. Как бороться со злом?

- Прежде всего надо знать что такое зло. Так вот это злая мысль и незнание. Злая мысль - это проявление болезни. Добрые мысли и дела позволяют в значительной степени защититься от зла и болезней. Всё, что складывается вокруг вас, неслучайно, а закономерно. Этим природа учит нас.

- А как же теория вероятности?

- Это от незнания законов природы, в частности, законов распределения. Это не отражает истины. Если статистика даётся на больших количествах, то это что-то даёт, а в уникальных процессах? Но любое явление природы, каждый человек уникальны.

- Что значит добрые дела? Бывают ситуации, когда ложь считаешь за благо? - Для этого есть различающее знание. Добро то, что правильно для всей природы, для всех систем ее, для космоса. Тигр съел одну ослабленную антилопу, это добро, но если он стал бы косить всех подряд? Или вы хотите пользоваться полями, но это сиддхи. Древние говорили, что сиддхи - это цветы, ими надо любоваться, но не срывать. Если вы будете их использовать для себя, вы остановитесь в развитии и даже будете деградировать. Ведь полем можно влиять на другого человека, на целую нацию, но надо знать, что это влияние остановит их саморазвитие. Вы полем вылечите бандита, возьмете на себя его карму, а он пошёл на большую дорогу убивать и грабить дальше, вы же за него будете болеть, зачем это? Со злом можно бороться только добром, зло не искоренит зло и ненависть не искоренит ненависть. Надо быть единым со всей природой, ответственным за всех, развивать своё самосознание и пробуждать самосознание других.

- Но бывает очень сильное зло?

-Это на песке. Много сильнее концентрированная мысль добра и мира. Можно сказать, что сильнее её ничего нет. Но говорить с людьми надо не словами, слова у людей часто лживы. Говорить надо мысленно и только правду.

- Но тогда пострадают ближние?

- Наоборот. Ложь может успокоить их, если вы скажете, что он здоров, а на самом деле он болен и ему надо принимать меры для оздоровления.

-Возьмите конкретный пример - принудительное посещение политинформаций. Если я их отвергну, последует серия следствий?

- А почему бы вам не выступить на этих собраниях со своими предложениями, чтобы открыть глаза людям? Может быть они поддержат вас?

- У меня видимо нет характера и боязнь за близких.

- Но вы можете взаимодействовать с людьми не словами, а мысленно. Добрая мысль всегда сильнее злой, и сильнейшее средство защиты. Добрая мысль может превратить врага в друга, настроить его на другое.

·- Но почему тогда торжествует зло?

·- Оно не торжествует.

·- А как же войны, лагеря, издевательство над личностью?

·- Это карма. Если народ много лет ставит одного человека, как, например, Сталина, то он наживает  карму и должен за это расплачиваться. Но и в этих условиях можно идти правильно и не прятать голову под крыло, быть чистым перед своей совестью. А то, что уже было совершено, надо пережечь, а нового груза не наживать, иначе толку мало. И здесь одними продуктами питания не обойдёшься, хотя и здесь есть поле деятельности - надо суметь побороть себя, отказавшись от чего-то привычного, рассчитанного просто на выживание.

·- Говорят, что некоторые счастливые умирают в своей постели.

·- Никто не умирает счастливо. Здесь вопросов очень много, но имейте в виду, что если хотите идти и помогать другим, то стоит заниматься, если только для себя - это не то.

·- Я чувствую, что затронул такие большие проблемы. В разговоре с вами я чувствовал себя виноватым, мир плох, а я не борюсь, не помогаю, делаю проступки, и в то же время мне не хочется думать, что я такой плохой.

·- Я думал, что всё гораздо проще, надо подумать.

·- Пути развития не ограничены и время не против вас, но можно идти по пути человека, а можно утилитарно, например, для приобретения власти, карьеры. Надо помедитировать об элементарных понятиях и открыть для себя новые пути. Важна решимость идти и подтверждение этого делом. Это упорный ежедневный труд. Древние говорили, что нету жребия труднее,  чем подчинить себе себя. В жизни много отвлекающих моментов - гнев, эмоции, вино.

·- У меня такое ощущение, что я в жизни делаю не то, что хотелось бы внутренне, но я завязан близкими и не могу вырваться из этого круга.

·- Надо знать, что все эти условия зависят от вас, если вы пойдёте, условия будут улучшаться по мере вашего развития. Вы уже заинтересовались этими вопросами и можете идти. Если идти правильно, то надо реализовать принципы: я ответственен за всё, я - это ты. Вот я в вас вижу необходимость для себя и для других людей. Есть такая методика  - медитация. Подумайте так это или нет? Надо сесть с прямой спиной и подумать чему нас учит опыт человечества? Что он вам говорит? Вот сегодня у вас возник вопрос о добре и зле, добрых мыслях. Попробуйте разобраться с этим и исправить свои поступки.

·- Но вот меня мучает палач, как я могу думать о нём хорошо? Я могу пожалеть общество, которое его породило, но я буду вынужден применить силу. Есть ли другой путь?

·- Да вы можете взаимодействовать с его Я и человек меняется. Мысленно поговорите с ним и посмотрите каким он станет. Считайте его больным, которому вы должны помочь. Встретясь со злым можно применить оружие, а можно мысленно пробудить таких людей, что проще? Если мысль имеет такую силу, зачем такая трата на оружие? Стоит ли размахивать дубиной, когда есть другой путь? Об этом тоже надо подумать. В каждом скрыта его сущность и учитель, а проявится он или нет зависит от того пойдёт человек или нет. Лечить полем, как вы хотите, нельзя, вы не имеете права. Вот и подумайте над этим.

·- Огромное спасибо, подумать есть над чем.

·Спать легли в первом часу...

· 

12  августа.

·Проснулись в 6.10. Пульс:  Я.И.     В.В.       я

·42       60        44 -  лёжа

·Сегодня полосканий не менее 900.

·Вернулись после бега, состояние отличное. На столе  стоит 3 чудесных розы. Сделали Сиршасану и расслабились. Пульс:

·Я.И.

·Г.С.

В.В.

·я

·52

·56

·70

·52

Бегали сегодня замечательно, с новой концентрацией. В динамике в расслабленном состоянии легче вводятся новые программы. Сначала подпитка чакр, общее расслабление при беге, а затем для углубления расслабления представили мысленно себя в Савасане и расслабились от кончиков пальцев ног вверх: указательный палец .... пульс...указательный палец... средний..... безымянный, мизинец... голеностопный сустав, пульс... (параллельно  на другой ноге - сустав на этой, сустав на другой), голень ... колено... бедро, тазобедренный сустав... кисти рук, все пальцы, срединная чакра, предплечье, плечо.... спина: пройти верхний слой мышц, следующий слой... просканировать слева направо сверху вниз... третий слой, всё расслабить... мышцы груди, левая сторона... правая... пульс. Мышцы таза... абдоминальной области... анус. Внимание на шее... мышцах лица - щёки... лоб... глаза. Продолжая представлять себя в Савасане, формируем образ свой в лотосе - медленно сгибаем правую ногу и кладём её пяткой на левое бедро. Отвести колено вниз... расслабиться.. поднять колено и подтянуть пятку повыше...опустить колено... Ощутить пульс  по всем частям ноги от бедра вниз до пальцев ног... Колено и бедро на  земле... привычное состояние, расслабиться. Мысленно медленно сгибаем левую ногу, пятку на правое бедро... подпитываться... опускаем левое колено. Снимать излишнюю энергию с поверхности тела, обращённой к солнцу, на вдохе в Манипуру, на выдохе по очереди в суставы... расслабиться. Ёщё больше опустить колени к земле. Ощутить пульс по всем частям левой ноги от бедра вниз... Опустить руки за голову и расслабиться. Почувствовать приятное натяжение абдоминальной области... бедра свободно лежат на земле. Ввести этот образ в подсознание, пустить на автомат, сделать привычным... Поставить руки на локти и медленно приподнять спину... расслабиться. Опираясь на руки, приподняться ещё и распрямиться полностью... Ноги спокойно лежат в Лотосе, руки в Джнана мудре... расслабиться.. Увидеть себя в этой позе со стороны. - спереди, справа, сзади, слева, сверху, снизу... Увидеть себя со всех сторон по очереди в зеркале - спереди, справа, сзади, слева, сверху, снизу, через затылок... Подпитаться, расслабиться, закрепить образ... Падмасаны. Теперь из Падмасаны сформировать образ во времени бега по Щебетовке, по правой стороне улицы.. полное расслабление... Из этого образа бегущего представить себя в Лотосе на плато... с прямой спиной... Из Лотоса снова увидеть бег в Щебетовке... и снова вернуться в Лотос на плато... А теперь вернуться во вторичный образ в Щебетовку... Затем во вторичный образ Лотоса на плато... из него в первичный образ в Щебетовку.... в первичный образ на плато... снова в Щебетовку и уже в пищевое тело... расслабиться. Здесь мы формировали Лотос... Лечь на спину в Лотосе... Медленно освободить ноги... подпитать их - вдох через стопу до Манипуры, выдох в обратном направлении, выкидывая всё ненужное... Вернуться в своё тело, бегущее сейчас... Расслабиться - расслабить все мышцы лица - щеки, лоб, глаза, веки... область ниже правого глаза... левого... Сформировать образ своего лица в любом возрасте или любого другого, которое вам нравится... на будущее... Подпитка мышц лица, расслабиться в новом образе... осмотреть новое лицо со всех сторон - спереди, сверху, сбоку, снизу... Закрепить в подсознании... автомат. Расслабиться. Выйти из этого состояния в своё тело. Наслаждаемся бегом... Осмотреть вершины с поворотом... по спирали постепенно сойти до дороги и вокруг себя... Представить циферблат на абдоминальной области, сделать 2 круга по часовой, затем сужать спираль к пупку... развернуть спираль и 2 круга против часовой, по секундной стрелке. Упр. для глаз - вращение правым глазом вправо... влево... левый неподвижен, смотрит прямо. То же наоборот... вращение левым... оба зрачка вращать навстречу друг другу в противоположном направлении, перемещать по горизонтали в разные стороны и навстречу... вверх- вниз оба и в разных направлениях... когда один идёт вверх, другой - вниз.... Теперь 20 раз - кончик носа - удалённая точка... детально рассмотреть удаленную точку. Удалённая точка - межбровье 20 раз... Расслабить глаза. Энергетическая подпитка - мысленно представить потирание рук и прикладывание их к обоим глазам... потирание  и обе к одному правому... потирание и обе к левому глазу... ещё раз к обоим... Расслабиться. А теперь форсированный бег... расслабление. В основных состояниях время от времени проверка дыхания, проверка не отключилось ли внимание от точек концентрации, от образов концентрации. Расслабление. Формирование привычного состояния - бег - естественное состояние. Бодрость, хорошо поработали в физическом, астральном и ментальном телах, получили заряд энергии, бодрости, хорошо отдохнули, освоили предварительно, в астральном теле, новую асану... Выход из бега: постепенное замедление бега, пульс в состоянии- бег на месте, переход на быструю расслабленную ходьбу с качаниями корпуса, дыхание ХА, очищающее дыхание через плотно сжатые губы порциями, опять быстрый шаг, одеться - закрыть спину. Замер пульса через 2 минуты после бега. И быстрым, энергичным шагом на базар, предварительно захватив В.В из беседки. На рынке купили арбузы, помидоры, груши, виноград, сливы, приделали к сумкам ножки и домой. По дороге Я.И. читал стихи на английском - “Вождь” Лонгфелло. Жизнь прекрасна!

Зашли взвеситься:

Я.И.

Г.С.

В.В.

я

71.2

55

47,5

54,5 кг.

 

·14 часов, мы на море.

·Ночевала тучка золотая на груди утёса великана. Утром в путь она умчалась рано по лазури, весело играя.

·Но остался влажный след в морщине старого утёса.

·Одиноко он стоит, задумался глубоко и тихонько плачет он в пустыне...

·Лермонтов

·Когда плачут великаны, это не может оставить равнодушным... Горы - конечно чудо. Вчера по дороге на родник наблюдали удивительную картину. При безоблачном небе над горами стояла единственная тучка, подсвеченная опустившимся за горы солнцем. Вернее, оно ещё выглядывало в выемке тучки и обрисовывало её золотой тонкий контур в виде медвежонка с любопытной мордочкой. Спина медвежонка обрисовывалась красноватой чертой. И этот чудесный медвежонок-тучка сидел на вершине горы...

·Уже 7 часов вечера, мы занимаемся на нашем плато, здесь сейчас хорошо - лёгкий ветерок, не жарко, солнце опускается за горы ... 8 часов. Мы уже пьём арбузный сок, едим виноград, груши, сливы и конечно, помидоры. Всего понемногу. От самого утра мы на солнце и ничего не пьём, поэтому чудный сок этих даров природы ещё желаннее и вкуснее. А дома приготовили ужин - запечённые баклажаны с овощами фаршем из петрушки, чеснока и лука, и овощные бутерброды - кружок свежего кабачка, а сверху кружок помидорки.

·Сегодня с нами за ужином Саша и Люда. Наши блюда им понравились, говорят, что если так всегда есть, то от мяса отказаться нетрудно. Зачем же дело?

·Ну а потом начались философские проблемы. Саша много читал и уже построил для себя ряд философских представлений, во многом явно ошибочных, он ищет веры. Он представляет, что есть эволюция всего сущего, можно идти в ногу с ней, а можно против. Когда человек противодействует, он познаёт и развивается, хотя и погибает. Именно так всё и развивается.... Разговор происходит так:

·- Вы хотите познать. Ради чего? Для себя?

·- Но ведь есть изречение: если я не за себя, то кто же за меня?

·- Есть и другое изречение: я для себя, чтобы быть с другими, чтобы идти самому и быть полезным другим.

·- Но ведь эволюция потока сущностей не зависит от нашей воли. Мы ей можем содействовать или противодействовать, если человек противодействует, то он познаёт, хотя погибает, идёт на переработку. Но это тоже путь развития, и что выбирать зависит от доброй воли человека.

·- Эволюция стихийна. Возьмите угасающее солнце, расширение вселенной, жёлтую звезду... Подумайте почему космическое сознание не дано всем сразу?

·- Должна быть иерархия - этапность.

·- Если вы идёте, то сегодня вы один, а завтра другой, о какой иерархии можно говорить? Вы хотите определить своё место в иерархии, чтобы успокоиться и не идти дальше? У каждого есть зародыш сознания и есть возможности развиваться, но не каждая сущность обладает космическим сознанием. Почему бы его не дать каждому?

·- Нет..

·- Нельзя говорить слово нет. Возьмите карьериста, пьяницу, эксплуататора. Куда они идут? Разве они развиваются? Ведь любая отрицательная мысль отбрасывает назад, они не идут, а деградируют.

·- Но в своем состоянии они лучше познают детали, а познав, где-то остановятся.

·- Получив богатство, поймёт, что продал душу?

·- Но основная масса людей развивается именно от ударов жизни, которые ставят вопрос  жить: или не жить? Значит, это тоже путь?

·- Это не путь развития, а путь незнания. Какой же это путь, если в одной жизни он король, в другой - бандит, в третей палач. Какое это познание? Только деградация. А нужно сближать космическое сознание с самосознанием, это возможно только при саморазвитии. Природа - это всё, от самой низшей сущности до самой высшей. Одни это называют природой, другие Богом, третьи космосом. Всё это реально и материально. Ваша судьба - это то, что дали ваши предки и что делали неправильно сами от незнания. Это когда человек не идёт. Но пережгите это, исправьте свои биологические коды, очистите управляющие системы и ваша судьба изменится. И это будет не ваше личное дело, а общее дело, дело Космоса, надо программировать себя в интересах всей природы.

·- Видимо, космический план есть и по нему развиваются и вселенная, и всё сущее, и мы в том числе.

·- Мы его частица, и он развивается определенным образом в связи со всем. Значит, как часть всего, вы уже влияете на всё, и вы отражаете всё целое. И если вы не будете искать себе определений ни в чём, то пойдёте, и будут и у вас учителя, и будет вам помощь. Ради этого стоит почиститься.

·- От чего?

·- От замкнутости, хотя бы. Вчера вы видели пьяного, что вы взяли из этой встречи? Надо учитывать всё. Философия - это когда вы не только излагаете принципы, но и начинаете проверять их в жизни, иначе это просто начётничество, вы ничего не сможете дать, кроме лжи.

·- А Созерцание?

·- Да, это элементы познания, но применять эти методы можно только после определённых этапов развития, тогда они принесут пользу. Природа нас постоянно учит, тыча носом, как кутят: иди, познавай, будь сущностью, ты можешь стать космическим существом, если сам на себе всё проверишь. И милость учителя будет только тогда, когда ты всё это сделаешь. Это и есть философия, её надо реализовать. И прежде всего надо покорить себя - сознание, ум интеллект, тогда и болезней не будет. А есть и более высокие планы.

·Иерархия - это уже ограничение, а путь безграничен. Пойдёте правильно, получите помощь, пойдёте неправильно, сами себя накажете. Никто тебя не перенесёт через это, иди сам. И каждый может быть очень сильным, если не будет надеяться на других, но на себя. Надо думать и работать над собой, претворять в жизнь эти принципы. Выберите путь, они не каждому даны, а вам даны, и честно идите, регулярно ежедневно занимайтесь, и всё это не для себя, а для других. Тогда вы не будете  подвергнуты повторам.

·Классический путь - это 8-ричная система, которая научно обоснована и проверена. Если вы серьёзно занимались, то должны были это почувствовать. Например, кто-то мешает работать, повзаимодействуйте с ним и окружающие будут меняться. Все кто пробовал это, убеждались - мысленное взаимодействие - большая сила.

·Религиозное учение в наших условиях - не то. У нас методы коммунистического самопрограммирования, которые по своей сути учитывают весь древний опыт. Я вижу на каком уровне я нахожусь и стараюсь говорить только то, что мною проверено на практике. Вы можете учесть мой опыт, если захотите идти ради других.

·- Нет, я ...

·- Не говорите “нет”. Это возбуждает противодействие, дух критиканства. Прочтите Гегеля о критике. Все отрицания связаны с претенцезиозным Я, боязнью показать себя незнающим, а бояться не надо, лучше честно сказать: - Не знаю. Если сказали нет, то уже ограничили себя. Лучше послушать и сделать выводы, не вести разговор во имя отрицания. Вы говорите нет и сразу формируете у себя целый комплекс отрицательной информации, все отрицательные слова, мысли, отрицательные сущности идут к вам. Зачем это вам? Это отбрасывает вас. К этому слову ринутся все отрицательные комплексы, которые в вас всё  возбуждают в отрицательном плане. Все мысли носятся в пространстве и устремляются к однотипным мыслям. Если человек умеет защищаться, то эти мысли отразятся и тысячекратно усиленные вернуться к их источнику. Задумайтесь над этим. Не обольщайтесь сиддхами. Раджа-Йога без освоения основных принципов ничего не даст. Если вы будете заниматься для себя, всё будет проявляться только в отрицательном плане. Может быть вам и не нравится, что вы делаете. Для себя вы можете пойти не туда.

·У нас сейчас отделяют идеальное от материального, называют разными системами, а это всё едино. Мысль - элемент космоса, материальный элемент. И надо служить космосу, а для этой службы надо самопрограммировать себя. Пробудили волю - пойдёте и вам будет помощь. А если человек начал идти и допустил отрицательную мысль, он будет отброшен назад больше, чем был в исходном состоянии. Если человек умеет защищаться, он иногда может сказать: - нет. Но всегда надо помнить, что к другим людям надо относиться мягко, как к детям. Нельзя ему говорить, что он такой-сякой, ведь он не знает и ему надо объяснить.

·Вивекананда в США читал ряд лекций, он сказал о сиддхах, что они могут дать человеку власть над другими, понимание языка птиц и животных. И вот в Йогу кинулись тысячи людей, и неготовых к ней в том числе. Он не предупредил на первых лекциях, куда они могут зайти, если не будут соблюдать основных принципов. Позднее он говорил об этом, но не все слышали, не все приняли к сведению. И (потом) неслучайно появились колдуны и ведьмы, и инквизиция... Это сиддхи. Не обольщайтесь ими. Идите не зря вам дано то, что у вас есть. Бог и внутри вас и вне вас. Мы должны искать те законы, по которым живём, но при этом вполне возможно употреблять ту терминологию, которая принята в нашем обществе. А человека необходимо обновить. Нужен центр подготовки энтузиастов - инструкторов, нужны учебники и пособия, можно привлечь радио и телевидение, кинофильмы. Необходимо решать и философские проблемы.

·Всё это можно назвать коммунистическим самопрограммированием, или комплексным, или космическим. Пока можно подготовить и ряд локальных статей, но в мире много грубого материального, поэтому во всём нужна особая осторожность. А темы могут быть самые разные: увеличение физических возможностей, автоматизация в живых материях, человек и законы природы...

·Без четверти час ночи, жаль...

13 августа. 

·Оказывается; - понедельник - узнали из календаря.

·Подъем в 6.00. Пульс после сна:

Я.И.

В.В.

Я

44

58

44

Г.С. спит в палатке отдельно.

Сегодня полосканий не менее 900. А затем, как всегда, бег. Программа: расслабление, удары пульса в каждом пальце рук и ног, подзарядка чакр. Бег на автомате. Поле тоже на автомат, мир и добро всем проходящим и проезжающим мимо нас и тоже на автомат... Представить себя в позе Лотоса на плато. Из этой позы представить себя бегущим по Щебетовке... снова вернуться в Лотос. Послать мир и добро самому близкому человеку - объединить поля из Сахасрары, закрутить змейкой. Постараться пробудить его самосознание, передать мысль о единстве всего, почувствовать себя единым с ним... Дать понять ему, что в мире есть значительно большее и значительное, чем то, что он пока знает. Обсудить те вопросы, которые он не понимает... Вернуться в Лотос. Представить себе другого близкого человека. Увидеть что он делает сейчас, как себя чувствует. Мысленно поговорить с ним... Вернуться в Лотос. Представить бег в Щебетовке, а из этого образа представить себя в позе Вриксасана на вершине Карагача (агач - чёрное дерево)... Из Вриксасаны представить себе ещё одного близкого человека и пробуждать его самосознание... Сказать ему, что болезни связаны с тем, что кто-то из его предков или носителей его самосознания допускали неправдивость... были жадны, стремились к личному богатству, славе, карьере, стремились обрести что-то за счет других, эксплуатировали чужой труд, относились к другим с ненавистью, наносили вред другим сущностям, делали добро только в расчёте на вознаграждение, допускали отрицательные мысли, эмоции, гнев, ложный стыд, чванливость, стремились поставить на своем, допускали ревность, леность, теряли веру в возможности человека, вселенной, космоса... Всё это нарушало биопрограммы и вело к заболеваниям тела и духа. Забывали, что только добром не во имя вознаграждения можно исправить биологические коды, уже нарушенные, что надо следовать  законам природы, реализовать все космические принципы продвижения человека и любой сущности, осуществлять принципы различающего знания, единение со всем, ответственность за всё, видеть себя во всём, осуществлять принцип  - я - это ты, стремиться к искусности во всём, к знанию и саморазвитию, реализовать принцип - относиться к делающим зло, как к больным, подчинять чувства и эмоции, идти и помогать другим. Пробудить самосознание и вступить на этот путь можно в любом исходном состоянии. Подвести энергию, дать импульс самосознанию близкого человека на развитие, помочь ему пойти самому... Вернуться во Вриксасану и из неё полюбоваться окрестностями... послать мир и добро горам, солнцу... ветру...

Вернуться в Щебетовку, тот бег, который представили из Лотоса на плато... затем вернуться в первичный астральный образ, а затем в пищевое тело. Подпитаться.

После этого чудного бега расслабились и на рынок, а затем зашли в пансионат и замерили себя:

 

Я.И.

Г.С.

я

В.В.

 

рост стоя

181

162,5

166,5

161,5

- в тапочках с парал. прокладкой

сидя

96

-

86,5

85

 

вес

72

55

53,6

47,5

 

Сегодня с нами бегали Саша и Люда. Говорят, что почувствовали могучую систему комплексного развития, которую даёт Я.И., её гармоничность. Тут и физическая нагрузка, и концентрация, и медитация, и постоянное обращение к Яме - Нияме. Чудесное воздействие. Поняли, что у них не было заложено фундамента - Ямы - Ниямы, не было понятия о единстве, отсюда и обособление Я. Да, нельзя говорить, что моя хата с краю, если наше индивидуальное Я - часть общего, оно не может не влиять на всех, на это общее, а значит, ты ответственен за всех. Какое же здесь может быть обособление?

Вернувшись, сделали дома Сиршасану и на море. Море затихло, вода прозрачна, солнце закрыли облака. Легли расслабиться. Савасана становится всё притягательнее... Пошёл дождь, решили искупаться. Закрыли коврики плёнкой и в море. Дождь перестал, было, но потом снова стал накрапывать. Пошли на плато. Какой сегодня отсюда вид на море! Далеко видим кущи водорослей на дне его. После дождика воздух стал каким-то прозрачным, хорошо виден мыс справа, который обычно тонет в дымке. Очень часто смотрятся вершины гор, даже далёкие не сливаются друг с другом, как обычно, избирательность явно увеличилась. Поворачиваясь вокруг себя полюбовались всеми видами. Хорошо смотрятся ряды деревьев на склоне. Да, это местечко божественно хорошо. Мечтаем бывать здесь ещё и ещё Я.И. предлагает когда-нибудь поставить в здешних горах памятник Йогу в какой-либо красивой асане... Состояние отличное... Легли расслабиться... Вдали гремит гром... гроза приближается. На глазах море меняет свои краски. Вдали у горизонта оно тёмно-синее, густое... над ним темнеет туча. Ближе к ним изумрудные оттенки. Краски разнятся полосами, пятнами... красиво. По морю, пользуясь случаем, бегает ветер. Ох как ему сейчас радостно и вольно! Есть где размахнуться на таком просторе! И он скользит по морской глади, как на коньках, отглаживая за собой широкий след то с одной стороны, то с другой, устремляясь вперед... Гром всё сильнее и ближе. Мы решаем съесть фрукты с видом на море до дождя. Съели два небольших арбуза, по пару груш, по 200-300 гр. винограда, помидорку. Напились досыта. Нам не хотелось уходить, но дождь не хотел ждать. Всё здесь - благо. Завернулись в плёнки  пошли к дому, довольные всем вместе: и чудными видами, и грозой, и тем, что успели нафруктиться на природе... Кстати, плёнки - практичная вещь, годятся на все случаи жизни - то подстилка для занятий, то скатерть-самобранка, то плащ от дождя. Закутанные в плёнки по дороге шли весело, представляя себя со стороны приведениями, которые, однако, своими шлёпанцами разбрызгивали брызги. Когда подошли к дому, дождь припустил ещё сильнее и порадовал всё живое в садах, и чудесные садовые розы, земля была очень сухой всё время. Некоторые из нас воспользовались услугами водосточной трубы и приняли душ... Уже 17,30. Дома уже были готовы баклажаны. Красиво разложили на тарелочки створки баклажан, рядом дольку чеснока, кружочки помидор, дольки сладкого перчика, помаслили баклажан сливочным маслом и... угостили хозяйку Веру Фаустьяновну. Конечно, понравилось и ей захотелось угостить мужа.

Ура, у меня есть кусочек “личного” времени. Я.И. оформляет протокол работы с дельфинами, Г.С. и В.В. ушли купаться на море, а я могу хотя бы что-то ещё записать...

В 10 часов вечера все в сборе, собрались за столом и поели немного винограда и помидор, свежих огурцов, порезанных с луком, заправленных растительным маслом.

11.30, собираемся спать.

14 августа.

Подъем в 6.30. Очищение, упр. для живота и бег. Наши ряды множатся, сегодня, кроме Саши и Люды, с нами хочет бежать и Людмила Ивановна, она сегодня голодает 9-й день.

Л.И. немного не добежала до Щебетовки, но для первого раза и это хорошо. Саша вызвался проводить её в беге обратно, а мы пробежали и по самой Щебетовке. Программа: углубление, детализация и усложнение образов. Подпитка чакр, мир и добро всем в группе и проезжающим мимо нас, мир и добро морю, солнцу, горам.... Пульс на пальцах рук по одному удару в каждом пальце рук и ног... Пробегая мимо пансионата  по аллее, концентрация на кипарис - корни... ствол... ветви.. хвоя. Ощутить его аромат.. Повзаимодействовать с ним...

Концентрация на оболочке в небе... обойти по периметру... пройти сквозь него снизу вверх, ощутить на себе его влагу... посмотреть на него сверху, увидеть его контуры. Расслабиться... Подпитать ноги. Вдох до бедра, выдох - обратно, затем вдох через стопу до чакры, начиная с нижней, выдох обратно. Пройти все чакры до верхней, стараясь не пропускать вниманием ни одной по пути... Обратить внимание на скалу под названием Медовая. Пройти её контуры слава направо... подробно. Почувствовать единение с горой, ощутить основание... скалы. Будучи в образе горы, увидеть соседние скалы, скалы вдали... Ощутить на своих склонах деревья, травы, лишайники... Сделать несколько вдохов и выдохов через них... Ощутить взаимодействие с солнцем, проследить как оно за день медленно обходит вас - гору со всех сторон... Ощутить ветерок, обдувающий склоны... Увидеть на скале ящерку... услышать её шуршание.... ощутить как по скале царапают её коготки... услышать её дыхание.... услышать стук капель дождя по скале... теперь ливень.... снова ясный день... Вы - гора слушаете пение птиц... Увидеть на склоне муравьиную дорожку, по которой бегут муравьи... Повзаимодействовать с ними... увидеть их упругие тела без излишков... повзаимодействовать с их общим интеллектом... отдельно с одним муравьем.. Представить себя - гору муравьём... расслабить лапки... представить его бег правыми лапками вперед, затем назад, а затем танец муравья... Красивый танец в образе муравья на горной дорожке... Ощутить правый усик и пульс в нём... левый усик и пульс в нём... Концентрация на правом глазе муравья. Он видит своими фасеточным глазом сразу всё - и небо, и горы, и всю группу мурашек, дозорных, забегающих вправо и влево.... Концентрация на левом глазе.. Вернуть себя в образ горы... распластаться её основанием по земле, ощутить единство с землёй... как она подводит живительную влагу к корешкам растений... Осмотреть горы - братья близкие и вдали, со снежными шапками... Вспомнить давние прошлые годы, миллионы лет тому назад... когда горы возвышались здесь далеко в море, окружая кратер вулкана... Увидеть извержение вулкана, ощутить содрогание почвы... увидеть извергающиеся груды камней и пепла... грандиозный взрыв вулкана и затем погружение гряды гор в море... мощный взрыв, потрясший все окрестности, весь Крым... Увидеть как море ринулось на место, где только что был вулкан... и облако пара, ринувшееся в атмосферу... Подпитаться от горячих недр земли... Поняв, что гнев приносит только разрушение (гнев земли и гор. Они тоже живые и имеют сознание) земля постепенно успокаивается и только изредка ещё вздрагивают её недра... А теперь совместить астральное тело муравья, горы и своё астральное тело, бегущее по Щебетовке... Вернуться в пищевое тело. Подпитаться и расслабиться...

После этого закрепляли прежние элементы - концентрация одновременно на больших пальцах рук и ног... пульс вправо по кольцу... влево... одновременно на указательных пальцах рук и ног... увидеть траекторию вращения внимания.... так на всех пальцах... Затем концентрация крест на крест... Циферблат на абдоминальной области... представлять в каждом новом положении секундной стрелки палочку вглубь и на ней пульс... Упр. для глаз. Вращение одного, другого, вместе в одном и др. направлении навстречу и врозь, одним вверх, другим вниз... Расслабить мышцы глаз мысленным биомассажем. Концентрация по винтовой вокруг тела с ощущением каждого отдельного позвонка снизу вверх.. вокруг головы, по корням волос до макушки, подпитать корни волос. Увидеть себя сверху в зеркале - голова к голове и пищевое тело бежит вверх ногами... Раскрутить спираль в обратном направлении.. Бег в автомате... Проверка дыхания.

Богатая программа. После бега прямо в парке расслабились на лужайке между кипарисов и сделали Сиршасану, Сарвангасану и Матсиасану. До чего же здесь хорошо: в двух шагах море, тень от деревьев, терпкий аромат от кипарисов. И на голове стоялось дольше... А затем вышли на детскую площадку возле пансионата и радовались, как дети, качаясь на качелях, карусели, фотографировались с корзинками у кипарисов. И почему только взрослые запретили себе радоваться так же, как дети? Придумали что им некогда и что они должны быть степенными. Когда крутились на карусели, то помещали своё Я в облачко, обходя его контуры, а затем в кору дерева, под сенью которого была карусель, чтобы с непривычки не кружилась голова. Интересно, а дети куда помещают себя на этих каруселях?

Жарко. Придя домой, выпили остатки родниковой воды и отсосали сок арбуза. Как он хорош в жаркий день. Затем В.В. предложила Я.И. сделать массаж лица, ну а я скорее ручку в руки и записывать наши программы. А они становятся всё насыщенней и интереснее.

Затем пошли в море и выполнили там целый ряд асан. В наш ряд встали кроме Людмилы Ивановны, которая теперь ходит на занятия регулярно, Саша и Люда. Приятно, когда люди приобщаются к хорошему делу. У голодающей Люды на 9й день голодания вес 69 кг, а было 77 кг.

Море сегодня ласковое. Занимались, купались, а затем в 18 часов съели арбуз, гр. 700 винограда и по 1,5 груши и 1,5 помидорки. Как всё это утоляет нашу жажду. А дома приготовили новое блюдо - лепёшки по Азаве: замоченную предварительно гречку смешали с ржаной мукой; добавив немного тёплой водички и сливочного масла. Затем эта некрутая масса обваливается в муке и запекается в духовке. И всё это можно очень быстро приготовить. Ели тёплые лепёшки с икрой из баклажан - порезанные печённые баклажаны, лук, дольки чеснока, помидоры, сладкий перец, зелень, всё это заправлено растительным маслом. Повторяюсь, но нельзя же не сказать, что вкусно необыкновенно? А потом добавили по несколько маленьких картофелин со свежим огурчиком. Ну, а кто скажет, что это не так вкусно?

После обеда Я.И. с Сашей и Славой  ушли на родник. Г.С. пошла к Лидии Николаевне, В.В. уснула. Молодец, ей ничто не мешает быстро засыпать. Я скорее к записям, но пришли обе Люды - просят конкретные рецепты нового питания. Им всё это вновь и очень интересно, хотят приобщаться. Ну что же, записали самые разные салаты, как готовить каши, записали и рецепт лепёшек, которые мы сегодня пекли. Я.И. предлагает Г.С. написать книгу о питании с указанием рецептов. Сколько бы людей могли прочитать и попробовать? И переиначить себя в нужном направлении. Да, у Я.И. проблемы глобальные - как обновить человека? Всё общество? Сделать его истинно коммунистическим? Какая же для этого нужна целеустремленность!

А Толя прислал открытку - приехать не сможет, заболел сын. Мир ему и добро.

15 августа.

Подъём в 6.45. Дождь. Слушаем как поют молодые петушки... Зашёл разговор на философские темы... Захватывает дух - как всё мудро, огромно, чудесно! У всего сущего есть свой уровень сознания и есть свой уровень готовности. Земля живая и тоже имеет своё биополе... Есть свой уровень готовности и у Земли и у Солнца, и т.д. И самосознание Земли и Солнца воздействуют на все объекты на Земле, образовывают другие живые системы, а информацию обо всём этом всему сущему выдают по мере их готовности. Кто продвигается, тому даётся всё больше информации и помощь. Но всё очень последовательно и постепенно, как детям, так как нельзя дать ребёнку сразу то, к чему он еще не готов. И сама Земля в свою очередь получает информацию по мере своей готовности, являясь только частью всего Великого и общего. У Солнечной системы уже другой уровень чем у Солнца и т.п. И в то же время каждый объект является носителем всей информации, хотя часто не осознаёт её. Поэтому возможности у каждого объекта поистине неограниченны, всё дело за ним - решится идти. Человек - идущий, может пользоваться могучим аппаратом природы. Возможности машин и механизмов мизерны по сравнению с возможностями живых биосистем.

Законы природы - это автомат вселенной, но до тех пор; пока не вмешается сознание. Если оно вмешалось, начинается развитие новых живых систем. Это может иметь и узкий план и более широкий, как образование Вселенной, галактик, упорядочение всех систем... Вот у человека есть свой уровень сознания и есть подсознание, независящее от его сознания, так работа сердца, нейронов и др. управляется подсознанием. Так и в природе есть подсознание. Есть сознание человека вмешивается в подсознание конкретной мыслью, например, замедлить дыхание или пульс, то эта мысль активно воздействует на всю биосистему, и она может измениться, дыхание действительно становится реже... Так и в природе концентрированная мысль продвинутого человека и другого существа может вмешиваться в автомат природы...

Если мысль материальна, то, естественно, она должна вызывать изменения. Но хорошо, если она во благо человечества! Как же важно повернуть людей к добру...

14.30. Притихшие, задумчивые пошли заниматься.... На плато сильный ветер, решили пойти под сень и тишь деревьев. Программа занятий:

Защитное поле. Вриксасана. Руки в намасте - поза отдыхающей в то же время сторожащей птицы. Поза треугольника. Паривритта Триконасана. Ещё одна поза с наклоном: Правая нога согнута в колене, голень вертикально, бедро горизонтально, левая нога прямая назад, стопу не отрывать от пола. Руки на уровне плеч. Затем правую руку опустить на пол с внешней стороны стопы., а левая рука вперед, грудь развернуть и смотреть из-под руки. Падагустхасана. Затем Уттанасана -  поднять обе руки вверх и приседать, не отрывая стоп и не опуская рук вперёд. Цикл Сиршасаны, Сарвангасаны, Матсиасаны. Упр. для ног. Повороты в стороны. Лёжа на спине, пятку на бедро. Из позы отдыха на боку подъём ноги вверх. Повторить на живот и пятку под бедро. Поворот на правый бок и подъем ноги. Подъём ног на угол 30, 60, 900. Салабхасана. Лук. Змея. Постараться проследить пульс в каждом позвонке... Поза 8 точек. Перекрут. Савасана. Дыхательные упр: Уджайи, Нади Содхана Пранаяма по формуле 1:4:2:1 с замками. Капалабхати. Савасана. Уже солнце село. Сумерки. Приступили к фруктам: дыньку на всех, немного винограда, по 1,5 груши. А затем поели лепёшки из гречневой крупы с ржаной мукой с баклажанной икрой и помидорами. Надо сказать, что в темноте есть менее вкусно - не видно красных помидор, изумрудных виноградин. “Сели к столу” в 8 часов вечера. Домой вернулись в 9 часов, и сразу Саша умыкнул у нас Я.И. своими вопросами тихим голосом. Сегодня у нас пищи для размышлений много. Утром Я.И. немного почитал нам из книги “Сад”, где учитель постепенно открывает горизонты ученице: Возникает тысяча вопросов и трудностей, но все они растают, как воск, от горячего желания ученика. Когда ученик готов, ему воздаётся должное во всём. И все должны знать, мочь и сметь, и быть стойкими на своём посту. Каждому дано загореться и зажечь других. Гори сам и расточай свет вокруг себя. Не принеся зло несдержанием. Терпение, кротость, терпимость, собранность, свет внутренней тишины. Везде должно быть усилие. Только то, что прошло через усилие человеческого сердца, будет понято и закреплено. Человек не может получить более, чем он достоин. Отдавай все стремления цели жизни. Все свершения в жизни - испытания. Не ждать особых условий, но использовать каждый миг... Честно делая своё частное дело, каждый должен иметь в виду общее дело. Тем, кто много имеет в духовном плане, умножится, кто - мало, отнимется. Первым будет помощь, вторым, кто внутренне вял, поглощен внешними действиями, отнимутся и их творческие возможности. Храни сердце чистым. Научись жить в радости, неси в себе мысль, что источник всего - радость. Всё проникает всё...

Необходимо развивать свои внутренние силы. Не считай поражений, но иди дальше. Не расплескай тишины сердца. Велики силы человека, но каждый сам должен раскрыть их...

Да, всё именно так...

 Саша с Людой ушли в 11-м часу. А мы поели тёртых яблок с мёдом, салат из помидор, перчиков с луком и растительным маслом. Уже 12. Так и не получается у нас лечь пораньше, а завтра опять просят лекцию для местных сотрудников где-то на квартире. И надо дописать письмо... Я.И. написал несколько строк. Спать легли в час ночи.

16 августа.

Подём в 6.00 Пульс лежа:

Я.И.

Г.С.

В.В.

я

 

42

-

-

44

-лёжа

48

63

-

-

-сидя

Очищение. Бег. Программа: проверка проходимости каналов - удары пульса во всех пальцах рук и ног. Расслабление. Изометрические упр: напрячь правую руку... расслабить, ещё раз напрячь... расслабить. Всё остальное расслаблено. То же левой рукой. Напрячь грудную клетку... расслабить. Детализация: напрячь пальцы... расслабить. И далее кулак напрячь, бежать 30 шагов, расслабить. После расслабления ощутить удары пульса. Ещё раз напрячь правый кулак... Это резервы большого спорта. Напрягать и расслаблять каждый палец руки. После расслабления пульс во всём пальце. Пройти туда и обратно. То же на левой руке. По этой же схеме вслед за кулаком пройти предплечье, плечо. Напрячь, держать напряжение 30 шагов, затем расслабить и ощутить пульс. Теперь сжать кулак... расслабить, но оставить прежнюю (напряженную) форму мышц. По этой схеме пройти все участки рук - пальцы, и затем пульс в них, кулак и затем после расслабления пульс в срединных чакрах, предплечье, плече, по 2 удара пульса. Пройти туда и обратно по руке... Всё расслабить.

Напрячь всю правую руку, расслабить. Делать это в ритме бега - левую... правую.... обе... Включились мышцы рук и бег стал интенсивнее, увеличился темп. Раньше бегали ноги, а руки были выключены. Теперь они дали усиление. Напрячь корпус в повороте... Упр. для глаз: вращение, движение вверх-вниз, в стороны и навстречу. 20 раз точка вдали - кончик носа, 20 раз - точка вдали - межбровье. Мысленно биомассаж. После расслабления проверяли зоркость глаз - ширину обзора, избирательность. Различали кустик на склоне горы, а рядом кустик травки. Любовались панорамой гор - Карагач, Святая и далее. На небе стайками облака... в просветах между ними голубые омуты... солнце. Мир полон красок и звуков, полон жизни. Мир и добро всей природе.

Сегодня мы бегали втроём, и бег для нас был отдыхом. С одной стороны помогали изометрические упр. для рук, а с другой стороны, наша энергия оставалась при нас. В предыдущие два дня была утечка нашей энергии, один день у меня, другой у Г.С. Столкнулись с вампиризмом. Бывает и такое...

На рынке отоварились помидорами, грушами, сливами и арбузами. Отнесли всё домой. Теперь к морю... Расстелили коврики и от души выполнили цикл Сарвангасаны (я стояла не менее 16 минут по счёту), затем цикл Сарвангасаны - всё как Я.И. самые разные варианты. Здесь и неоднократные подъёмы из промежуточного положения при опускании ног, и переход в Випарита Карани, разворотами ног из неё, опускание корпуса на одной руке, затем на другой, и т.д. Чудная асана... Начал накрапывать дождь. Сложили вещички под плёнки и искупались, а потом накрылись плёнками и за трапезу. Ели арбуз, виноград, сливы и груши. На природе, даже в дождь, это чудесно...

Дома приготовили обед - отварную молодую крапиву с помидорами и перчиками. Картошки чуть больше 1 кг. помидор грамм по 300. Здесь они просто бесподобны. И дома мы будем вспоминать чудные образы местных помидор, да и вообще всех овощей и фруктов - вкусных, сочных, ароматных и красивых.

В.В. вспоминает какой вкусный салат она готовила дома из бананов и кабачков, 1:1, причём и бананы и кабачки резала вдоль. Затем ставила минут на 20 в холодильник, и уже после этого заправляла соком лимона с мёдом. Говорит, что мёд брала жидкий. А Г.С. рекламирует самодельные лепёшки из овсянки со сметаной, а кроме того, напар овса необрушенного. Сначала овёс залить молоком и томить в духовке или на маленьком огне на рассекателе, а затем молоко слить и залить повторно водой и ещё потомить часа 1,5-2. Оба настоя смешать. От одних рассказов уже текут слюнки... Пора собираться - сегодня опять лекция. На этот раз в уютном дворике южного белостенного домика Людмилы Петровны, сотрудницы биостанции. А как красива тропинка к этому домику! Все слова бессильны, удивительный уголок земли! Сюда просто надо вернуться...

Разместились на лавочках и Я.И. начал:

(пишу то, что успела записать в своей тетрадке)

Мне удалось разработать на основе опыта древних программы самопрограммирования. Что это такое? Всем интересно узнать, как будет развиваться человек дальше, пойдёт ли он в утилитарном направлении знания, с использованием техники или и в другом направлении, совершенствуя свои возможности, что даст удивительно большие возможности контактов со всей природой. Я являюсь членом секции биоэлектроники при обществе им. Попова, которая занимается также и изучением биополей. На секции заслушан ряд наших докладов, с осени должен образоваться сектор самопрограммирования в интересах человека.

Ещё древние заметили, что если человек соблюдает правила этики и морали и идёт правильно, то он может развить у себя удивительные возможности, которые мы можем наблюдать, скажем, у факиров. Древние заметили также, что в состоянии расслабления человек может вводить  новые коды в свои системы, а затем они сохраняются как остаточные явления, сохраняется след, а упорные тренировки способствуют закреплению их. Древние заметили также, что у человека есть чакры - основные центры, которые играют очень важную роль в его жизни.

Все слышали выражение, что человек бывает на 7-м небе, а это реально. Это состояние, когда человек входит в экстаз знания, экстаз творчества, когда раскрываются все его возможности. Но для этого прежде надо очистить свои каналы, управляющие системы, проводящие системы. У индусов это Нади, у китайцев-каналы с точками акупунктуры, у японцев - система Ки (Ци) и др. Об этом говорится у многих народов. Обычно у человека развиты только нижние чакры, а верхние открываются иногда и ненадолго в каких-либо стрессовых ситуациях, например, в порыве гнева. В учениях древних говорится , что можно и сознательно развивать эти чакры, а человек с развитыми верхними чакрами может управлять всеми системами организма, которые у обычного человека управляются автоматически. И такие люди могут развивать новые системы и возможности. Человек приобретает 48 органов чувств вместо 5 у обычного человека. И в наших условиях человек может идти и развиваться, создавать программы самопрограммирования своего Я. Интерес к этим методикам в настоящее время всё больше увеличивается. Человек может улучшить и повысить свои возможности, научиться взаимодействовать и со своими системами организма, и с природой, переходить на новые уровни взаимодействия, новые уровни информации, например, взаимодействовать с животными и растениями. Пушкин В.Н. исследует растения. Он фиксирует, что конкретное растение ощущает взаимодействие с человеком, ощущают это оба, а нетренированный человек этого не испытывает, не ощущает.

Во многих учениях говорится, что мысль материальна и долго хранится в пространстве, в объектах и может быть снята с любого объекта. Уже во многих странах изучаются биополя. Вернадский, Чижевский, Циолковский в своих работах говорят, что действительно около Земли существует сфера биополя - ноосфера. Циолкоский считал, что живые системы - это не только системы с белковой структурой обмена, но и другие системы, например нуклонного типа. Своя структура в системе звёзд, галактик и т.д. Если принять, что мысль материальна и биополе существует, то человек может контактировать с помощью биополя.

Есть определенные программы использования методов древних. Это и элементарные методики аутотренинга, которые позволяют развить у себя новые чувства, такие как тепло, потеря чувствительности тела, прохлада, легкость, снятие тяжести. Это привычные ощущения. Есть и более сложные методы. Вот и опыт с дельфинами, который проведён у вас. Аз тянулся к взаимодействию с биополем человека, отказываясь от рыбы. Его излучение интенсивно воздействует и на мозг и на солнечное сплетение и не только вблизи, но и далеко от дельфинария, в горах и под водой. Это только начало интересных опытов. Это воздействие ощущали ряд сотрудников. Аз сообщает информацию в общее поле и  избирательно для кого-то. Это взаимодействие с высокоорганизованными живыми биосистемами на уровне биополей. Это подтверждают и доклады, сделанные в Москве.

Человек может развивать себя неограниченно по этому гуманному пути и за оставшуюся ему жизнь может пройти этот путь, развить контакты с природой, людьми, другими биосистемами. От этого его жизнь будет много богаче. Представьте, что вы потеряли какой-либо орган чувств - зрение или слух... Вы сразу ощутите эту огромную потерю, а если наоборот, приобрести ещё один орган, а можно и не один!

Здесь можно говорить о ряде практических аутопрограмм, например, для космонавтов, подводников, путешественников, операторов напряжённых служб и т.д. В ряде случаев целесообразно готовить программу длительного пребывания в среде без тяжести, длительное время обходиться без пищи, воды, при воздействии другого состава воздуха, других температурных режимов. Даже это немногое говорит о величайших возможностях этих методов. И всё это без ущерба для других своих возможностей.

Очень много дают АТ-программы, голодание от нескольких суток до нескольких десятков суток. Это подтверждают многие энтузиасты голодания, врачи-терапевты, путешественники в аварийных ситуациях. Могут быть аварийные ситуации и у космонавтов. Голодание - это ещё и метод психологического воспитания. В древности учителя сообщали многое своим ученикам только после 40-дневного их голодания, когда они становились готовыми к восприятию. Человек может постепенно переходить от одной программы к другой. Вот сейчас мы бегаем каждое утро до Щебетовки и обратно без остановки. Нет ли в этом ущерба для организма? Наоборот, этот метод позволяет развивать себя, так как это не просто бег, а с психологическими и интеллектуальными упр. При беге можно ощутить как подзаряжается по желанию любой орган, снимается энергия с поверхности тела, исключающая ожог кожи. Возможно бегом взобраться на Карагач и также спуститься без ущерба для организма, наоборот, усиливая его возможности.

Есть и другие программы для развития человека - программы правильного питания, правильного сна, активации после отдыха и др. И каждая из них - это большое  и важное направление для всего нашего общества. Даже только пересмотр питания уже позволяет выйти на другие уровни взаимодействия. В части питания с вами поделится своим опытом кандидат мед. наук нейрохирург Г.С.Шаталова.

Шаталова. Я уже 50 лет врач. Это небольшая, но история. За это время пребывания в храме медицины я замечаю явное ухудшение здоровья человека. Раньше люди редко знали о панкреатитах, инфарктах, крайне редко. А сегодня статистика говорит, что каждые 5 лет смертность от этих заболеваний удваивается. И это потому, что мы живём на самом низком уровне самосознания, неправильно взаимодействуем со всей природой, пошли не потому пути - хищнически используем природу и этим губим и её и себя. А всё это имеет последствия. Если бы нам определить всё так, чтобы идти путями, которые бы увеличивали наши возможности, а не уменьшали их? Мы забыли, что являемся только частью природы. И тут нам неплохо обратиться к нашим младшим братьям - животным. Ведь они правильно питаются, правильно дышат, правильно двигаются, правильно взаимодействуют друг с другом и со всей природой. Посмотрите на человеческое общество. Разве все правильно взаимодействуют друг с другом; как много озлобленных, и это в  то время, когда как наиболее развитые существа люди должны быть монолитом. Эта озлобленность и неправильные взаимодействия имеют вполне материальную основу. Вы читали в журналах статьи, что наш организм сам способен вырабатывать многие вещества, в том числе и белки, которые влияют на наше настроение.

У нас в настоящее время принято считать - чем больше человек съел, чем он больше поправился, тем он более энергичен. А это, оказывается, совсем не так. За рубежом уже задумываются над вопросом, только ли питание является энергетическим материалом?

Художник Репин отличался своим хлебосольством, а в результате к 60 годам склероз, остеохандроз - сухорукость. А через некоторое время в письмах к своим друзьям он пишет, что всё это ушло, он снова художник. 1910 г. и далее ещё 20 лет он был великим творцом. В чём дело? Он переменил образ жизни, своё питание.

В своё время питание решили измерить калориями. Когда человек неподвижен, он тратит 1200-1400 ккал. Если активно двигается, как сейчас наша группа, то тратится 5-6 тыс. кал, марафонец до 8 тыс. кал. На среднего человека дали норму 3 ккал. Это 100 г. белков - чистого белка, а в 100г. мяса17г. белка, 500-600г чистых углеводов (около 3 кг продуктов) и 100г. жиров. Решили, что если всё это мы съедим, то каждый получит 3 ккал. и будет благополучен. Сколько же при этом надо марафонцу? Он должен съесть 214г. белков, вместо 100г, 156г жиров, 1150г углеводов чистых. Но если бы всё это он смог съесть, то он не смог бы бегать. А он съедает не более 2 ккал, причём, вегетарианской пищи, и делает чудеса, выдавая энергии на 8 ккал. За счёт чего же? Или возьмите опыт народности хунза. В 80 лет это молодая женщина. Средний возраст 130 лет. Их жизнь изучал английский учёный. И вот их рацион он стал кормить животных - животные живут хорошо и долго. А если он кормил их как англичан, то животные быстро дохли, за 2-3 недели. Этому не поверили, мол там живут в Гималаях, а мы в Англии. Тогда учёный взял соседнее с хунзами племя, за рекой, которое жило плохо и мало. Предложил животным их рацион, животные быстро дохли... У нас в Союзе тоже есть народность, которая отличается молодостью. Вспомните ансамбль столетних абхазцев. Как они живут и питаются? В их рационе не 3 ккал, а дай бог 1,2-1,5 ккал. Принято считать, что кавказцы вечно едят шашлык, но возьмите статистику - на москвича в год приходится 128 кг мяса, а на кавказца 21 кг. Мы улучшили свои материальные возможности и превратились в людей, которые сами себя губят. Употребляют разум в обратном с природой направлении, и у нас в организме не вырабатываются собственные белки. А как просто проверить всё это. Гипертония 1, 2  степени нормализуется в течение 2-х недель без лекарств. При правильном питании организм сам вырабатывает белок, необходимый для регуляции кровяного давления. А зачем организму вырабатывать свои белки, если мы потребляем их и так слишком много? Так много, что организм не может их использовать как строительный материал, для этого белок должен быть в определенной форме, а вывести его он тоже не может. И вот в организме образуются целые залежи шлаков он ненужного белка, и сам организм перестает вырабатывать свои белки. Накапливаются недоокисленные продукты, они распирают организм, вот почему можно раскормить свинью. Но от этого она тоже больное животное, а мы потом едим мясо этого больного животного.

Было другое время на Руси, когда люди питались всего один раз на вечерней заре - было одноразовое питание. Какие сильные и ловкие были воины в древней Греции? А у них не было котелков. Они получали пищу в свою горсть. Может быть и нам пора пересмотреть своё питание?

Неправильно питаться мы стали совсем недавно, 120 лет назад по предложению Фойта. Его философия была простая - немецкая раса лучшая, а средний немец съест вот столько сосисок, столько то белков...

С учётом сказанного Я.И. ясно, что организм получает энергию не только от пищи. Человек - биосистема, и каждый человек имеет свое биополе, разное в зависимости от его состояния, развития самосознания. И эта биосистема должна уметь вырабатывать свою энергию. Посмотрите на людей, которые правильно двигаются, дышат, скудно питаются, хорошо общаются со всеми уровнями людей. Это творческие люди, к ним тянет, так как они генерируют свою энергию во вне.

А большинство людей живут неправильно и в результате только разовью свой ум и мозг, чтобы стать творческой единицей по возможностям зрелого человека, а уже угасают. 25 лет развиваемся, а в 50 угасание. Животные живут 1:10. Значит мы где-то ошибаемся, ведь мы тоже животные, только высокоразвитые. И как сказал Я.И. каждый может развивать свои возможности, своё самосознание. И для этого необходимо в том числе и правильно питаться. До Фойта были и другие нормы, например, 25г белков, 100г, а не 400 углеводов, 30г жиров, а не 100г. Ведь эти 3 ккал. получены в пробирке при сгорании продуктов, но мы не пробирки, а активные живые существа, и в нас происходят кроме потребления энергии и другие процессы. Посмотрите на обычные растения. Что им нужно? В банане много белков, жиров и углеводов, откуда они там? СО22О+солнечная энергия. А сколько в растениях микро и макроэлементов! Груши, сливы, яблоки не получают для своего питания белки, жиры, а сами производят их, а мы чем хуже? Ведь мы с растениями в одном экологическом цикле - мы употребляем углеводы, а выводим СО22О, и мы употребляем их солнечную энергию. Именно поэтому и нельзя рассматривать питание с точки зрения сгорания в нас продуктов как в пробирке.

Бирхер-Бенер делит продукты на 3 категории, и первая - те продукты, которые дают солнечную энергию, т.е. растительные продукты - овощи и фрукты, и естественно, свежие, а не жаренные, печёные или тушеные. Так говорит прекрасный диетолог. У нас не только нормы завышены. Диетолог Шелтон говорит, что мы смешиваем в питании то, что нельзя смешивать. За свою книгу “Уртотрофия” он получил Нобелевскую премию. Вторая категория - те продукты, что и в первой, только высушенные или замороженные. Другой обработки не должно быть. А третья категория -мясо животных и рыба, но это питание уже из вторых рук. Животное ест траву, а мы его труп. Усваивается 52%, а 48% зашлаковывают нас. Причём, хорошо ещё, если это животное получало пищу 1 категории в чистом виде, в чистых лугах, а если его держат в стойле и кормят синтезированными веществами?

Оказывается, здоровому человеку достаточно таких норм : 12г белков, 100г углеводов, 20г жиров, это когда организм сам вырабатывает свои белки. Есть книга 78г изданная Мельничук и Гулый, где показаны 14 реакций, которые позволяют организму вырабатывать свои белки.

Человек запрограммирован как система с соответствующими подсистемами. Если каждая из них функционирует правильно, то человек здоров и физически и психически. Перестала правильно работать одна подсистема, начались изменения во всём организме. У человека РН=7,3 и другого не может быть. Это предполагает, что в организм поступает 8 частей щелочной пищи, а 2 кислотной. Спросите любого человека что он сегодня ел? Большинство ответит - утром бутерброд с колбасой и сыром, кофе. В обед мясной суп, на второе котлеты с макаронами, а на ужин глядишь попал в ресторан и ел свиную отбивную с картошкой. А ведь это всё кислотные продукты, а где же щелочные? Их нет, а организм требует, поэтому человек вскоре снова хочет есть. Я уже много лет питаюсь по последней норме и чувствую себя хорошо.  Нам не нужны свинофермы, не надо из хорошего зерна делать обдирную муку, это уничтожение живого продукта. Лучше замочить зерно пшеницы, прорастить и таким съедать. В проросшем зерне витамин Е с 1 возрастает до 500-600. Не нужны организму кристаллизованные витамины, они зашлаковывают организм. Человек, который правильно питается, здоров все 365 дней в году, не знает насморка, кашля, ангин и т.п. Здоровый организм сам имеет средства защитить себя. Врач... в свой время, чтобы доказать другим это, выпил стакан холерных вибрионов и не заболел. Его организм был здоров.

Но надо знать, что на одном питании не выскочишь, необходимо и движение. Оно помогает организму вырабатывать энергию, нужные белки. Вот в лабораториях мы не умеем вырабатывать живые белки, а организм матери за 9 месяцев производит живого человека.

Об этом есть работа Сараева. Суслик после спячки более энергичен, хотя и не ел, чем потом, когда питается. Именно в лучшем состоянии он производит потомство. Сараев взял у такого суслика энергетические метаболиты, ввел их старой крысе, и старое животное помолодело - захотело иметь потомство. Здоровые люди никогда не ругаются. Надо сказать, что переход в питании должен быть постепенным, сначала перейти ко 2- норме, а последнюю надо зарабатывать. В качестве белков применять орехи, семечки. Кому это сразу трудно, можно изредка творог, но белок есть только вечером. Не смешивать белки и крахмал. 40% своей энергии человек тратит на переработку белков, так что утром, когда человек должен творчески поработать, он не должен есть белки, если он хочет работать, а не переваривать. Утром можно просто попить  водички маленькими глотками. В обед стакан свежеприготовленного сока овощного или фруктового (не консервированного) - свекольного, морковного, капустного, травяного. Затем салат из листочков, огурцов, помидоров, лучше не измельченных заранее. После салата крахмалистую пищу - тушённые без воды овощи, но тушёные без масла. Масло можно только в тарелочку, так как подогретое до 2000 оно канцерогенно, пользы никакой, один вред. Так что или в кастрюлю, снятую с огня или в тарелку. Поэтому нельзя пищу подогревать по второму разу. Надо делать столько, чтобы не оставалось на завтра. Помнить, что живые продукты имеют своё биополе, и не имеют его после тепловой обработки и тогда требуют энергии от нас. В качестве салата в зимнее время, когда нет свежих огурца, кабачка, помидора, хорошо тёртую морковь, свеклу. На втором уровне питания можно допустить в полдник яблочко. А вечером листовой салат + белки. Если так питаться, то со временем голова светлеет,  и человек переходит на 3 уровень - одноразовое питание. Тогда у него освобождается много времени, он не думает постоянно о пище. А ещё надо помнить о том, что наш рот - полноценный пищеварительный орган, а не вестибюль. Если ложку гречки пережевать 50 раз, она станет во рту сладкой - крахмал переваривается до моносахаридов. А если есть сладкую кашу? Птиалин не знает что ему делать. Вопрос: Но вы говорили о фруктовых соках в обед? Они сладкие.- Да, но фруктовые соки за 15-20 мин из пустого до них желудка стекают в кишечник. О молочно-кислых продуктах: кефир несъедобен, это продукт грибкового процесса. Творог - это белок, это другое дело. Но и его надо есть с листком капусты, с зеленью. Последите за правильным сочетанием, белок  нельзя смешивать с крахмалистой пищей - хлебом или картофелем. Правильно так питаясь, человек может быть здоровым, чего и вам желаю от всей души.

Вопросы. Что такое биополе? Современной физике это не известно, она знает 4 вида полей - электрическое, магнитное, сильное и слабое, действующее до 1014-1020, т.е. радиуса вселенной, если хотите.

Ответ: Встречались ли вы с реакцией живой системы и как вы относитесь к этой системе? К реакции?

Вопрос. Мы знаем, что открытые системы берут энергию извне, но вы говорите о замкнутой системе?

Ответ. Вы утверждаете, что в природе всё известно?

-[МСЛ1] Может быть и нет, но ни один прибор не обнаруживает этого биополя?

-У вас просто нет данных. Возьмите опыты с Кулешовой, Кулагиной.

-Но Розу Кулешову разоблачили в печати?

-Её “разоблачил” журналист Львов, который неправ. По этому поводу в 1972г была комиссия. Но чтобы понять это, надо самому уметь воспринять биополе. Если хотите, я могу привести и новые данные. Есть об этом статья в журнале “Техника и наука” за №1 с.г. в отчетах лаборатории биоэлектроники, кинофильмах. В изучении биополей принимают участие учёные в Алма-Ате, Москве, Ленинграде, и, кроме того, есть огромный опыт каждого человека, чтобы убедиться в этом, есть опыт людей, которые овладели специальными методиками. Что касается приборной техники, то сейчас над этим работает Всесоюзная секция биоэлектроники. Предполагается 140 филиалов в других центрах страны. Уже имеется большой опыт и здесь. А передача мыслей на расстояние? Работы Циолковского, институты Йоги в разных странах, некоторые результаты публикуются, например, работы американских учёных. Ваши утверждения ограничивают наши дальнейшие возможности. Я могу утверждать, что биополе является более общим полем, чем все другие виды полей. И живые системы, повидимому (я говорю осторожно) могут преобразовывать один вид энергии в другой. Несмотря на спорность  этого положения, работы в этом плане приобретают практический интерес. Биополе образуется взаимодействием живых систем, оно несёт и энергетику и информацию, например, (-излучение от Солнца при восходе и закате ощущается на любой глубине...

Об этом кое-что можно узнать в работах Чижевского. Он говорит, что есть не только физические системы, но и биофизические, и системы более высшего порядка. Единое поле искал и Эйнштейн, так что ваши утверждения основаны на отсутствии информации об этом.

Г.С. Зачем отрицать? Если удалось обнаружить не только тепловые излучения, а что-то другое более высшего плана, надо задуматься. Подумайте, почему любая механическая конструкция без соответствующего пьедестала не может стоять на 2-х точках опоры, а человек прекрасно стоит: - А у нас в Ленинграде есть памятник, который стоит именно на 2-х ногах.

- А может быть он и ходить может? Неужели вы как физик не знаете, что под его ногами заделаны консоли и есть значительный пьедестал, пусть и не сверху? И есть работы Кирлиана, в которых фиксируется излучение вокруг пальца человека. Если человек здоров, то его биополе равномерно во все стороны, а если человек болен печенью, то с какой-то стороны пальца этого поля нет, т.е. человек болен энергетически. Почему бы это не использовать? А что касается Кулагиной, то я сама член той комиссии, которая разбиралась с Кулагиной...

Я.И. Здесь еще надо помнить, что не всякий человек готов воспринять биополе. Это не такое простое дело. Воспринять его могут только люди, готовые и физически, и психически, и морально, иначе это невозможно.

Встала женщина: Я сама очевидец, как одна женщина провела вокруг меня рукой и определила, что у меня болит ухо. А по фотографии моего начальника она определила, что он глух на левое ухо, и я потом утвердилась в этом, спросив его.

Я.И. Михаил Иосифович говорит нам о тех трудностях, с которыми приходится сталкиваться даже физикам. Тем более надо привлечь внимание к этому вопросу, а свои взгляды и физики пересматривали и не один раз.

В: Гипноз - это проявление биополя?

Я.И. Это одна из возможностей человека, а не просто смотрение на шарик и впадание в определенное состояние. Проф. Райков в “Вопросах философии” за прошлый год писал о взаимодействиях на таких уровнях самосознания. Например, внушали мужу и жене, что они поменялись ролями, и в результате поменялись энцефалограмма мозга, голоса. Это происходит видимо, на уровне космического биополя. По учению древних в биополе откладывается информация о каждом индивидууме. Как вы иначе объясните такой феномен, когда неумеющему рисовать в определенном состоянии предлагают рисовать и он рисует портрет девушки, причём хорошо рисует. Просят поставить подпись и дату и он пишет Рафаэль и 1500г.

Но гипноз - это сиддха, что не рекомендуется использовать, это может повредить. Иногда это применимо, но только на очень высоком уровне подготовки.

Вопрос. Человек создал машины, обладающие высокой степенью саморегуляции. Это тоже живые системы?

Ответ. Механические системы - не живые системы, это очень примитивное приближение по сравнению с любым мозгом. Все эти модели не имеют самого главного - возможности взаимодействовать на уровне биополей. Это всё равно, что у пшеничного зерна сначала выкинуть его оболочку, которую природа вырабатывала веками, а затем заменить её всякими добавками.

- А машины будущего?

- В будущем человек придёт к пониманию биополей, к биосистемам, которые дадут колоссальные возможности.

Г.С.  Биосистемы, биополя - это всё новое для людей, а потому должно выхаживаться очень бережно, не надо уничтожать этого своим “не может быть”. Это ведь все равно, что не замечать консолей внизу памятника, который стоит на 2-х копытах. Мы здесь стараемся донести это новое. И биополе - это не игрушка, оно может принести и большую пользу и большой вред от незнания. В США 31 институт работает над биополями. Это не раздел физики, здесь всё.

Я.И. У человека много точнейших механизмов. Обычный человек их не учитывает, а человек, который решил идти по пути пробуждения своего самосознания, учитывает. Например, если человек решил идти, то он всегда будет ходить с прямой спиной и не только потому, что при этом красивая осанка, но и потому что через эту систему идёт связь с внешним миром, действуют точнейшие виды взаимодействий.

Вы видите яблоко. На этот определенный вид пищи в вашей системе регулируется алгоритм определенного взаимодействия. Организм посылает разведчиков для определения вида пищи. Уделите должное внимание еде, ведь это не только физический процесс, но и психологическое взаимодействие.

Здесь можно говорить о методах пробуждения, которые продвигают человека к гуманным целям. Старайтесь во всем задавать себе вопрос и честно отвечать на него перед своей совестью.

Взять воду, казалось бы, что проще? А Брегг называет нашу водопроводную воду самой опасной жидкостью на свете, а сам пил только дистиллированную воду, очищенную от солей, что особенно важно при очищении голоданием. Дистиллированную воду можно подпитывать с помощью биополя. И вода - это не только Н2О, это тоже система из большого количества молекул, с которыми можно взаимодействовать как с живыми системами.

Г.С. У Кулешовой было огромное поле. Её взвешивали до сеанса и после, за сеанс излучения она теряла до 4 кг веса. Так что при умственном труде человек тратит энергию. И вообще одна треть на пороге этого, а одна треть не может его ощущать. Вы слышали о системе Кенрак, по которой происходит энергетическая подпитка организма, о 12-ти китайских каналах? Если эти каналы чистые, человек ощущает поле, не чистые не ощущает.

Я.И. Есть методы тренировки. Поднесите все руки к лицу, ощутите тепло. Отведите медленно руки от лица, ощущаете это тепло и дальше? Что касается Кулешовой, то данные опытов с ней зарегистрированы в отчётах секции биоэлектроники. Опыты были самые разные. Чтобы убедиться, что она не подглядывает, ей на лицо одевали маску, а то, что она должна была “увидеть” руками, помещали в чёрный ящик, свою руку в него она просовывала через специальный рукав типа фоторукава. С другой стороны ящик был открыт, там экспериментатор клал карты Зенера или текст на расстоянии 25 см от её рук. И она читала этот текст рукой. Когда попадалось иностранное слово, она говорила “это не по русски”. Она различала рукой и цвета. Опыт усложняли. В соседней комнате человек на листе бумаги рисовал, например, фигуры треугольника, квадрата, круга, другой человек приносил этот лист в ящик, не зная, что в нем, а она определяла и без единой ошибки. Затем стали рисовать эти фигуры условно, над листом, не дотрагиваясь до бумаги, и Кулешова определяла эти фигуры и через 20 мин. После их условного изображения. Сначала думали, что это тепловые излучения, стали класть листы и предметы на батарею и грели до 700, а она определяла, На доске на стене рисовали сходящиеся линии, закрывали ей глаза, а она определяла рукой, причём, её руки видели в 1,5 раза лучше, чем глаза, а глаза видели нормально.

·Есть методы тренировки, которыми можно ещё усилить эти возможности. Есть фильм с опытами Кулагиной, где она двигает на расстоянии предметы и т.п. Я принимал участие и наблюдал ряд опытов. Дельфины очень хорошо ощутили биополе. “Малыш” был очень пуглив особенно из-за травмы при отлове. Хватал рыбу и тут же уходил в угол бассейна без взаимодействия с экспериментатором. Я подошёл без рыбы, и он подошёл к моей инициированной руке, высовывал из воды нос. Он подошёл явно не за рыбой, не с открытым ртом, он ожидал другого взаимодействия. И Аз подошёл к биополю, а не к рыбе, которую я держал в другой руке. Менял положение - в эту рыбу, в другую поле, и опять он шёл к полю. Потому что это не просто животное, а высокоинтеллектуальное существо. Дельфины ощущают мысленное взаимодействие. Лариса давала ему рыбу, а он шел за мной, звал меня, и я это ощущал.

Вопрос. Как вы общались с дельфинами?

Ответ. Общение было на уровне "мы братья по разуму". Я мысленно просил дельфина повзаимодействовать с людьми, которые с ним работают, и человек начинал ощущать давление на солнечное сплетение и мозг.

На этом вопросы кончились.... пора было и задуматься над услышанным... В темноте выбрались из дворика на дорогу, смотрели на звездное небо, темнеющие склоны гор. Спать легли в половине второго.

17 августа.

Подъем в 6.00. И Я.И. уже читал книгу. Попросили почитать и нам... Учитель говорит: Не умаляй себя, не унижай себя, дерзай. Сначала надо убрать мусор вокруг себя и снять камни с пути. Сосредотачивайся, не смущаясь обстоятельств. Четкость, устремленность, искать просветления каждый миг и оставить все остальное. Все, что тебя окружает - проба твоих сил. Дурное настроение от личного. Отдай свое я на уничтожение, ничего личного в путь брать нельзя. Все время испепеляй личное, тогда можно постичь себя. Пока ищите приобрести, ничего не узнаете, захотите отдавать, будете познавать. Все люди подобны лампаде. Некоторые уже зажжены, а другие еще темные, но они еще зажгутся... Не запутывайся в тенетах обожания. Не разделяться, не обособляться. Смотри на все духовными глазами. Я могу направить свои тела во все стороны и в то же время остаться здесь. Ты это узнаешь позже. Все в мире имеет цель пробиться сквозь все оболочки, постепенно тянуться к все более тонкой. Переноси в физическую жизнь все то, что достиг в духовном плане. Каждый должен сам выявить в себе бога, все во всем. /Здесь Я.И. говорит - не разделять себя даже с вашими критиками, понять, для чего они на вашем пути./ Все темное умирает от любви в сердце. Ставь целью осветить путь идущим. Никакие препятствия не должны поколебать твою устремленность. Никогда не впадай в уныние. Камни на твоем пути даны для того, чтобы ты делал усилия сам... Стремись к свету на вершине, в тот храм доходят лишь те, кто обладает усилием. Не обзаводись привязанностями, не тащи в горы свои привязанности... Любовь... сосредоточение... распознание...

Ищи дать миру мир. Будь возвышен во всем. Покорность - не удел идущих, они сами строят свою судьбу и не только для этой жизни, но и для другой.... Когда ученик готов, он тотчас получит все, что ему причитается. Каждому дается то, что он может воспринять. Учитель - это мать и друг, который не отвернется от ученика, даже если ученик отвернется. Каждый промах ученика он покроет любовью... Умей защищать себя от вибраций света... Носи чистую шерсть и настоящий шелк. Шелк предохраняет от внешних вибраций. Ешь больше масла, молоко с водой, каши, но овощи и фрукты лучше. "-3 часа в день двигайся, делай асаны, теплые ванны на ночь. Делай все просто и красиво. Возможности человека не ограничены, он порождение Вселенной, и все для него. Все совершенства храните в вечном усилии. Когда ты готов, учитель стоит возле тебя. Никто не может привести тебя к учителю, только ты сам. Умей возвеличить свой день. Нет человека безвольного и всегда человек может заменить одни силы другими. Воля может быть развита, как и мышцы. Люди склонны к привычкам. Ростки жизни вянут в благополучии. Ваша воля творит, а мы указываем горизонты, за которыми расстилается другое понимание. Бог, Истина, Учитель, Жизнь, Природа, Космос с вами. И помни, когда ты будешь падать духом, между нами возникнет стена...

И закрыв книгу, Я.И. говорит: "Все, что вы встречаете, и критиков в том числе, в первую очередь нужно вам". Какие емкие фразы... Я выписывала их как правила жизни, по мере того, как читал текст Я.И.

Продолжили урок - бег дальше Щебетовки. После подпитки чакр и проверки проводимости в пальцах медитация на тему о прочитанном утром.... Готовность идти.. Загореться самому и пробуждать других... Видеть себя во всем.. А затем изометрические упр.- напряжение и расслабление правой руки целиком и отдельно кулака, предплечья, плеча. Возле пансионата общались с бархотками. Затем закрыв глаза, здесь же пытались увидеть их на лбу... через корпус, через правый бок, левый, затылок... Оранжевые и желтые головки в разных местах... Затем пообщались с кипарисом и сосной, пожелали им мира и добра. Я.И. сказал, что они нас будут помнить... Мы их тоже будем вспоминать. Стройный кипарис.. терпкий запах его хвои... Через пару дней нам в Москву. Представили свое рабочее место, образ каждого сотрудника и тех, кто в отпуске. Мир и добро им. Пообщались с знакомыми из других комнат. Мысленно передать сотрудникам, что мы будем на работе во вторник, а не в понедельник, объединив их поля со своими и закрутив его змейкой... Зайти к себе домой. Открыть дверь... повзаимодействовать с теми, кто дома, с квартирой.. полить цветы, повзаимодействовать с домашними животными. Переставить какой-либо предмет на видное место. Запомнить, куда поставили. Повзаимодействовать с библиотекой... поблагодарить тех, кто помогал в ее приобретении, кто писал, дал вам то, что вам нужно... Мир и добро учителям.

Вернулись к бегу в Щебетовку. Подпитались, расслабились. Затем изометрические упр: кулак, предплечье, плечо - напряжение - расслабление - пульс. После расслабления кулака, напряжение в предплечье... Спина... грудная клетка в ритме 10 шагов... правый бок, левый, правая часть груди, расслабить, оставить форму. Левую... Абдоминальную область. Напрячь, 10 шагов, расслабить, несколько раз. Правая ягодица, левая... Бежим мимо виноградника. Мира и добра ему, пожелать, чтобы ягоды были на благо человека, а не против него. Бежим мимо домиков, залаяли собаки. Объединили с ними поля, мы друзья... успокойтесь. Далее концентрация на горах , в астрале на вершинах, спуститься по спирали с вращением. Циферблт на абдоминальной области. Спираль вокруг тела с концентрацией на позвонках влево, затем вправо. Детализация изометрии: 10 пар шагов, напряжение в правой части спины, тоже в левой, расслабить правую. Расслабление, подпитка. Правая сторона груди, левая, правый бок, левый. Абдоминальная область, правая ее часть, левая по 10 пар шагов. Правая ягодица, левая... Правая рука, левая. Поднимать концентрацию через стопу при вдохе до чакры, начиная с нижней и до Сахасрары. Выдох в обратном порядке. Затем через правую стопу... Бежать, наслаждаясь бегом. Расслабиться и упр. для глаз, как всегда. Мысленный биомассаж, еще раз концентрация в правой части абдоминальной области, левой, правой руке, левой. Бег усиливается. Затем замедление темпа, переход на быстрый шаг... Замерили пульс: у Г.С. - 150, у меня - 120. прихватили В.В. из беседки и хотели направиться на рынок, оказалось, что забыли кошелек. По дороге к дому свернули в горы. Здесь, наверху, чувствуется и простор, и размах природы. Небо в облаках, накрапывает дождь. Я.И. обращает наше внимание, что не случайны и тучи, закрывающие солнце. Во всем уроки природы - тучи - преходящее явление, нельзя закрыть солнце, если оно несет свет, жизнь, разум... И при тучах надо тянуться к свету...

Нашли небольшую  более-менее горизонтальную поверхность возле кустика вереска и выполнили стойку на голове, березку, хорошо расслабились. Здесь хорошо... Пообщались с кустиком вереска, его сиреневыми цветами. Вот ведь вырос же этот кустик на этой полянке один... Обласкали его своими полями... Отсюда не хочется уходить.

Нас ждал Берсенев, поэт из Старого Крыма. Посидели вместе за нашим столиком. Ели фрукты /яблоки, груши из его сада, у нас был арбуз, сливы, груши/,  поэт читал свои стихи... А теперь Я.И. и Г.С. должны посетить директрису биостанции, а мы с В.В. пойдем к морю- еще утром там назначили встречу с Антониной Стефановной, она здесь отдыхает и очень хотела поговорить...

На берегу А.С. не оказалось, можно взяться за дневник. Но успеваю записать всего пару строк - подходит один, другой... у всех вопросы. Один товарищ- преподаватель педагогики в МГПИ в Москве. беседа получилась интересной. Он слышал, что йога- единение, но вот он и сам воспитывает студентов в духе коллективизма. Я спросила: "Получается ли? Вы прочитали лекцию и ушли, а в окружающей их жизни они видят другое, и слова ваши, как правило, мало действуют." Согласился. Вот, говорю, а в самопрограммировании есть методики из опыта древних, которые позволяют воспитывать действительно единство, основанное на духовной близости... Проговорили долго. Сначала все просил доказательств, опытов. Рассказала и об опытах Я.И. с дельфинами, и об опытах с растениями, вспоминала выступление Сочеванова на секции биоэлектроники... Заинтересовался человек, говорит, что теперь будет относиться к таким вопросам серьезно. Мир и добро ему на его пути. Подошла А.С., и тоже расспросы... Поговорили, а затем я предложила им разминочный комплекс с концентрацией и несколько асан. Примкнул к нам и сын А.С., и Борис, которого наблюдает здесь Г.С. Стройным рядком проделали все упр. и хорошо расслабились.

В это время подошли Я.И. и Г.С., все искупались. Сегодня прохладно, ветерок. Дома приготовили ужин: согрелись "розовым" теплым напитком, а затем ели гречневую кашу с кабачками и петрушкой, и овсяные лепешки с салатом из помидор, перчиков и луковицы. Все божественно вкусно, неотразимо вкусно. Почувствовали, что переели.

Пришла Людмила Ивановна. Язык уже почти чистый, коленки не болят, а светлые глаза стали еще светлее...

Спать легли в 12 часов.

18 августа.

Подъем в 6.00. Г.С. предложила желающим сразу же пойти на море. Я решила помыть голову. Хозяйка организовала мне мытье с яичным желтком, а на последнем этапе- настоем хмеля, и рассказала, что настой хмеля укрепляет корни волос, что от него появляется пушок там, где волосы выпали. Хмель дает пену. А как приятно ощущение чистой головы! Мыть голову В.Ф. учила ее мать, полячка, у которой была чудная коса. Записала рецепт приготовления настоя из хмеля. Он зацветает в начале августа и цветет 7 дней. Собрать первые мягкие лепестки. На 100 гр. цветков взять 200гр воды. Воду довести до кипения, но не кипятить, а снять, когда она перед кипением становится белой. Залить хмель в поллитровой бутылке, прикрыть, пусть настаивается. Это месячная норма. Мыть голову через 10 дней кипяченой водой. Процедура: смочить голову водой, отжать слегка полотенце, взять 2-3 столовых ложки настоя в миску и втирать его 5-10 минут в корни волос. Смыть и повторить еще раз. И отрастут новые волосы... Вот такой рецепт дала Вера Фаустьяновна.

Сегодня мы здесь последний день. Строим планы на будущее, интересуемся адресами, где еще можно остановится. И бежим: в программе изометрические упр. Около пансионата пообщались с кипарисом и цветами, которым мы вчера желали мира и добра. Взаимодействовали с солнцем. Снимать энергию с освещенной поверхности тела на вдохе и на выдохе посылали в соответствующую чакру. Если с головы, то в головные чакры, с грудной части в Висудху и Анахату, с тазовой области в Манипуру и Муладхару. Поменялась освещенность, брать с этой части, чакры принимают энергию со всех сторон. Пустили съем энергии на автомат. В тени автомат выключать... Бег на автомат. Медитация - проследить только приятные воспоминания до 5 лет... от 5 до 10 лет... неприятные моменты перескакивать. От 10 до 15 и до 20. Обратить внимание на те события, где были добрые дела без расчета на вознаграждение, рассмотреть их со всех сторон... Расслабиться. Циферблат на абдоминальной области с акцентом через 5 минут. Пройти все чакры по следующей схеме: вдох через левую стопу до Муладхары, выдох в обратном направлении, следующий вдох через левую до Муладхары, а выдох через правую стопу, следующий вдох через правую стопу, а выдох в обратном направлении и т.д. Не спешить, пройти через все чакры вниманием... Вдох через указательный палец левой руки до Висудхи, выдох в обратном направлении. Вдох через указательный палец левой руки, выдох через правую руку. Затем вдох через правую до Висудхи, выдох в обратном направлении, вдох через правую руку до Висудхи, выдох через левую... То же через Анахату... Расслабиться. Представьте себя в Савасане и увидеть как от пупка до краев абдоминальной области расходятся волны, как от брошенного в воду камушка. Почувствовать, как эти волны отражаются от краев и идут снова к пупку. Несколько раз. Представить как собравшись к центру энергия поднимается фонтаном... и вновь оседает и расходится. Замереть на миг, увидеть это состояние как на фотографии, затем пройти дальше. Расслабить живот, сделать его мягким... упр. Для глаз. Биомассаж. Еще изометрические упр. Напряжение и расслабление правой части тела, левой с периодом в 3 шага, один шаг... У пансионата возле киоска бег на месте. Запомнить вид впереди себя... Закрыть глаза и представить этот вид, запомнить, где, какие цвета на клумбах... Вдали прямо горы... слева синее море... справа белеет здание пансионата в зелени кипарисов и др. деревьев. От нашей площадки идут ступени вниз и там 3 длинные клумбы с цветами. На дальней клумбе зигзаги из сиреневых цветов с голубловато-серым фоном, на средней узор ромбами из оранжевых и желтых бархоток, на ближней к нам желтые высокие бархотки. Справа и слева от клумб ряды кипарисов... Все залито солнцем ,легкий морской ветерок... в природе мир, и мы здесь вбираем в себя это чудо...

На рынке купили арбузы, сливы, помидоры, последний раз в этом году... Немного отошли и в парке выполнили Сиршасану, Сарвангасану и Матсиасану, а затем хорошо расслабились на солнышке... Дома пообедали в 14.30. Сегодня день сборов. Съел арбузы, виноград, сливы, а затем запеченные баклажаны с помидорами и ржаные лепешки. Всего понемногу, но все разное. Вошел Слава. Мы последний день, хочется поговорить... И поговорили до 6 часов. И опять самые привычные и обыденные вещи, над которыми никогда не задумывались, становятся совсем другими, если посмотреть на них по иному... Спорт. Бокс. Карате. Очень низкий уровень взаимодействия: применяется удар, расчет на возмездие вместо того, чтобы  пробуждать сознание. Даже шахматы, где нет физических ударов - это психологическая  борьба, подавление воли соперника. А это вредно и одному и другому, надо не бороться друг с другом, а помогать друг другу. Соревнования могут иметь место, но не надо ставить целью победить противника, а соревноваться с самим собой, как на тренировках. В прошлый раз результат был такой, а как на этот раз? Это возможно в таких видах, как в плавании, беге, но не ударе, где подавляют волю другого... Я.И. привел пример из своего опыта, как играя в шахматы, он заметил, что стоит ему подумать о каком-то ходе, как партнер делает этот ход, а следовательно, подавлял его волю . Этого делать нельзя...

Или о музыке. Слава спрашивает, как Я.И. относится к классической  музыке и современной. Я.И. ответил, что важно не то, современная музыка или нет, важно, кто написал ее - знающий, идущий, горящий или нет. Каждый звук воздействует на определенные чакры,  возбуждает, подводит энергию и информацию. Знающий композитор может передать информацию о своем самосознании, своей предистории, о своей эпохе... Музыка взаимодействует в духовном плане. Звук "до" воздействует на Сахасрару, "ре"- на Свадхистану, "ми" - на Манипуру и т.д. Каждая чакра имеет свой цвет: Сахасрара - фиолетовый, Аджна - синий, Висудха - голубой, Анахата- зеленый и т.д. Следовательно, когда вы видите цвет, он воздействует не только на зрение, но и на эти центры, так и цветомузыка, к которой обращались в свое время некоторые композиторы.

Можно слушать музыку и понимать для чего тебе она, а можно слушать ее и не слышать... Сейчас многие включают магнитофоны и транзисторы и не слышат музыки. Послушали некоторые мантры. Это целевая музыка "Говиндам" воздействует на Анахату, несет

информацию о единстве космического и личного. В конце мантры ускорение ритма, и вы чувствуете, как музыка, как бы ввинчивается в вас... Но многие композиторы не знают всего этого, не все могут воспринять это.

Встал вопрос о критиках. Я.И. говорит: "Вот вы готовы критиковать кого-то. Но имейте в виду, все, что вы сейчас приготовились сказать, в первую очередь необходимо вам, а не ему. Если вы думаете, что убедите его, то это иллюзия. С ним можно говорить только мысленно, только добрыми мыслями можно пробудить самосознание. Всегда надо стараться погасить первую эмоцию, взять себя в руки, а тогда уже будет возможным сказать, что вы хотите и обойтись без слова "нет", без духа критиканского. И всегда постараться понять, для чего вам нужна эта встреча, как и всякая другая? В положительном поле вам будет все меньше и меньше встречаться отрицательного. Природа - это более организованная сущность, но идет она по таким же законам, как и вы. Поэтому надо стараться не восставать, а понять для чего это вам? Может быть этот человек встретился вам, чтобы вы увидели, что и вы так жили, чтобы со стороны увидеть хорошо это или плохо. Вот в  настоящее время много скептиков, почему? Потому, что многие поступают не по совести, главное для них - карьера. Но чтобы убедить другого, надо самому жить по совести...

Слава с блокнотом в руках ушел. Пришли Саша с Людой. Проговорили до часу ночи. Как же хороши эти беседы! Многое стало ясным и понятным. Еще и еще убеждаюсь, что каждая встреча нужна каждому. И как эта хорошо, когда рядом есть факел!

Саша уже много раз задавал Я.И. наболевшие вопросы, и вот сегодня Я.И. подытожил все предыдущие с ним беседы:

Человек может убедиться только через личный опыт, тогда он будет понимать и мозгом, и сердцем. Вот и вы можете проверить и убедиться, что можете идти и без веры. В поисках пути всегда помнить целевые функции- идти самому и помогать другим, единение со всей природой, а природа - это все, от самой низшей сущности до самой высшей; и у всех свой уровень готовности. Новое знание дается постепенно, только то, что каждая сущность может воспринять... И только личный опыт скажет каждому -принять это или не принять. Надо самому жить по этим принципам, а то ведь можно говорить о правильном питании, а обедать ехать в погребок. Не подтвердился опыт, проанализируй - чист ли был эксперимент, чисто ли твое выполнение принципов Ямы-Ниямы? Путь веры - пассивный путь. Нельзя всем сказать- ты только верь и топай за мной. Я с борта в воду и ты за мной? Далее, если браться за Раджа-Йогу без освоения основных принципов морали и этики, без асан и затем пранаямы, то заболеешь или свернешь себе шею. Вера в учителя бывает тоже после личного опыта. Сначала опыт, а затем вера в учителя и в себя. И всегда при этом честно ставить вопрос перед своей совестью, например, почему другие ощущают пульс в мизинце левой ноги , а я нет? Что у меня не так? Может быть я жадный? И если человек вас не подводил, и ваш опыт подтверждает им сказанное, вы верите ему все больше и больше. А если вам это скажет первый встречный? Вы можете и не поверить. Вот и вы проверьте правильно он сказал или нет, не зря же в человеке активное начало.

-Я уже чувствую, что должен научиться у вас вере в людей.

Имейте в виду, что пути бывают разные. Есть путь факира, путь ведьм. Возьмите каратистов, они тоже почитают своего учителя, а ведь они палачи природы, их путь - путь кшатрия, а есть путь человека. Все другие пути - отклонение от истинных человеческих возможностей. Ведь и Бог в пантеисическом смысле, - это остановившийся в развитии Йог, который стал пользоваться сидхами, захотел власти, и иерархии. А путь должен быть не ограничен...

Помедитируйте над принципами, указанными в курсе Ийенгара, возьмите его курс асан, только с концентрацией, там этого нет, так как это тонкие вещи... Пересмотрите свою Яму-Нияму, сделайте речь без отрицания. Линия на религию и слепую веру ни к чему ни вам, ни другим. Проверьте своим опытом. Помните о цели. Без цели нет пути. Твердость появляется в результате опыта. Вера не поможет. Это как пилюля, дали и принимай пассивно, а надо проверять и идти дальше. Идти не как бараны, кстати, бараны и даны, чтобы видеть, как не надо делать. Надо помнить, что каждый человек, с которым вы встречаетесь, в первую очередь нужен для  чего -то вам, каждый человек... У вас сейчас информации из книг больше, чем вы осознали. Осознайте, поймите, для чего она вам. Чистый сердцем доходит. Отрицание, желание отстоять свое мнение ведет к деградации. После тщательной медитации о каждом принципе Ямы-Ниямы, пересмотра своей деятельности, мыслей, всей информации, проверьте целевые функции. Не стремитесь быть учителем. это придет в свое время. И когда готов, всегда надо спрашивать у тех, кто более готов. Любой учитель учится. Ваше личное благополучие придет, если вы будете думать о других... К иерархии надо относиться очень осторожно. Чем выше чин, тем большая ответственность, и тем чаще должен ставиться вопрос: а кто тебя или его сюда назначил? Может быть, сам? Медитировать всегда полезно. В Индии просят медитировать об исходных принципах Ямы-Ниямы ребенка в 3-4 года...

19 августа.

Подъем в 6.00. Быстро собрались и к морю, попрощаться. Попрощались очень тепло и светло, бросили монетки... Море сегодня удивительно тихое, ласковое, прозрачное... Мир и добро тебе, море, за твой привет, ласку, мы будем твоими друзьями... Здесь же на берегу выполнили Сиршасану и березку. В 9 часов отходит пароход в Феодосию.

К причалу нас отвез на машине отдыхающий по соседству. Провожали нас Юра с Людой, и дочкой, и Саша с Людой. Ехали с нами на пароходе до Планерской. Катер шел совсем рядом с берегом, и мы могли любоваться массивом Кара-Даг. Какая в нем сила, спокойное величие, красота, мудрость. Слова бедны... Вот стоят мощные стражи и башни- причудливые скалы... А вот, как гребень вздыбившейся волны, вниз нисходит отрог... проплывем мимо скалы само море, скала-парус, наполненный ветром... А вот из моря выходят "золотые ворота", кто их сюда поставил? Когда? Кто должен был пройти через них? А здесь отрицательной стеной устремляется ввысь целый массив, который, в свою очередь, удерживает несколько нависших скал-балконов... Планерская. Тепло распрощавшись с провожавшими, фотографировались... Плывем дальше. Во время завтрака /ели арбуз, сливы, ржаные лепешки, которые успели испечь на дорогу утром, несмотря на "некогда"/ представляли бег в Щебетовку, а из бегущих представили едущих на пароходе и взаимодействующих ложечками с арбузом, а когда его съели, вернулись сначала в Щебетовку, а затем в себя за столом с арбузом..

Феодосия. Мест в камере хранения нет. В.В. осталась в очереди, а остальные решили сходить на рынок. Рынок здесь не богатый, купили помидоры, баклажаны, перчики. Наконец сдали свой багаж и к морю. Железнодорожная станция в пяти минутах от моря. Расстелили одну на всех клеенку. Я.И. на насыпной гальке, угловатой, не отшлифованной морской волной. Вокруг груда тел. Очень много тучных. Еще раз сравнили "наш" пляж, еще больше оценили его... Искупались. Сегодня солнце за облаками... Расслабились. Как хорошо может чувствовать себя человек! Пора на поезд. Короткими перебежками перенесли свои корзинки и чемоданы... Поезд качнуло, мы поехали. До свидания, Крым! У нас здесь было все хорошо. Сколько уроков мы смогли здесь взять! Яснее это станет потом, дома, а пока навели порядок, помыли груши, сливы, помидоры, арбуз... Я.И. колет миндаль на дощечке камушком, который мы предусмотрительно захватили на пляже в Феодосии. Мечтаем о будущих занятиях и даже вылазках с ночевкой, об улучшении взаимодействия с семьями, о пробуждении близких. Г.С., которая ездила в поездах международного класса, удивляется, как хорошо можно ехать вот так, в обычном плацкартном вагоне. В.В. где-то раздобыла веник и наводит порядок в нашем купе...

20 августа.

Около 6 часов вечера поезд должен быть в Москве. Решили подготовиться к встрече с близкими. Г.С. ушивает наши брюки, мы стали много изящнее, а они остались такими же... Читаем книгу. Как хорошо там сказано: каждому дается то, чего он достоин, на том месте, которое он заслужил и в тот час, который для него настал... Всем дано пережить возраст духовного дитяти. Подсел молодой человек из соседнего купе, работает в Омске преподавателем политэкономии. Сказал: "Я ничего подобного раньше не слышал". И конечно, хочет больше узнать. И опять Я.И. спрашивает: "Во имя чего вы хотите это узнать?" И светловолосый, голубоглазый эстонец спокойно отвечает: "Чтобы совершенствоваться во имя человечества, если хотите". Сколько у нас здесь было встреч с разными людьми и какие все разные. Кто, услыша новое для него, задумывается, кто сразу же спешит возразить, кто тут же решает, как Клавдия Владимировна, "нам с вами не по пути", а кто-то уже готов совершенствоваться во имя других и даже всего человечества...

Мы тоже стали совсем другими... И прямо в сердце входят слова книги: "Все, что творит разделенность, творит и боль, надо суметь, чтобы не было боли. Где нет разъединения, обособления себя от мира, от сути, там нет боли. Открой каждому все, что знаешь, если он сумел приблизиться, если видишь усердие и устремленность. Не оставляй его даже тогда, когда он временно ослабнув, как бы отойдет от тебя, но всячески поощряй и поддерживай его. Да будет мир всем сердцам, ищущим и жаждущим!"

Не успели мы дочитать книгу, как поезд привез нас в Москву. Встретить нас приехали А.С., Люся, Веня и знакомые Г.С. Расставаться не хотелось. Разошлись с чувством и помыслами скорее увидеться опять. Мира и добра Учителям нашим, мира и добра Я.И., мира и добра всему этому чудесному и прекрасному миру! И дай бог такого отпуска каждому!